Ku Hlayisa Switirhisiwa Leswi Hlawuleriweke: Switsundzuxo Swo Hlayisa Michini Ya Wena Yi Ri Eka Xiyimo Xa Le Henhla

U vekisile mali eka Switirhisiwa swa xiyimo xa le henhla swa Selectorized eka xiyimiso xa wena xa gym kumbe ya le kaya. Michini leyi i tihanci ta ntirho ta ndhawu yihi na yihi yo titoloveta, leyi endleriweke ku tiyisela magidi ya ku phindha-phindha.

Hambiswiritano, hambi ku ri michini leyi tiyeke swinene ya xiyimo xa le ka tiindasitiri a yi hluriwi. Ntshuri, nyuku ni ku hlangana i valala lava nga vulavuriki va vuyimbeleri. Xirhendzevutana xa ntiko lexi namarhelaka kumbe khebulu leyi handzukeke swi nga hundzula ntokoto wa ku titoloveta wa xiyimo xa le henhla wu va lowu hetaka matimba—naswona lowu nga ha vaka wu nga hlayisekanga—.

Ku tiyisisa leswaku swirho swa wena (kumbe wena) swi ya emahlweni swi tiphina hi Mimbuyelo leyi heleleke ya Switirhisiwa leswi Hlawuleriweke , xiyimiso xa vuhlayiseki lexi nga ni vuxiyaxiya i xa nkoka.

Eka nkongomiso lowu, hi andlala tiphrothokholi to basisa, minxaxamelo yo kambela ku kambela, na switsundzuxo swo lulamisa swiphiqo leswi nga ta hlayisa switirhisiwa swa wena swi tirha kahle eka malembe lama taka.

1. Layini yo Sungula ya Vusirheleri: Ku Basisa Nkarhi na Nkarhi

Nyuku wu onha. Yina munyu na ti acids letinga rust nsimbi naku pandzeka upholstery hiku famba ka nkarhi. Protocol yo basisa yo tika a yi vulavurisaniwi.

A. Upholstery (Siku na siku) .

• Khombo: Nyuku wu tshama ehenhla ka ti- vinyl pad, wu endla leswaku ti oma, ti pandzeka naswona eku heteleleni ti handzuka.

• Ku Lulamisa: Sula ti pads ehansi endzhaku ka ku tirhisiwa kun’wana na kun’wana (kumbe kwalomu ka siku na siku eka xiyimo xa mabindzu).

• Xilemukiso Xa Nkoka: U NGA tirhisi swibasisi leswi nga ni byala, bleach kumbe ammonia. Tikhemikhali leti ti hluvula xifunengeto lexi sirhelelaka eka vinyl. Tirhisa xitofu xo olova xa xisibi na mati kumbe xisibi xo tinyiketela xa gym lexi pfumeleriweke ku va vinyl.

B. Tinhonga ta Nkongomiso (Vhiki na vhiki) .

• Khombo: Ntshuri wu hlangana na mafurha ya khale ku endla 'gunk' ya ntima leyi endlaka leswaku xirhendzevutani xa ntiko xi koka kumbe ku namarhela.

• The Fix: Sula ti chrome guide rods hi lapi ro basa, ro oma ku susa ku hlengeletana ka ntshuri.

• Ku chela mafurha: Loko se u basile, chela xiphemu xo olova xa 100% Silicone Lubricant kumbe xifafazeri lexi endliweke hi Teflon.

  • Xitsundzuxo xa Pro: U nga tshuki u tirhisa WD-40 leyi tolovelekeke. I xitofu, ku nga ri xitofu. Yi ta hluvula mafurha ivi yi koka ntshuri, eku heteleleni yi endla leswaku muchini wu khoma.

C. Swikhomela na Swikhomo (Siku na siku) .

• Nkongomiso: Vuhlayiseki. Leti i tinhla ta ku khumba lokukulu. Tirhisa sula yo dlaya switsongwatsongwana ku sivela ku hangalaka ka ti bacteria, kambe tiyisisa leswaku yi oma hiku hetiseka leswaku xikhomela xinga rheteli.

2. Ku kambela: Ku khoma timhaka ka ha ri na nkarhi

Ku kamberiwa hi mahlo swi teka timinete kambe swi nga ku ponisa magidi eka ku lunghisa na swikoxo swa vutihlamuleri. Leswi i swa nkoka ngopfu loko u ri na Selectorized Equipment for Beginners , tani hi leswi vatirhisi lavantshwa va nga ha vaka va nga swi xiyi loko muchini wu titwa wu 'off.'

A. Ku Kamberiwa ka Tikhebulu (Vhiki na Vhiki) .

Ntambhu leyi i ntambhu ya vutomi bya muchini.

• Languta: Ku tshoveka, ku kink, kumbe waya wa nsimbi lowu nga erivaleni. Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka makumu laha khebulu yi hlanganaka kona na xikhomela na xirhendzevutani xa ntiko, tani hileswi leti kunga tindzhawu ta ntshikelelo wale henhla.

• Goza: Loko u vona ku onhaka kwihi na kwihi , tag muchini 'Out of Order' hi ku hatlisa ivi u cinca khebulu. U nga ngheni ekhombyeni ro tshoveka ehansi ka ndzhwalo.

B. Tipulley na Mabandhi

• Languta: Ku pandzeka eka mavhilwa ya pulley kumbe mabandhi lawa ya sungulaka ku rhurhumela.

• Ku ringanisa: Tiyisisa leswaku khebulu yi tshama kahle eka groove ya pulley. Ku nga ringani kahle swi vanga ku hlangana na ku onhaka hi ku hatlisa.

C. Tiphini ta Xirhendzevutani xa Ndzilo

• Languta: Tiphini leti govekeke kumbe ti tethers leti onhakeke. Pini ya selector yifanele ku rhetela endzeni naku huma eka stack handle ka matshalatshala.

3. Ku Lunghisa Swiphiqo Swiphiqo Leswi Tolovelekeke

Xana muchini wa wena wa tirha? Hi leti timhaka tinharhu leti tolovelekeke swinene ni ndlela yo ti lulamisa.

Industry Standard: Kuya hi International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) , switirhisiwa leswi vonakaka swi hlayisiwile kahle swi hlayisa kufika eka 40% wa nkoka wo xavisa endzhaku ka 5 wa malembe loko ku pimanyisiwa na tiyuniti leti honisiweke.

4. Switsundzuxo Swo Engetela Vutomi Bya Switirhisiwa

Ku hlayisa a hi ku lunghisa swilo ntsena; i mhaka ya ndlela leyi u ma tirhisaka ha yona.

Dyondzisa Vatirhisi Va Wena

Xin'wana xa swivangelo leswikulu swa ku onhaka i 'slamming' ti weights.

• Vuyelo: Ku hoxa xirhendzevutani xa ntiko swivanga ti shockwaves letinga ntshunxaka ti frame bolts naku pandzeka ti weight plates.

• Ntlhantlho: Dyondzisa vatirhisi (ngopfu-ngopfu lava sungulaka) ku lawula xiyenge xa ​​eccentric (ku hunguta) xa ku famba-famba. Swi antswa eka misiha ya vona naswona swa antswa eka muchini wa wena.

Vukorhokeri bya Xiphurofexinali

Loko u fambisa ndhawu ya mabindzu, hlela mutivi wa vukorhokeri bya xiphurofexinali ku nghena endzhaku ka tin’hweti tin’wana na tin’wana ta 6. Tinga kambela ti bearings tale ndzeni na ti torque settings leti switikaka ku ti fikelela hi nkarhi wa ku basisa siku na siku.

Mahetelelo

Ku Hlayisa Switirhisiwa leswi Hlawuleriweke a hi ku basisa ntsena; i ku sirhelela vuvekisi bya wena na vatirhisi va wena. Muchini wo olova, wo rhula wu titwa wu 'wu durha' naswona wu ri wa xiyimo xa le henhla. Muchini lowu rhurhumelaka, lowu rhurhumelaka wu titwa wu chipa naswona wu ri ni khombo.

Hi ku landzela magoza lawa yo olova—ku basisa, ku kambela, ku tota—u tiyiseka leswaku michini ya wena yi tirha hi ndlela leyi nga riki na xihoxo eka malembe lama taka.

Nkarhi wa ku ndlandlamuxiwa? Loko switirhisiwa swa wena swa sweswi swi nga ha lunghisiwi kumbe swi durha ngopfu ku swi hlayisa, swi nga ha va nkarhi wo vekisa mali eka ku tiya. Kambisisa ntirho wa hina wo tika Selectorized Equipment Series , leyi endliweke hi ti bushings leti ti tota na tikhebulu ta xiyimo xa le ka indasitiri ku hunguta nkarhi wo yima wa ku hlayisa.

Swivutiso Leswi Vutisiwaka Nkarhi Na Nkarhi (FAQ) .

Q: Xana ndzi fanele ndzi cinca tikhebulu kangani?

A: Eka xiyimo xa mabindzu, hi ringanyeta ku cinca tikhebulu lembe na lembe, kumbe hi ku hatlisa loko ku voniwa xikombiso xo sungula xa ku onhaka. Eka ndzhawu yo titoloveta ya le kaya, ti cable tinga tshama 3-5 wa malembe loko ku hlayisiwa kahle.

Q: Xana ndzi nga tirhisa mafurha ya le kaya eka tinhonga to kongomisa?

A: E-e. Mafurha ya le kaya na mafurha ya koka rinoko ra ntshuri na misisi, leswi endlaka leswaku ku va na ndzhope lowu engetelaka ku hlangana. Minkarhi hinkwayo tirhisa xifafazeri lexi nga na silicone.

Q: Ha yini pini ya weight plate yi namarhela?

A: Leswi hi ntolovelo swivula leswaku weight stack ayi ringani kumbe muchini awuri eka level surface. Languta loko fuloro yi nga ringani; loko furemu ya muchini yi soholota hambi ku ri katsongo, tinhonga leti kongomisaka ti ta boha.