ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਸੀਂ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੋੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਦੁਹਰਾਓ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਉਦਯੋਗਿਕ-ਗਰੇਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੀ ਅਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਧੂੜ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਰਗੜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਖਾਮੋਸ਼ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੜਕੀ ਹੋਈ ਕੇਬਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ-ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਬਰ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ) ਪੂਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਉਪਕਰਣ ਦੇ , ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਰੁਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਨਿਰੀਖਣ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ।

1. ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ: ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ

ਪਸੀਨਾ ਖੋਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਾਤ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਅਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਚੀਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਖਤ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਗੈਰ-ਸੋਧਯੋਗ ਹੈ.

A. ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ)

• ਜੋਖਮ: ਪਸੀਨਾ ਵਿਨਾਇਲ ਪੈਡਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚੀਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਫਿਕਸ: ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ (ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ)।

• ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਨਾ ਕਰੋ । ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਰ, ਬਲੀਚ, ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਵਿਨਾਇਲ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ-ਅਤੇ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਿਨਾਇਲ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਜਿਮ ਪੂੰਝੋ।

B. ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ (ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ)

• ਖਤਰਾ: ਧੂੜ ਪੁਰਾਣੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਾਲ ਰਲ ਕੇ ਇੱਕ ਕਾਲਾ 'ਗੰਕ' ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਫਿਕਸ: ਧੂੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕ੍ਰੋਮ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।

• ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਦਾ ਪਤਲਾ ਕੋਟ ਲਗਾਓ । 100% ਸਿਲੀਕੋਨ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਜਾਂ ਟੈਫਲੋਨ ਅਧਾਰਤ ਸਪਰੇਅ

  • ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: ਕਦੇ ਵੀ ਮਿਆਰੀ WD-40 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

C. ਪਕੜ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ)

• ਫੋਕਸ: ਸਫਾਈ. ਇਹ ਹਾਈ-ਟਚ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿ ਪਕੜ ਤਿਲਕਣ ਨਾ ਹੋਵੇ।

2. ਨਿਰੀਖਣ: ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨਾ

ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ ਵਿੱਚ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਦੇਣਦਾਰੀ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਬੱਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਣ ਹਨ , ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ 'ਬੰਦ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।

A. ਕੇਬਲ ਨਿਰੀਖਣ (ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ)

ਕੇਬਲ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਹੈ।

• ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਫਰੇਇੰਗ, ਕਿੰਕਸ, ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ। ਉਹਨਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਕੇਬਲ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ।

• ਕਾਰਵਾਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ 'ਆਉਟ ਆਫ਼ ਆਰਡਰ' ਟੈਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਬਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਲੋਡ ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਨਾ ਕਰੋ.

B. ਪੁਲੀ ਅਤੇ ਬੈਲਟਸ

• ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਪੁਲੀ ਦੇ ਪਹੀਏ ਜਾਂ ਬੈਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਰ ਜੋ ਛਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

• ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੇਬਲ ਪੁਲੀ ਦੇ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਰਗੜ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

C. ਭਾਰ ਸਟੈਕ ਪਿੰਨ

• ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਪਿੰਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਟੀਥਰ। ਚੋਣਕਾਰ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਟੈਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੰਡਸਟਰੀ ਸਟੈਂਡਰਡ: ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ, ਰੈਕੇਟ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (IHRSA) , ਉਪਕਰਨ ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ 40% ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਪਾਰਕ ਮੁੱਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

4. ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰੋ

ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ 'ਸਲੈਮਿੰਗ' ਕਰਨਾ।

• ਪ੍ਰਭਾਵ: ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਝਟਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਰੇਮ ਦੇ ਬੋਲਟ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਦਰਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਹੱਲ: ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ) ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਸਨਕੀ (ਨੀਵੇਂ) ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਸਰਵਿਸਿੰਗ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਸਹੂਲਤ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਵਾ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ। ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਦੌਰਾਨ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਸ਼ੀਨ 'ਮਹਿੰਗੀ' ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੀਕਣੀ, ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ — ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ, ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ — ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅੱਪਗਰੇਡ ਲਈ ਸਮਾਂ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਗਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਕਾਊਤਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਭਾਰੀ-ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਉਪਕਰਣ ਸੀਰੀਜ਼ , ਸਵੈ-ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਬੁਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ-ਗਰੇਡ ਕੇਬਲਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਕੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

A: ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਲਾਨਾ ਕੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ। ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਕੇਬਲ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ 3-5 ਸਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਂ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

A: ਨਹੀਂ। ਘਰੇਲੂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਧੂੜ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਲੱਜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਗੜ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਧਾਰਤ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ: ਭਾਰ ਪਲੇਟ ਪਿੰਨ ਕਿਉਂ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

A: ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਸਟੈਕ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਪੱਧਰੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਫਰਸ਼ ਅਸਮਾਨ ਹੈ; ਜੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਫਰੇਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ ਬੰਨ੍ਹਣਗੇ।