ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯝ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

Squat Racks , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯃꯃꯂꯒꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯗꯣꯂꯔ ꯴꯰꯰ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯗꯣꯂꯔ ꯲꯰꯰꯰ ꯆꯪꯏ꯫

ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯃꯉꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯤꯡ ꯈꯛꯇꯅꯤ?

ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯟꯖꯤꯅꯤꯌꯔꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ 'ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ' ꯑꯃꯁꯨꯡ 'ꯍꯣꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ' ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯔꯀꯦꯇꯤꯡꯒꯤ ꯕꯖꯋꯥꯔꯗ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ; ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯂꯒꯤ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ, ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯇꯣꯂꯔꯦꯟꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯤꯡ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯁꯤꯡꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯐꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯥꯎꯠꯐꯤꯠ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯝ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯥꯔꯕꯁꯨ , ꯈꯦꯠꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯏꯅꯚꯦꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧꯏ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯁꯦꯚ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯁ꯭ꯞꯂꯔ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

꯱.ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯂꯥꯅꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯥꯕꯥ꯫

ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ: ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ꯫.

ꯃꯤꯌꯥꯃꯒꯤ ꯖꯤꯝ ꯑꯃꯗꯥ, ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯵꯰ꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯳꯶꯵ꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ, ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯈꯨꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯦ-ꯀꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ: ꯱.

• ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯒꯦꯖ: ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯒꯦꯖ 11ꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯃꯤ 3ꯒꯤ ꯑꯁꯥꯡꯕꯥ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯁ꯭ꯇꯤꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡꯌꯦꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯂꯕꯗꯤ ꯙꯥꯇꯨ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯦꯜ ꯏꯟꯇꯤꯒ꯭ꯔꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯔꯦꯛ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯇꯧꯗꯅꯥ ꯂꯕ ꯱꯵꯰꯰+ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯇꯤꯎꯕ ꯁꯥꯏꯖ: ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ 3x3 ꯏꯟꯆꯤꯒꯤ ꯑꯄꯥꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯐꯦꯁ ​​ꯑꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯄꯤꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯚꯤ-ꯗ꯭ꯌꯨꯇꯤ ꯑꯦꯇꯦꯆꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯍꯥꯔꯗꯋꯥꯌꯔ: ꯕꯣꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯏꯟꯆꯤ 1ꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯃꯤꯇꯔ (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 25mm) ꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯅꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯣꯗꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯔꯤꯖꯤꯗ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ: ꯖꯤꯝ ꯃꯄꯨꯁꯤꯡ, ꯌꯨꯅꯤꯚꯔꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯖꯟ ꯔꯨꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯕ ꯶꯰꯰ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯏꯂꯤꯠ ꯄꯥꯋꯔꯂꯤꯐꯇꯔꯁꯤꯡ꯫

꯲.ꯍꯣꯝ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯀꯣꯅꯣꯃꯤ꯫

ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯈꯤꯕꯅꯤ: ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯌꯨꯇꯤꯂꯤꯇꯤ꯫.

ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ (ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ) ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯨꯖꯔ 50 ꯔꯣꯝ ꯍꯤꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, 'ꯍꯣꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ 'ꯆꯦꯡꯕꯥ.' ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ: ꯱.

• ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯒꯦꯖ: ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯣꯝ ꯒꯤꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯒꯦꯖ ꯱꯲ꯗꯒꯤ ꯱꯴ ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ . ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯜꯂꯤ, 700-1,000 lbs ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯂꯣꯗꯁꯤꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯏ꯫

• ꯈꯣꯡꯎꯞ: ꯍꯣꯝ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯞꯄꯥ (ꯐꯨꯠ 8ꯒꯤ ꯁꯤꯂꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯄꯤꯡꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯑꯞꯔꯥꯏꯇꯁꯤꯡ (2x2 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 2x3 ꯏꯟꯆꯤ) ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯋꯥꯔꯁꯥꯏꯇꯤꯂꯤꯇꯤ: ꯍꯣꯝ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯣꯗꯨꯂꯔꯤꯇꯤꯕꯨ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯨꯅꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯠ ꯄꯨꯂꯗꯥꯎꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯞ ꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ: ꯒ꯭ꯌꯥꯔꯦꯖ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯄꯦꯌꯥꯔ ꯕꯦꯗꯔꯨꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯁꯤꯡ꯫

3. ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ: ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯁ꯭ꯄꯦꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯁ꯫

ꯈꯦꯠꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯗꯥꯎꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ... ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯑꯣꯞꯇꯤꯃꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯒꯥꯏꯗ , ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ ꯔꯦꯁꯤꯗꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯕꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯌꯨꯅꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯤꯂꯤꯡꯒꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫

꯴.ꯕꯖꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯣꯏ: 'ꯕꯥꯏ ꯅꯥꯏꯁ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕꯥꯏ ꯇꯨꯏꯁ' ꯔꯨꯜ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯖꯦꯠꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯔꯤꯇꯔꯟ ꯑꯣꯟ ꯏꯅꯚꯦꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇ (ꯑꯥꯔ.ꯑꯣ.ꯑꯥꯏ.) ..

ꯌꯨꯃꯗꯥ 'ꯂꯥꯏꯠ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ'ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯦꯁ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯂꯤꯐꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯦꯃꯥꯖꯣꯟꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯔꯦꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯦꯁ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯄꯥꯁꯤꯇꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

'ꯂꯥꯏꯠ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ' ꯒꯤꯌꯥꯔ (ꯍꯥꯏ-ꯑꯦꯟꯗ ꯍꯣꯝ ꯒꯤꯌꯥꯔ)ꯗꯥ ꯁꯦꯜ ꯊꯥꯗꯕꯅꯥ:

1. ꯁꯦꯐꯇꯤ: ꯍꯦꯚꯤ ꯂꯤꯐꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

2. ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯌꯣꯅꯕꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨ: ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯂꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯊꯝꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯝ ꯑꯗꯨ ꯌꯣꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒꯤꯌꯥꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯃꯃꯂꯒꯤ ꯵꯰-꯷꯰%ꯗꯥ ꯌꯣꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔꯗꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ꯫

3. ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯥ: ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯛ ꯃꯦꯟꯇꯦꯅꯦꯟꯁ , ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯀꯤ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫

ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤ ꯏꯅꯁꯥꯏꯠ: ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯑꯦ.ꯑꯦꯁ.ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ (ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ) , ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯐꯦꯇꯤꯒꯦꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯁꯔꯇꯤꯐꯤꯀꯦꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯜ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯂꯣꯏꯁꯤꯟꯕ

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯅꯥꯕꯨ ꯈꯅꯒꯗꯒꯦ?

• ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯈꯜꯂꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯥ ꯆꯂꯥꯏꯕꯥ, ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯏꯂꯤꯠ ꯄꯥꯋꯔꯂꯤꯐꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ

• ꯍꯣꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯈꯜꯂꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯐꯤꯇꯅꯦꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ, ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯕꯖꯦꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯀꯝꯞꯔꯣꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯛꯁ.ꯋꯥꯏ.ꯑꯦꯁ.ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯇꯨꯡ ꯀꯣꯏꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯏꯟꯖꯤꯅꯤꯌꯔ ꯇꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯨꯒꯥꯏꯔꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯃꯦꯆ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯝꯄꯦꯛꯇ ꯍꯣꯝ ꯁꯦꯇꯑꯞ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯒ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯞꯔꯦꯍꯦꯟꯁꯤꯕ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁ ꯀꯦꯇꯥꯂꯣꯒ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯅꯕꯥ