Arohane ka ho tobetsa konopo ea ho tobetsa le ho ikoetlisa ho pota bohloko ba mahetla ka barbell e ikhethang. Liraka tse ngata tse fapaneng li fana ka maemo a robeli a fapaneng a ho fetola libaka tse sa sitoang paate ka tsela e fapaneng le ho fumana tsela e ntle haholo bakeng sa 'mele oa hau.
Sebaka se nang le likarolo tse ngata
{t0]}
ho fumaneha ka mokhoa o hlakileng le o nang le bothata | |
---|---|
Tlhaloso ea Sehlahisoa
Bohloko ba mahetla ke tšitiso e tloaelehileng bakeng sa baatlelete ba ratang ho tobetsa. Moetsi oa setso o otlolohileng o ka qobella mahetla hore e be sefosi, setulong se potolohileng kahare, se eang ho se khotsofale le ho sa tlohelle. Seroma e mengata-grip Swiss, e tsejoang hape e le bareng ea bolo ea maoto ke tharollo.
Ka ho fana ka mefuta e mengata ea li-grips tse sa nke lehlakore le tse makatsang, barekeng ena e u lumella ho tobetsa, mela le curl ka tsela e lumellanang le biomechanics ea hau ea tlhaho. Ho se nke lehlakore ho ne ho a thusa) ho fokotsa khatello ea mahetla le marabeng, ho e etsa sesebelisoa se phethahetseng sa li-pōpi kapa ba batlang ho ba thibela. Boemo bona bo se nang kelello bo u lumella ho tsoela pele ho thuisa ka thata ho handes, ho na le khatello ea li-benche, semelo se sekametseng se sekametseng se ke keng sa lekanngoa.
Empa bas ena ha se feela bakeng sa ntlafatso; Ke sesebelisoa se matla sa ho haha matla a tala le mesifa. Likhetho tse robeli tse fapaneng tsa ho sebetsana le tse 'ne tse otlolohileng' me u li fetole hang-hang. Sebelisa li-tricfump tse tšesaane tsa ho halosa li-triceps tsa hau, e leng ho ts'oaroa ka bophara ho lebisa tsela e ka ntle ea lipectoral, kapa matloana a makatsang bakeng sa tsela e hatellang e hatellang. Phetolelo ena e etsa tharollo ea motho e mong bakeng sa ho kenyelletsa mefuta e fapaneng ea koetliso ea 'mele ea' mele.
kenyelletsa lehetla le straviatesHo
Liphetoho tsa boikoetliso ba 8-In 1 : Likarolo tse 'ne tse otlolohileng le tse' ne tse boleloang ke lilakane tse fapaneng tsa mesifa ebe u eketsa mefuta e fapaneng.
E-ba le matla a maholo a holimo : loketseng likhatiso tse boima tsa benche, mecha ea se fetang, e inamisitsoeng, e inamisitsoeng ke mela le melaoana ea Traticep.
Kaho ea lihora tse boima : e boima ho 56.6 lbs, ena ker Bar e tiileng, e ntseng e reroa e hahelletsoeng tikoloho ea boikoetliso ba boikoetliso.
Ho lumellana hantle le Olimpiki: 50mm (2 ') li-sleeve li tsamaisana le lipolaiti tsohle tsa boima ba olympic.
Qete e matla ea motlakase : e koaheletsoeng bakeng sa ho hanela matšoafo a phahameng le ho netefatsa hore na nako e telele.
Bohlale | tsa |
---|---|
Mofuta oa Bar | Bongata ba sebaka se bohareng / bolo ea maoto |
Boima bar boima | 25.7 kg (56.6 lb) |
Bolelele ka kakaretso | 2130 mm (7 ft) |
Bophara ba sleeve | 50 mm (2 ho) |
Etsa likhetho | 8 Li-Grips tse 8 |
Lits'oants'o tsa Vertical | Mefuta e 4 e sebetsa ka 200mm & 770mmm |
Lihlooho tse ling tse amanang | Lifense tse 4 tse tsamaeang ka 390 & 580mmm |
Qeta | Elektroplated |
Seteishene se boholo-grip Swiss ke sebatli se ikhethang se bontšang boitlamo ba ho ba le bona le ho phela nako e telele. Ke sesebelisoa se sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa ho thusa bareki ho koetlisa likotsi tse tloaelehileng tsa ho khathala, ho boloka ba tsoela pele ebile ba tsoela pele. Ho feto-fetoha ha eona ho e boloka sebaka - letlotlo le tšebetso e mengata bakeng sa boikoetliso bofe kapa bofe ba khoebo, setsi sa ts'ebetso ea lipapali, kapa tleliniki ea ho phekola kapa thily.
Re fana ka litheko tsa tlholisano tsa tlholisano leleng la rona lohle la bars. Ikopanye le rona ho kopa qoso ebe u eketsa sesebelisoa sena sa koetliso ea koetliso setsing sa hau.
Phoso e ntle ka ho fetisisa ea li-gyms tsa khoebo: Hobaneng rathber e fafatsa fatše e phahameng
Li-imba tsa tokollo tsa boikoetliso li fallela Chaena: Hobaneng ha {[
Hobaneng ha litho tsa rabara li na le khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa floom Floording?
Emisa sebaka sa hau sa boikoetliso ba hau: XYS Fitness Convent Translic