האַנטעל באַמפּערז - קאָליר ראַבער - 10-45 לב

וועגן האַנטעל באַמפּערז

קיין צווייפל, די האַנטעל באַמפּערז זענען אַ קיל כידעש פֿאַר שטאַרקייַט טריינינג. אויב איר טאָן אַ פּלאַץ פון האַנטעל אַרבעט און ווילן צו לייכט טוישן וואָג, דאָס איז אַ גרויס אָפּציע. זיי האָבן דוראַבאַל צעלקע גומע, ווי געזונט ווי קראָום פּלייטאַד כאַב. אַלץ וועגן די האַנטעל באַמפּער פּלאַטעס איז שיין נאָרמאַל פֿאַר באַמפּערז. אזוי האַנטעל באַמפּער פּלאַטעס צושטעלן גוט קעראָוזשאַן קעגנשטעל. אָבער, זיי זענען נישט אַ נייטיק שטיק פון ויסריכט. די סיבה זיי זענען אפילו אַ זאַך הייַנט איז ווייַל זיי זענען באַקוועם. די אָלימפּיק האַנטעל באַמפּער פּלאַטעס זענען נישט פֿאַר אַלעמען, אָבער זיי זענען פֿאַר עמעצער וואס באַשליסן צו נוצן זיי, זיי וועלן זיין מער ווי צופֿרידן.

די אָלימפּיק האַנטעל באַמפּער פּלאַטעס זענען מער ווי פשוט אַ קיל צאַצקע; זיי ניטאָ נוציק און פאַקטיש שטיק פון טריינינג ויסריכט. פֿאַר בייַשפּיל, זיי לאָזן איר צו פאַלן די האַנטעל פון לענד הייך אָדער נידעריקער, אָן דאַמידזשינג די שטאָק אָדער פּלאַטעס. דערצו, די אָלימפּיק האַנטעל באַמפּערז האָבן פאַרשידענע ווייץ. חוץ דעם, זיי לאָזן גרינג וואָג ענדערונגען, גרינגער לאָודינג, ווי געזונט ווי די פיייקייט צו שטעלן קייפל פּלאַטעס אויף די אָלימפּיק האַנטעל באַר וואָס זיצן יוואַנלי.

צו זיין ערלעך, זיי זענען פשוט קיל. פֿאַר די וואס זענען קוקן פֿאַר נייַע ויסריכט, דאָס איז איינער פון די קולאַסט שטיק פון שטאַרקייַט טריינינג.

אויב איר טאָן קראָסספיט, דאָס איז גאנץ פֿאַר רובֿ מווומאַנץ מיט אַ האַנטעל. און אויב איר פאַרמאָגן אַ טריינינג מעכירעס, דאָס וועט זיכער פאַרגרעסערן יקסייטמאַנט אין ווערקאַוץ (וואָס איז וויכטיק)

אין אַדישאַן, מיר אויך פּראָדוצירן און צושטעלן באַרבעל באַמפּער פּלאַטעס פֿאַר דיין ברירה.

ספּעסאַפאַקיישאַנז פון האַנטעל באַמפּער פּלאַטעס

וואָג	גרעב	קוילעלדיק דיאַמעטער	ינער רינג דיאַמעטער
10 לב	33 מם	230 מם	80 מם
25 לב	120 מם	230 מם	80 מם
35 לב	150 מם	230 מם	80 מם
45 לב	150 מם	230 מם	80 מם

באַמערקונג

1) האַנטעל באַמפּערז זענען נישט מענט צו זיין דראַפּט פון אָוווערכעד

2) 10 פונט פּלאַטעס זענען נישט דיזיינד צו זיין געוויינט אַליין. צו מאַכן אַלע פּלאַטעס אין דער זעלביקער דיאַמעטער, 10 פונט פּלאַטעס זענען דין, אַזוי זיי וועלן בייגן אויב איר נוצן זיי אַליין.