Mpanamboatra kojakoja ara-batana matihanina - Fitaovana kardio, hery & gym | XYSFITNSS

Raiso amin'ny ambaratonga manaraka ny fanofanana sandrinao. Ny Olympic Super Curl Bar dia manasongadina zoro mazava kokoa noho ny bara EZ-curl mahazatra, mamela ny fitokana-monina bicep sy tricep ambony ary mampihena be ny adin-tsaina eo amin'ny hatotananao sy ny sofinao. Io no fitaovana faratampony amin'ny fananganana fitaovam-piadiana lehibe kokoa sy matanjaka kokoa amin'ny endrika tsara kokoa.

Hihaona amin'ny barbell izay mifanaraka amin'ny fomba tsy manam-paharoa ny fampisehoana elite. Ny Barbell Cerakote Olaimpika dia manambatra ny vy vy 190,000 PSI avo lenta miaraka amin'ny coating seramika mandroso, manome fanoherana ny harafesina ambony sy ny famotsorana mavitrika sy maharitra. Ity no bara manodidina tonga lafatra ho an'ny fanatanjahan-tena Olaimpika, fanatanjahan-tena miasa, ary fiofanana mahery vaika.

Sokafy ny fahafahan'ny takelaka olympika anao. Ireo tantana dumbbell 20-mirefy mavesatra dia manolotra vahaolana farany mitsitsy toerana ho an'ny fampiofanana matanjaka. Namboarina avy amin'ny vy mivaingana miaraka amin'ny tanany mihodinkodina, izy ireo dia manome ny fampisehoana dumbbell gym ara-barotra amin'ny endrika malefaka sy azo amboarina tanteraka.

Ity no barbell ho an'ny mpanafika matotra. Namboarina avy amin'ny vy tsy misy tafo matanjaka, ity barazy herinaratra ity dia manome fehezam-boninkazo tsy manam-paharoa ary mahatsapa fa ny bara voapetaka dia tsy afaka mamerina tsotra izao. Miaraka amin'ny shaft 29mm sy tanjaky ny tensile 190,000 PSI, dia naorina ho ivon'ny sehatra misy anao mandritra ny taona maro ho avy.

Kendrena amin'ny fomba mahomby kokoa ny biceps sy triceps ary amin'ny fanerena kely kokoa. Ity EZ Curl Bar 47-inch ity dia natao ergonomika mba hampihenana ny adin-tsaina eo amin'ny hatotananao sy ny kihonao, mamela anao hifantoka amin'ny fananganana sandry lehibe kokoa sy matanjaka kokoa. Vita amin'ny vy mivaingana miaraka amin'ny chrome vita amin'ny chrome, fitaovana mateza sy tena ilaina amin'ny fanaovana gym an-trano na garazy.

Ampaherezo ny kilasin'ny fanatanjahantena amin'ny tarika miaraka amin'ny paompy cardio tena ilaina rehetra. Namboarina ho an'ny fanazaran-tena miverimberina be, ity seta ity dia manambatra ireo endri-javatra mora ampiasaina miaraka amin'ny fanorenana maharitra mba hanomezana traikefa fanofanana mandrisika sy mahomby ho an'ny mpikambana amin'ny ambaratonga ara-batana rehetra.

Mandehana mamakivaky lembalemba manindry ary miofana manodidina ny fanaintainan'ny soroka miaraka amin'ny barbell manokana. Ny Multi-Grip Swiss Bar dia manolotra toeran-tanana valo samy hafa, mamela anao hifindra avy amin'ny tsy miandany mankany amin'ny tsipika miolikolika mba hikendry hozatra amin'ny fomba hafa ary hahita ny lalana mahazo aina indrindra ho an'ny vatanao.  

Ny fomba haingana sy azo antoka indrindra hiarovana ny takelakao. Ny Lohataona Olaimpika dia toeram-panatanjahantena tena ilaina, atokisan'ny atleta nandritra ny am-polony taona maro. Vita amin'ny vy avo lenta, manome tanjaka mafy sy azo antoka izy ireo mba hiantohana ny fijanonana amin'ny lanjao, atsangano aorian'ny fisandratana.

Mamaha ny haavon'ny tanjaka sy ny hery vaovao rehefa miaro ny lamosinao ambany. Ny endrika tsy manam-paharoa an'ny Olympic High Hex Bar dia ivon'ny lanja amin'ny tsipika afovoany amin'ny vatanao, ahafahanao manainga mavesatra kokoa amin'ny endrika tsara kokoa. Izy io no fitaovana farany indrindra amin'ny fananganana tongotra matanjaka sy fandrika miaraka amin'ny fihenan'ny risika ratra.