Soo saaraha Qalabka Jimicsiga Xirfadlaha - Qalabka Wadnaha, Xoogga & Qalabka Jimicsiga | XYSFITNSS

U qaad tababarka gacantaada heerka xiga. Olombikada Super Curl Bar wuxuu leeyahay xaglo ka sii cadcad marka loo eego kan caadiga ah ee EZ-curl bar, taas oo u oggolaanaysa go'doominta bicep iyo tricep sare iyada oo si weyn u yaraynaysa walaaca gacmahaaga iyo gacmahaaga hore. Waa agabka ugu dambeeya ee lagu dhisayo cudud ka xoog badan oo qaab wanaagsan leh.

La kulan barbell halkaas oo waxqabadka sare uu la kulmo qaab aan isbarbar dhigin. Our Olympic Cerakote Barbell waxa uu isku daraa 190,000 PSI aluminium bir bir ah oo aad u sarreeya oo leh daahan dhoobada horumarsan, oo bixisa iska caabin heersare ah iyo dhamaystir firfircoon oo waara. Kani waa baararka ugu fiican ee hareeraha ku wareegsan ee culeyska Olombikada, fayoobida shaqeynta, iyo tababarka xoogga badan.

Fur awoodda buuxda ee taarikada Olombikada Xirmooyinkan 20-inji ah ee la rari karo ee dumbbell waxay bixiyaan xalka ugu dambeeya ee badbaadinta booska tababarka xoogga. Laga dhisay bir adag oo leh gacmo wareeg ah, waxay bixiyaan waxqabadka jimicsiga ganacsiga ee dumbbell ee qaab isku dhafan, oo si buuxda loo hagaajin karo.

Kani waa barbell ee wiishka halista ah. Waxaa laga farsameeyay birta aan la taaban karin ee xoogga badan, birta korontadu waxay keenaysaa xajin aan isbarbardhig lahayn waxayna dareemeysaa in baararka dhejisku aysan si fudud u soo celin karin. Iyada oo leh usheeda dhexe ee 29mm iyo 190,000 PSI xoogga xajinta, waxaa loo dhisay inay noqoto xudunta madalkaaga sanadaha soo socda.

Bartilmaameedka laba-jibbaarankaaga iyo triceps-gaaga si waxtar leh oo leh cadaadis yar. Qalabkan 47-inch EZ Curl Bar waxaa si ergonomically ah loogu talagalay in lagu yareeyo walbahaarka cumaacadahaaga iyo xusulladaada, taasoo kuu oggolaanaysa inaad diiradda saarto dhisidda cudud waaweyn oo xoog badan. Laga sameeyay bir adag oo leh koromome, waa qalab waara oo lama huraan u ah guri kasta ama geerash kasta.

Ku xooji fasalada jirdhiska kooxdaada habka ugu dambeeya ee hal-ku-jirta bamka wadnaha. Loogu talagalay soo noqnoqoshada sare, jimicsiga jirka oo dhan, cutubkan wuxuu isku daraa sifooyinka saaxiibtinimo ee isticmaalaha iyo dhismo waara si loo bixiyo khibrad tababar oo dhiirigelin leh oo wax ku ool ah oo loogu talagalay xubnaha dhammaan heerarka jirdhiska.

Ka gudub saxarada saxaxa ah oo ku tabobar xanuunka garabka agtiisa oo leh baarka ugu dambeeya ee takhasuska leh. Multi-Grip Swiss Bar waxay bixisaa siddeed boos oo kala duwan oo gacanta ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad ka beddesho dhexdhexaad ilaa xajinta xaglaha ah si aad u bartilmaameedsato muruqyada si kala duwan oo aad u hesho jidka ugu raaxada badan ee jirkaaga.  

Habka ugu dhaqsaha badan uguna kalsoonida badan ee lagu sugi karo taarikadaada. Collarsyada gu'ga ee Olombikada waa goob jimicsi oo lama huraan ah, oo ay aaminsan yihiin ciyaartoydu muddo tobanaan sano ah. Waxa laga sameeyay birta kacsan, waxay ku siinaysaa taam adag oo sugan si loo hubiyo in miisaankaagu uu sii jiro, kor u qaado ka dib.

Fur heerar cusub oo xoog iyo xoog adoo ilaalinaya dhabarkaaga hoose. Naqshadeynta gaarka ah ee Olombikada High Hex Bar waxay ku qotontaa culeyska khadka dhexe ee jirkaaga, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si ka sii cuslaato qaab ka wanaagsan aad kor ugu qaaddo. Waa aaladda ugu dambeysa ee lagu dhisayo lugaha xoogga badan iyo dabinada leh khatarta dhaawac ee la dhimay.