ሞያዊ ኣፍራዪ መሳርሒታት ብቕዓት - ካርድዮ፣ ሓይሊን ጂምን መሳርሒታት | XYSFITNSS ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።

ላት ፑልዳውን ንሰፊሕን V-taperን ድሕሪት ንምህናጽ መሰረታዊ ልምምድ እዩ። እዚ ማሽን እዚ ነቲ ክላሲካል ምንቅስቓስ ንኹሉ ሰብ ተበጻሒ ይገብሮ፣ ተጠቀምቲ ኩሉ ደረጃ ብቕዓት ፍጹም ተጻዋርነት ክመርጹ የኽእሎም፣ ንላቲሲሙስ ዶርሲኦም ብውጽኢታዊ መንገዲ ዕላማ ብምግባርን ዝድነቕ ጭዋዳታት ሕቖ ንምህናጽን።

ንኳድሪሰፕስ ንምቕራጽን ንምግላጽን ዝሕግዝ ናይ መወዳእታ መሳርሒ። እዚ ማሽን እዚ፡ ኣብ ቅድሚት ምዕጉርቲ ንዘለዉ ጭዋዳታት ብዘይ ስግኣት ንምንጻል ጽኑዕ መንገዲ ምንቅስቓስ ስለ ዝህብ፡ ዝርዝር ጭዋዳታት እግርን ዕላማ ዝገበረ ሓይልን ንምምዕባል ዝኸይድ ምርጫ ይገብሮ።

 

ድልዱል ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ መሰረት ኩሉ ሓይሊ እዩ። እዚ ማሽን እዚ ንመላእ ድሕሪት ሰንሰለት ንምንጻልን ንምሕያልን ውሑስን ቁጽጽር ዝግበረሉን መንገዲ ይህብ። ንኣቃውማ ንምምሕያሽ፡ ቃንዛ ሕቖ ንምክልኻልን ኣብ ኩሉ ዓበይቲ ምልዓልካ ዝዓበየ ብቕዓት ንምኽፋትን ኣገዳሲ መሳርሒ እዩ።
   

ኪኖ እቲ መሰረታዊ ናይ መሬት ምጭብባጥ ምኻድ። እዚ ማሽን እዚ ንጭዋዳታት ከብዲ ዝነጽል መሪሕ መንገዲ ምንቅስቓስ ብምሃብ ኣብ ክሳድን ሕቖን ጸቕጢ ከይፍጠር ይከላኸል። ኣብ ኩሉ ደረጃታት ዝርከቡ ተጠቀምቲ ድልዱልን ዝተነጸረን ሕመረት ንምምዕባል ዝበለጸ ኣድማዕን ውሑስን መንገዲ እዩ።

እዚ ማሽን እዚ ንሰፊሕ፡ 'ኣብራኽ ኣእማን' ንምህናጽ መፍትሕ እዩ።እቲ ዝምራሕ ናይ ምንቅስቓስ መንገዳ ነቶም ሚድያል ደልቶይድስ ይነጽሎም፡ እዚ ድማ ነቲ ኣብ ዳምቤል ልሙድ ዝኾነ ምትላልን ናህርን የወግድ። እዚ ድማ ዝድነቕ ስፍሓት መንኵብ ንምፍጣር ዝያዳ ውሑስን ውጽኢታውን ምልዕዓል ይህብ።
 

እዚ ማሽን እዚ ንናይ ትራይሰፕስ ብራኪ ንምንጻልን ንምህናጽን ውዱእ መሳርሒ እዩ። ርጉእን ዝምራሕን ምንቅስቓስ ብምሃብ፡ ተጠቀምቲ ኣብቲ ዕላማ ዝገበርዎ ጭዋዳ ብጽዑቕ ከተኩሩን፡ ነቲ ዝምነይዎ ቅርጺ 'ጫማ ፈረስ' ብብቕዓት ክቐርጹን ኣብ ቅልጽሞም ከቢድ ሓይሊ ክውስኹን የኽእሎም።
   

ንኹሉ ደረጃታት ተጠቀምቲ ዝበለጸ ተዓጻጻፍን ተዓጻጻፍን መሳርሒ ዝኾነ እዛ ኣርም ቀርል ማሽን፡ መስተንክር ባይሰፕ ፒክስ ንምህናጽ ናይ መወዳእታ መሳርሒት እያ። ንባይሰፕስ ምሉእ ብምሉእ ይነጽሎ፡ ንሞመንተም የወግድን ነፍሲ ወከፍ ሪፕ ንዝለዓለ ዕብየት ጭዋዳታት ከም ዝቑጸርን የረጋግጽ።

ሎንግ ፑል ኣብ ልዕሊ ዝጸንሐ ናይ ልምምድ ኣወዳድባ ንምውሳኽ ዝበለጸ ኮፍ ዝበለ መስርዕ ማሽን እዩ ምኽንያቱ ኩለንተናዊ ናይ ሕቖ ልምምድ ስለ ዝህብ። እዚ ማሽን ብጽኑዕ ህንጸቱን ንጹር ባህርያቱን፡ ንላትስ፡ ሮምቦይድስ፡ ባይሰፕስን ቅድመ-ቅልጽምን ብኣድማዒ መንገዲ ዒላማ ብምግባር፡ ተጠቀምቲ ሓያልን ጽቡቕ ገይሩ ዝተነጸረን ላዕለዋይ ክፋል ኣካላት ንምህናጽ ይሕግዞም።

ንንግዳዊ ጂምናዝየም ምቹእ ዝኾነ እዛ ማሽን፡ ተጠቀምቲ ንኽልተ ካብቶም ኣዝዮም ውጽኢታውያን ዝኾኑ ናይ ላዕለዋይ ክፋል ኣካላት ምውስዋስ ኣካላት፡ ማለት መንኵብ ምልዓልን ምጥላቕን ንምምራሕ ዘድሊ ሓይሊ ንምህናጽ ንምሕጋዝ ዝተዳለወት እያ። ጽኑዕን ነዊሕ ዝጸንሕን ዲዛይኑን ዝስተኻኸል ሓገዛቱን ንዝኾነ ናይ ምውስዋስ ኣካላት መሳለጥያ እምነ ኩርናዕ ይገብሮ።