XYSFITNESS
| ލިބޭނެ ގޮތް: | |
|---|---|
ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަން
1. ވިވިޑް އެންޑް ޔުނިކް ސްކަލް ޑިޒައިން: ދަ ސެންޓަރޕީސް އޮފް ޔޯރ ޖިމް
މިއީ އާދައިގެ ކެޓްލްބެލްއެއް ނޫނެވެ. ދިރުމެއް ހުރި، ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ޓްރެއިނިން ސްޕޭސްއެއްގައި ވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ މޮޓިވޭޝަން އަލިކޮށްލުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ދައްކާލަން ޖެހޭ ހާޑްކޯރ އާޓެއް. މި ބޯ ވަށައިގެން އުފުލާލާފައި، ފެންނަ ފެނުމުގައި ވަރުގަދަ ވޯކްއައުޓެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ.
2. ސޮލިޑް ވަން-ޕީސް ކާސްޓިންގ: ފޯޖްޑް ފޯރ ބްރޫޓަލިޓީ
ފެންނަ ފެނުމުގައި ކިތަންމެ ހަރުކަށި ނަމަވެސް، މި ކެޓްލްބެލް ހަދާފައިވަނީ އެއް، ގަދަ ކާސްޓް އަޔަން އެއްޗަކުން ކަމުން، އެއްވެސް ބަލިކަށި ތަނެއް ނުވަތަ ވެލްޑް އެއް ނުހުރެއެވެ. އެއީ ޗިޕްވުމާއި ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަންކަމާ ދެކޮޅު ހެދުމަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކަޅު ޕައުޑަރ ކޯޓަކުން ނިންމާލާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ އެންމެ ބުރަ ވޯކްއައުޓްތަކަށް ކެތްކުރެވޭނެ އެއްޗެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
3. އެރގޮނޮމިކް ވައިޑް ހެންޑްލް: ފަންކްޝަނަލިޓީ އަކީ ކިންގް އެވެ
ވަލު ޑިޒައިން ތިބާއަށް މޮޔަ ނުވާށެވެ؛ މި ކެޓްލްބެލް ބިނާކޮށްފައިވަނީ ޕާފޯމަންސަށްޓަކައެވެ. It features a wide, comfortable handle with enough room to comfortably fit two hands , ދެއަތުން ސްވިންގް ފަދަ ކްލާސިކް ހަރަކާތްތަކަށް ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅު ހިފަހައްޓެއް ލިބޭނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
4. ޕާފެކްޓްލީ ފްލެޓް އެންޑް ސްޓޭބަލް ބޭސް
ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ދަތްދޮޅި މާހިރުކަމާއެކު ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފުޅާ، ފަށަލަ ފަށަލައެއް އުފެއްދުމަށެވެ. މި މުހިންމު ފީޗާގެ ސަބަބުން ފްލޯރގައި ރޮކް ސޮލިޑް ސްޓެބިލިޓީ ލިބިގެންދާއިރު، އެއްވެސް ވަރަކަށް ރޯލްވުން ހުއްޓުވައެވެ. ފަދަ ސްޓޭބަލް ޕްލެޓްފޯމެއް ޑިމާންޑް ކުރާ ކަސްރަތުތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ . ރެނެގޭޑް ރޯ، ޕުޝް އަޕް ހޯލްޑް، ޕިސްޓަލް ސްކޮޓްސް، އަދި ޑެޑްލިފްޓް
ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބާރު ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ އޮލް-އިން-ވަން ޓްރެއިނިންގ ޕާޓްނަރަކީ:
ބިލްޑިންގ މަސްލް އެންޑް ސްޓްރެންތް : ސްވިންގްސް، ސްކޮޓްސް، ޕްރެސް، އަދި އެތައް ކަމެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
ކާޑިއޯ އެންޑް ސްޓޭމިނާ އިތުރުކުރުން: ހައި އިންޓެންސިޓީ ކެޓްލްބެލް ސާކިއުޓްތަކުގެ ތެރެއިން.
ސަރުބީ އަންދާލުން: މުޅި ހަށިގަނޑު އެންގޭޖްކޮށް މެޓަބޮލިޒަމް ބޫސްޓްކޮށްގެންނެވެ.
ކޯރ ސްޓްރެންތް އެންޑް ބެލެންސް އިތުރުކުރުން : ޑައިނަމިކް މޫވްމަންޓްތަކާއެކު ތިމާގެ ސްޓެބިލިޓީއަށް ގޮންޖެހުން.
ވައްތަރު: ބައްޓަންކޮށްފައިވާ ކާސްޓް އަޔަން ކެޓްލްބެލް
ޑިޒައިން : އިންސާނާގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު
ކޮންސްޓްރަކްޝަން: ސޮލިޑް ވަން ޕީސް ކާސްޓް އަޔަން
ނިންމާލުން: ކަޅު ޕައުޑަރ ކޯޓެވެ
ހޭންޑްލް: ދެ އަތުން ހިފަހައްޓާލެވޭ ގޮތަށް އާގޮނޮމިކް ވައިޑް ހެންޑްލް
ބޭސް: ސްޓެބިލިޓީއަށް ފުޅާ ފްލެޓް ބޭސް
ލިބެން ހުރި ބަރުދަންތައް: 12ކިލޯ، 16ކިލޯ، 20ކިލޯ، 24ކިލޯ، 28ކިލޯ، & 32ކިލޯ (ކޮންމެ ބެލްއެއްގައި ބަރުދަން ސްޓޭމްޕް ޖަހާފައި)
ކުދި ސްޓޫޑިއޯތަކާއި ބޫޓިކް ޖިމްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޖާގަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ޖިމް ސްޓޯރޭޖް ރެކްސް
2 ޓިއާ އާއި 3 ޓިއާ ޑަމްބެލް ރެކްސް: ތިބާގެ ޖިމަށް ރަނގަޅީ ކޮން ރެކްސް އެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓޯރޭޖް ރެކެއް ހަގީގަތުގައި ވިޔަފާރި ގްރޭޑަކަށް ހެދެނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހޯމް ޖިމްތަކަށް ސްޓޯރޭޖް ރެކްސް: ޖާގައާއި ވަޒީފާގެ ރަނގަޅުކަން އެންމެ ބޮޑުކުރުން
ދިގު އުމުރާއި ޕާފޯމަންސް އަށް ސްޓޯރޭޖް ރެކްތައް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް
ވޯކްއައުޓް ސްޕޭސްގައި ސްޓޯރޭޖް ރެކް ބޭނުންކުރުމުގެ އެންމެ މަތީ ފައިދާތައް
ކޮމާޝަލް އަދި ހޯމް ސްކޮޓް ރެކްސް އަޅާކިޔުން: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް