1) يۇقىرى زىچلىقتىكى كاۋچۇك تاختاي
2) قاتتىق داتلاشماس پولات قىستۇرۇش
3) ئېغىرلىقى: 10LB ، 25LB ، 35LB ، 45LB
4) رەڭلىرى: قارا ، يېشىل ، كۆك ، قىزىل ، سېرىق
5) ئومۇمىي دىئامېتىرى ئوخشاش
| : | |
|---|---|
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
شۈبھىسىزكى ، گاچا سوقۇشتۇرۇش ماشىنىسى كۈچ مەشىقى ئۈچۈن قالتىس يېڭىلىق. ئەگەر سىز گاچا ئىشلارنى كۆپ قىلىپ ، ئېغىرلىقنى ئاسانلا ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، بۇ بىر ياخشى تاللاش. ئۇلاردا چىداملىق قىز كاۋچۇك ، شۇنداقلا خروم يالىتىلغان تۈگۈن بار. Dumbbell Bumper Plates ھەققىدىكى ھەممە نەرسە بىخەتەرلىك لىمى ئۈچۈن خېلى ئۆلچەملىك. شۇڭا گاچا بىخەتەرلىك لىمى ياخشى چىرىتىشكە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار كېرەكلىك ئۈسكۈنى ئەمەس. ئۇلارنىڭ بۈگۈنكى كۈندە بىر ئىش بولۇشىدىكى سەۋەب ئۇلارنىڭ قۇلايلىق بولغانلىقىدا. بۇ ئولىمپىك دۇمبېل بومبىسى تەخسىسى ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ ، ئەمما ئۇلار ئىشلىتىشنى قارار قىلغان ئادەم ئۈچۈن ، ئۇلار تېخىمۇ رازى بولىدۇ.
ئولىمپىك دۇمبېل بىخەتەرلىك قاپقىقى پەقەت قالتىس ئويۇنچۇقلا ئەمەس. ئۇلار پايدىلىق ۋە ھەقىقىي مەشىق ئۈسكۈنىلىرى. مەسىلەن ، ئۇلار گۈمبەزنى ئېگىزلىكتىن ياكى تۆۋەندىن چۈشۈرۈپ ، يەرگە ياكى پىلاستىنكىلارغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئولىمپىك دۇمبېل بومبىسىنىڭ ئېغىرلىقى ئوخشىمايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ئاسانلا ئېغىرلىقنى ئۆزگەرتىش ، يۈك قاچىلاشقا قۇلايلىق ، شۇنداقلا ئولىمپىك گاڭگىراش بالدىقىغا تەكشى ئولتۇرىدىغان كۆپ تەخسە قويۇش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ.
راستىنى ئېيتسام ، ئۇلار پەقەت قالتىسكەن. يېڭى ئۈسكۈنىلەرنى ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن ئېيتقاندا ، بۇ ئەڭ قالتىس كۈچ مەشىقىنىڭ بىرى.
ئەگەر سىز CrossFit نى قىلسىڭىز ، بۇ گاڭگىراشقا مۇناسىۋەتلىك كۆپىنچە ھەرىكەتلەرگە ماس كېلىدۇ. ئەگەر سىزدە بىر مەشىق ئەسلىھەلىرى بولسا ، بۇلار چوقۇم چېنىقىشتىكى ھاياجاننى ئاشۇرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بىز يەنە سىز تاللىغان تاياقچە بىخەتەرلىك لىمى تاختىسىنى ئىشلەپچىقىرىمىز ۋە تەمىنلەيمىز.
ئېغىرلىقى |
قېلىنلىق | ئومۇمىي دىئامېتىرى | ئىچكى ئۈزۈك دىئامېتىرى |
10LB |
33mm | 230mm | 80mm |
25LB |
120mm | 230mm | 80mm |
| 35LB | 150mm | 230mm | 80mm |
| 45LB | 150mm | 230mm | 80mm |
دىققەت
1) دۇمبېل بومبىسى ئۈستىدىن تاشلاشنى مەقسەت قىلمايدۇ
2) 10 قاداق تەخسە يالغۇز ئىشلىتىشكە لايىھەلەنگەن ئەمەس. بارلىق تەخسىلەرنى دىئامېتىرى قىلىپ ياساش ئۈچۈن ، 10 قاداق تەخسە نېپىز ، شۇڭا يالغۇز ئىشلەتسىڭىز ئېگىلىدۇ.
كىچىك ستۇدىيە ۋە بۇتخانىلارنىڭ چېنىقىش ئۆيى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بوشلۇق تېجەيدىغان چېنىقىش ئۆيى
2-دەرىجىلىك vs 3-دەرىجىلىك دۇمبېل راكلىرى: چېنىقىش ئۆيىڭىز ئۈچۈن قايسىسى ياخشى؟
سودا سارىيى ئۈچۈن مۇۋاپىق ساقلاش بوشلۇقىنى قانداق تاللاش كېرەك
ئائىلە چېنىقىش ئۆيىنىڭ ساقلاش زاپچاسلىرى: بوشلۇق ۋە ئۈنۈمنى چوڭايتىش
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن ساقلاش رېشاتكىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك
چېنىقىش بوشلۇقىڭىزدا ساقلاش رېشاتكىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى
چېنىقىش ئۆيىڭىزگە مۇۋاپىق ساقلاش يولىنى تاللاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى
سودا ۋە ئۆي كەپە ئۆيلىرىنى سېلىشتۇرۇش: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار