ရွေးချယ်ထားသော စက်ပစ္စည်းများကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း- သင့်စက်များကို ထိပ်တန်းအခြေအနေတွင်ထားရှိရန် အကြံပြုချက်များ

အရည်အသွေးမြင့် Selectorized Equipment တွင် သင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားသည်။ သင့်အားကစားရုံ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်တပ်ဆင်မှုအတွက် ဤစက်များသည် ထောင်နှင့်ချီသော ထပ်ခါတလဲလဲမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းမဆို အလုပ်လုပ်ဆောင်သူများဖြစ်သည်။

သို့သော် အကြံ့ခိုင်ဆုံးစက်မှုအဆင့် စက်များပင်လျှင် မအောင်မြင်နိုင်ပါ။ ဖုန်၊ ချွေးနှင့် ပွတ်တိုက်မှုသည် စွမ်းဆောင်ရည်၏ အသံတိတ်ရန်သူများဖြစ်သည်။ စေးကပ်နေသော အလေးချိန်အကွက်များ သို့မဟုတ် ကျိုးနေသည့်ကေဘယ်ကြိုးသည် ပရီမီယံ လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို စိတ်ပျက်စရာ—နှင့် မလုံခြုံနိုင်—တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

သင်၏အဖွဲ့ဝင်များ (သို့မဟုတ်) ရွေးချယ်ထားသောစက်ပစ္စည်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်ခံစားနိုင်ရန် သေချာစေရန် ၊ တက်ကြွသောထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏စက်ပစ္စည်းများကို နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ချောမွေ့စွာလည်ပတ်နေစေမည့် သန့်ရှင်းရေးပရိုတိုကောများ၊ စစ်ဆေးရေးစာရင်းများနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြပါသည်။

1. ကာကွယ်ရေးပထမစည်း- ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေး

ချွေးက အဆိပ်သင့်တယ်။ ၎င်းတွင် ဆားနှင့် အက်ဆစ်များပါ၀င်ပြီး သတ္တုကို သံချေးတက်စေပြီး ကူရှင်ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကွဲသွားနိုင်သည်။ တင်းကျပ်သော သန့်ရှင်းရေးပရိုတိုကောကို ညှိနှိုင်း၍မရပါ။

A. ကူရှင် (နေ့စဉ်)

• အန္တရာယ်- ချွေးများသည် ဗီနိုင်းအဖုံးများပေါ်တွင် ထိုင်ကာ ခြောက်သွေ့သွားကာ အက်ကွဲကာ နောက်ဆုံးတွင် မျက်ရည်ထွက်စေသည်။

• ပြုပြင်မှု- အသုံးပြုပြီးတိုင်း Pads များကို သုတ်ပါ (သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး နေ့စဉ် လုပ်ငန်းသုံး ဆက်တင်တွင်)။

• အရေးကြီးသောသတိပေးချက်- နှင့် ။ အယ်လ်ကိုဟောပါသော သန့်စင်ဆေးများ၊ အရောင်ချွတ်ဆေး သို့မဟုတ် အမိုးနီးယားကို မသုံးပါ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် ဗီနိုင်းမှ အကာအကွယ်အလွှာများကို ဖယ်ထုတ်သည်။ ဗီနိုင်းအတွက် အတည်ပြုထားသော အပျော့စား ဆပ်ပြာရည် သို့မဟုတ် သီးသန့် gym သုတ်ကို အသုံးပြုပါ။

B. Guide Rods (အပတ်စဉ်)

• အန္တရာယ်- အလေးချိန်အစုအဝေးကို ဆွဲယူ သို့မဟုတ် ကပ်စေသည့် အနက်ရောင် 'gunk' ကို ဖန်တီးရန် ဖုန်မှုန့်များသည် ချောဆီဟောင်းနှင့် ရောနှောထားသည်။

• ပြင်ဆင်မှု- ဖုန်မှုန့်များစုပုံခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော အဝတ်ဖြင့် chrome လမ်းညွှန်ချောင်းများကို သုတ်ပါ။

• ချောဆီ- သန့်စင်ပြီးသည်နှင့် ပါးပါးလေး လိမ်းပေးပါ ။ 100% ဆီလီကွန်ချောဆီ သို့မဟုတ် တီဖလွန်အခြေခံစပန့်

  • အကြံပြုချက်- ပုံမှန် WD-40 ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။ ၎င်းသည် ချောဆီမဟုတ်၊ ချောဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဆီများကို ဖယ်ရှားပြီး ဖုန်မှုန့်များကို ဆွဲဆောင်ကာ နောက်ဆုံးတွင် စက်ကို စုပ်ယူသွားမည်ဖြစ်သည်။

C. လက်ကိုင်များနှင့် လက်ကိုင်များ (နေ့စဉ်)

• အာရုံစူးစိုက်မှု- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု။ ဒါတွေက high-touch point တွေပါ။ ဘက်တီးရီးယားများ ပြန့်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် ပိုးသတ်ဆေးသုတ်ခြင်းကို အသုံးပြုပါ၊ သို့သော် လက်ကိုင်သည် ချောမွေသွားစေရန် လုံးလုံးခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာပါစေ။

2. စစ်ဆေးရေး- စောစီးစွာ ဖမ်းမိသော ပြဿနာများ

အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းသည် မိနစ်ပိုင်းကြာမြင့်သော်လည်း ပြုပြင်မှုနှင့် တာဝန်ယူမှုတောင်းဆိုမှုများတွင် ထောင်ပေါင်းများစွာကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည် ။ Beginners များအတွက် Selectorized Equipment ရှိပါက ၊ အသုံးပြုသူအသစ်များက စက် 'ပိတ်ထားသည်' ကို သတိမထားမိနိုင်သောကြောင့်

A. Cable Inspection (အပတ်စဉ်)

ကြိုးသည် စက်၏ အသက်သွေးကြောဖြစ်သည်။

• စစ်ဆေးပါ ။ ကွဲအက်ခြင်း၊ ကျိုးသွားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ထိတွေ့နေသော သတ္တုဝါယာကြိုးများကို ကြိုးသည် လက်ကိုင်နှင့် အလေးချိန်တွဲများ တွေ့ဆုံသည့် အဆုံးများကို အထူးဂရုပြုပါ။

• လုပ်ဆောင်ချက်- ပျက်စီးမှု တွေ့ပါက တစ်ခုခု စက် 'အမိန့်ထုတ်ခြင်း' ကို ချက်ချင်း tag လုပ်ပြီး ကြိုးကို အစားထိုးပါ။ လျှပ်တပြက် ဝန်အောက်ကို အန္တရာယ်မပြုပါနှင့်။

B. ပူလီများနှင့် ခါးပတ်များ

• စစ်ဆေးခြင်း- ပူလီဘီးများ သို့မဟုတ် အခွံခွာစပြုနေသော ခါးပတ်များတွင် အက်ကြောင်းများ။

• ချိန်ညှိခြင်း- စက်သီး၏အပေါက်တွင် ကေဘယ်ကြိုးသည် အပြည့်အ၀ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။ Misalignment သည် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် လျင်မြန်စွာ ဝတ်ဆင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

C. Weight Stack Pins

• စစ်ဆေးခြင်း- ခါးရိုးများ သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော ကြိုးများ။ ရွေးချယ်သည့် ပင်နံပါတ်သည် အစုအဝေးမှ အဝင်နှင့်အထွက် လွယ်ကူစွာ လျှောကျသင့်သည်။

3. အဖြစ်များသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းခြင်း။

သင့်စက်သည် လည်ပတ်နေပါသလား။ ဤသည်မှာ အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာ သုံးခုနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ ပြုပြင်မည်နည်း။

စက်မှုစံနှုန်း- အရ နိုင်ငံတကာကျန်းမာရေး၊ Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) ၊ ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသော စက်ကိရိယာများသည် လျစ်လျူရှုထားသောယူနစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက 5 နှစ်အကြာတွင် ကုန်သွယ်မှုတန်ဖိုး 40% အထိ ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

4. စက်၏သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ရန် အကြံပြုချက်များ

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အရာများကို ပြုပြင်ခြင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုပုံအကြောင်းဖြစ်သည်။

သင့်အသုံးပြုသူများကို ပညာပေးပါ။

ပျက်စီးစေသည့် အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ 'slamming' အလေးချိန်များဖြစ်သည်။

• သက်ရောက်မှု- အလေးချိန် အစုအဝေးကို ချလိုက်ခြင်းသည် ဖရိန်တုံးများကို ဖြေလျော့နိုင်ပြီး အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားများကို အက်ကွဲစေသည့် လှိုင်းလုံးများ ဖြစ်စေသည်။

• ဖြေရှင်းချက်- လှုပ်ရှားမှု၏ eccentric (နိမ့်ပါးခြင်း) အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုသူများကို (အထူးသဖြင့် အစပြုသူများ) သင်ပေးပါ။ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေအတွက် ပိုကောင်းပြီး သင့်စက်အတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သောဝန်ဆောင်မှု

အကယ်၍ သင်သည် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံကို လည်ပတ်ပါက၊ ကျွမ်းကျင်သော ဝန်ဆောင်မှု ပညာရှင်တစ်ဦးကို 6 လတစ်ကြိမ် လာရန် အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ နေ့စဥ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်း ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲသော အတွင်းပိုင်း bearings နှင့် torque ဆက်တင်များကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။

နိဂုံး

Selectorized Equipment Maintenance သည် သန့်ရှင်းရေးအတွက်သာမက၊ ၎င်းသည် သင်၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် သင့်အသုံးပြုသူများကို ကာကွယ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ချောမွေ့ပြီး တိတ်ဆိတ်သောစက်သည် 'စျေးကြီး' နှင့် ပရီမီယံကို ခံစားရသည်။ တဆတ်ဆတ်တုန်နေသော စက်သည် စျေးသက်သက်သာသာနှင့် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။

ဤရိုးရှင်းသော အဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်- သန့်ရှင်းခြင်း၊ စစ်ဆေးခြင်း၊ ချောဆီပေးခြင်း - သင့်စက်များသည် နောင်နှစ်များအထိ အပြစ်ကင်းစင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် သေချာပါသည်။

အဆင့်မြှင့်တင်ရန် အချိန်ရှိပါသလား။ သင်၏ လက်ရှိစက်ပစ္စည်းသည် ပြုပြင်ရန် ကျော်လွန်နေပါက သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းရန် ကုန်ကျစရိတ် အလွန်အကျွံဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် တာရှည်ခံမှုအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဝတ္တရားများကို စူးစမ်းပါ။ Selectorized Equipment Series ၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုရပ်နားချိန်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ကိုယ်တိုင်ချောဆီချုံများနှင့် စက်မှုအဆင့်ကေဘယ်ကြိုးများဖြင့် ပြုပြင်ထားသည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ (FAQ)

မေး- ကေဘယ်ကြိုးတွေကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် အစားထိုးရမလဲ။

A- စီးပွားဖြစ်ဆက်တင်တစ်ခုတွင်၊ နှစ်စဉ်ကြေးကြိုးများကို လဲလှယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်မှု၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာပေါ်မှ ချက်ချင်းအစားထိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အိမ်တွင်းအားကစားရုံတွင် ကေဘယ်ကြိုးများသည် သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ၃-၅ နှစ်အထိ ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။

မေး- လမ်းညွန်ချောင်းတွေမှာ အိမ်သုံးဆီသုံးလို့ရလား။

နံပါတ်- အိမ်သုံးဆီနှင့် အဆီများသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဆံပင်များကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို တိုးလာစေသည့် အညစ်အကြေးများကို ဖန်တီးသည်။ ဆီလီကွန်အခြေခံစပန့်ကို အမြဲသုံးပါ။

မေး- အလေးချိန်ပန်းကန်တံက ဘာကြောင့် ကပ်နေရတာလဲ။

A- များသောအားဖြင့် အလေးချိန် stack သည် မှားယွင်းနေသည် သို့မဟုတ် စက်သည် အဆင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မရှိခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ကြမ်းပြင်မညီမညာရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ စက်ဘောင်သည် အနည်းငယ် လိမ်နေပါက လမ်းညွန်ချောင်းများသည် ချည်နှောင်မည်ဖြစ်သည်။