Dipono: 0 Mongwadi: Kevin Nako ya go phatlalatša: 2026-02-26 Tšwago: XYS Boitekanelo
O beeleditše ka Didirišwa tša maemo a godimo tša Selectorized bakeng sa go itšhidulla ga gago goba peakanyo ya ka gae. Mechine ye ke dipere tša mošomo tša lefelo le ge e le lefe la go itšhidulla, yeo e hlametšwego go kgotlelela dipoeletšo tše dikete.
Lega go le bjalo, gaešita le metšhene e tiilego kudu ya maemo a intaseteri ga se yeo e sa fenywego. Lerole, mofufutšo le kgohlano ke manaba a homotšego a tiragatšo. Mokgobo wa boima bjo bo kgomaretšego goba thapo yeo e gagogilego e ka fetoša phihlelo ya go itšhidulla ya maemo a godimo gore e be yeo e nyamišago—le yeo e ka bago e sa šireletšegago.
Go netefatša gore maloko a gago (goba wena) a tšwela pele go thabela Mehola ka botlalo ya Didirišwa tše di Kgethilwego , mokgwa wa tlhokomelo wa mafolofolo o bohlokwa.
Ka tlhahlong ye, re hlaloša diprothokhole tša go hlwekiša, mananeo a go hlahloba, le malebela a go rarolla mathata ao a tlago boloka didirišwa tša gago di šoma gabotse mengwageng ye e tlago.
Mofufutšo o a bola. E na le matswai le diesiti tšeo di ka ruthetšago tšhipi le go phatlola upholstery ge nako e dutše e eya. Prothokhole ya go hlwekiša ye e tiilego ga e rerišane.
Kotsi: Mofufutšo o dula godimo ga di- vinyl pad, o dira gore di ome, di phatloge gomme mafelelong di gagoge.
The Fix: Phimola fase dipad ka morago ga tšhomišo ye nngwe le ye nngwe (goba bonyenyane letšatši le letšatši ka setting ya kgwebo).
Temošo e Bohlokwa: O SE KE wa diriša dihlwekiši tšeo di nago le bjala, bleach goba ammonia. Dikhemikhale tše di hlobola seaparo sa tšhireletšo go tšwa go vinyl. Diriša tharollo e boleta ya sesepa le meetse goba sephumula se se kgethegilego sa go itšhidulla seo se dumeletšwego bakeng sa vinyl.
Kotsi: Lerole le hlakana le setlolo sa kgale go hlola 'gunk' ye ntsho yeo e dirago gore mokgobo wa boima o goge goba o kgomarele.
The Fix: Phimola dithupa tša tlhahlo tša chrome ka lešela le le hlwekilego le le omilego go tloša go kgoboketšwa ga lerole.
Tlotša: Ge o šetše o hlwekile, tlotša kobo ye sesane ya 100% ya Silicone Lubricant goba sefahlego se se theilwego go Teflon.
Keletšo ya Pro: Le ka mohla o se ke wa diriša WD-40 e tlwaelegilego. Ke solvent, e sego selo sa go tlotša. E tla hlobola makhura gomme ya gogela lerole, mafelelong ya dira gore motšhene o thope.
Selo se se Lebantšwego: Bohlweki. Tše ke dintlha tša go kgoma tše di phagamego. Diriša phumola ya sebolaya twatši go thibela go phatlalala ga dipaketheria, eupša netefatša gore e oma ka botlalo gore se swara se se thelele.
Tlhahlobo ya pono e tšea metsotso eupša e ka go phološa dikete ka ditleleimi tša ditokišo le tša maikarabelo. Se se bohlokwa kudu ge o na le Selectorized Equipment for Beginners , ka ge badiriši ba bafsa ba ka no se lemoge ge e ba motšhene o ikwa o 'off.'
Thapo ke mothaladi wa bophelo wa motšhene.
Lekola: Terata ya tšhipi ye e gagogilego, e kink goba e pepentšhitšwego. Ela hloko ka mo go kgethegilego mafelelong moo thapo e kopanago le seswaro le mokgobo wa boima, ka ge tše e le dintlha tša kgateletšego e kgolo.
Kgato: Ge o bona tshenyo efe goba efe , swaya motšhene 'Out of Order' ka pela gomme o tšeele thapo legato. O se ke wa ipea kotsing ya go kgaotša ka tlase ga morwalo.
Lekola: Mapetso a maotwana a pulley goba mapanta ao a thomago go ebola.
Go logaganya: Netefatša gore thapo e dutše ka mo go phethagetšego ka gare ga groove ya pulley. Go se logagane go baka kgohlano le go apara ka lebelo.
Lekola: Diphini tše di kobegilego goba ditlemo tše di senyegilego. Pini ya mokgethi e swanetše go thelela ka gare le ka ntle ga mokgobo ntle le maiteko.
Na motšhene wa gago o šoma godimo? Ditaba tše tharo tše di tlwaelegilego kudu le kamoo o ka di lokišago ka gona ke tše.
Letšoao |
Sebaki seo se ka bago gona |
Go Lokiša |
'Go kgomarela ' Mokgobo wa Boima |
Dithupa tša tlhahlo tše di šilafetšego goba dibering tše di omilego. |
Hlwekiša dithupa gomme o diriše Silicone lubricant. O se ke wa lube ka mo go feteletšego. |
Cable e ikwa e 'Loose'. |
Cable otlolla (tlwaelehileng ha nako). |
Hwetša bolutu ya threaded ka godimo ga mokgobo wa boima. Unscrew e hanyenyane ho tighten thapo tsitsipano. |
Lešata la go Khudula |
Dibering tša pulley tše di omilego. |
Hlahloba pulley. Ge e ba e thekesela, e bušetše legato. Ge e le gore e no omile, tlotša bearing (e sego bokagodimo bja leotwana). |
Industry Standard: According to the International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) , thepa e bonahalang e hlokometsoeng hantle boloka ho fihlela ho 40% ho feta kgwebo-ka boleng ka mor'a lilemo tse 5 bapisoa le diyuniti hlokomologwa.
Tlhokomelo ga se feela go lokiša dilo; ke mabapi le kamoo o di dirišago ka gona.
E nngwe ya dibaki tše kgolo tša tshenyo ke 'slamming' dikelo.
Kgahlamelo: Go lahlela mokgobo wa boima bja mmele go baka maphoto a go tšhoga ao a ka lokollago dibolutu tša foreime le go phatloga dipoleiti tša boima.
Tharollo: Ruta badiriši (kudu bao ba thomago) go laola kgato ya eccentric (go theoša) ya motšhene. Go kaone go mešifa ya bona gomme go kaone go motšhene wa gago.
Ge o sepetša lefelo la kgwebo, rulaganya gore sethekniki sa tirelo ya profešenale se tle dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše 6. Ba ka hlahloba dibering tša ka gare le dipeakanyo tša torque tšeo go lego thata go di fihlelela nakong ya go hlwekiša letšatši le letšatši.
Tlhokomelo ya Didirišwa tše di Kgethilwego ga se feela mabapi le go hlwekiša; e mabapi le go šireletša peeletšo ya gago le badiriši ba gago. Motšhene o boreledi, o homotšego o ikwa o 'o bitša tšhelete e ntši' e bile o le premium. Motšhene o squeaky, jerky o ikwa o le theko e tlase e bile o le kotsi.
Ka go latela megato ye e bonolo—go hlwekiša, go hlahloba, go tlotša—o kgonthišetša gore metšhene ya gago e šoma ka mo go se nago bosodi nywageng e tlago.
Nako ya go kaonafatša? Ge e ba didirišwa tša gago tša gona bjale di sa lokišwe goba di bitša tšhelete e ntši kudu go di hlokomela, e ka ba nako ya go beeletša go swarelela. Hlahloba mošomo wa rena o boima Selectorized Equipment Series , boenjiniere le intša tlotsa bushings le indasteri-mophato megala ho fokotsa tlhokomelo downtime.
Q: Ke swanetše go bušetša megala ga kae?
A: Boemong bja kgwebo, re kgothaletša go tšeela megala legato ngwaga le ngwaga, goba gateetee ge go bona leswao la mathomo la go apara. Ka gym ya ka gae, megala e ka swarelela mengwaga ye 3-5 ka tlhokomelo ye e swanetšego.
Q: Na nka šomiša oli ya ka gae godimo ga dithupa tša tlhahlo?
A: Aowa.Dioli tša ka gae le makhura di gogela lerole le moriri, di hlola seretse seo se oketšago kgohlano. Ka mehla šomiša sefahlego se se theilwego go silicone.
Q: Ke ka lebaka la eng pini ya poleiti ya boima e kgomarela?
K: Se gantši se ra gore mokgobo wa boima ga o logagane gabotse goba motšhene ga o godimo ga bokagodimo bjo bo lekanago. Lekola ge e ba lebato le sa lekalekane; ge e ba foreime ya motšhene e sotha gaešita le ganyenyane, dithupa tša tlhahlo di tla tlama.
Didirišwa tše di Kgethilwego tša Batho bao ba Thomago: Tlhahlo ye e Akaretšago ya go Thoma
Didirišwa tše di Kgethilwego vs. Dikelo tša Mahala: Ke Ke efe yeo e Go Lokelago?
Tlhokomelo ya Didirišwa tše di Kgethilwego: Dikeletšo tša Bophelo bjo Botelele le Tiragatšo
Didirišwa tše di Kgethilwego bakeng sa Di-Gym tša ka Gae: Go Godiša Sebaka le Bokgoni
Karolo ya Didirišwa tše di Kgethilwego go Tsošološo le Thibelo ya Kgobalo
Go Kwešiša Didirišwa tše di Kgethilwego: Kamoo di Šomago ka gona le Ke ka Baka La’ng o di Hlokago
Selectorized Equipment vs. Free Weights: Ke efe e Kaone bakeng sa Boitšhidullo bja Gago?
Tsela ya go Kgetha Didirišwa tše kaone tše di Kgethilwego bakeng sa Setsi sa Gago sa Boitekanelo