XYSFITNESS XYKB0012 Dual Hip Thrust & Teessoo Hojii Hedduu Hojjetu

Faayidaa ilaalcha tokkoon

1. Dhiibbaa Hip Aadaa fi Addaan Baafame Lamaanuu dandeessisa

Amalli ijoo dandeettii haala lama qabaachuu isaati. Ciminaa fi humna guddaa argachuuf dhiibbaa aadaa, gama lamaanii hip raawwachuu, ykn salphaatti gara dhiibbaa gama tokkoon (miila tokkoo) jijjiiruun madaallii dhabuu sirreessuuf, tasgabbii guddisuuf, fi hojiitti hiikuu glute gadi fagoo ta’e galmaan ga’uu.

2. Fayyadamtoota Hundaaf Ejjennoo Mijaawaa

Teessoon kun bakka dugda sirreeffamuu danda'uu fi miila sirreeffamuu danda'u kan qabu yoo ta'u, fayyadamtoota olka'iinsa hunda kan keessummeessuudha. Kunis namni hundinuu bakka baayoomakaanikaalii isaa isa gaarii ta’e argachuu akka danda’u mirkaneessa, bakka bu’aa nageenya qabuu fi bu’a qabeessa ta’eef.

3. Leenjii Walmakaa: Barbell & Band Compatible

Diddaa kee filachuuf bilisummaatti gammadi. Dizaayiniin banaan kun ulfaatina kaasuuf barbells waliin haala wal hin tuqneen hojjeta. Dabalataanis, peggoonni baandii walitti makaman mormii, hojii saffisa, ykn ho’ina keessummeessuuf baandiiwwan mormii fayyadamuu ni hayyamu.

4. Hip Thruster Caalaa: Sochii Qaamaa Dachaa Baay’ee Gochuu

Filannoon baandii dachaa peegii teessoo kana gara buufata sochii qaamaa kompaaktii jijjiiru. Sochii qaamaa gubbaa fi gadii bal’aa ta’eef itti fayyadamaa, kanneen keessaa:

• Dhiibbaa baandiin morme ykn gargaarame

• Tarreewwan baandii taa’anii

• Baandii curls fi press

• Sochiiwwan wiirtuu fi gargaaraa adda addaa

Ijaarsa Ijoo

• Maqaa/Moodeela: XYSFITNESS / XYKB0012

• Hojii: Dhiibbaa Hip Gama Lamaan & Gama Tokkoon, Leenjii Baandii Dalagaa Hedduu

• Guddina Omishaa (Dheerinni x Bal’ina x Olka’iinsa): 1880 x 838 x 533 mm

• Guddina Paakeejii (Dheerinni x Bal’ina x Olka’iinsa): 2050 x 870 x 340 mm

• Ulfaatina Qulqulluu: 130 kg

• Ulfaatina Waliigalaa: 139 kg

• Amaloota: Backrest Sirreeffamuu Danda'u, Footplate Sirreeffamuu Danda'u, Barbell & Band Compatible, Pegs Baandii Dachaa, Dual-Mode Design

Teessoo tokko, dandeettii ijaarsa glute dhuma hin qabne.

Har'a quote argachuuf nu qunnamaa maamiltoota keessaniif muuxannoo hip thrust isa ogummaa fi baay'ee ta'e kennuu.