XYSFITNESS ꯷ꯐꯨꯠ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯕꯥꯔ (ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯕꯤ.) | ꯱꯵꯰꯰ ꯂ.ꯕꯤ.

ꯁꯤꯔꯤꯌꯁ ꯑꯦꯊꯂꯦꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁꯅꯦꯜ ꯕꯦꯛ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯃꯣꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯅꯥ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ XYSFITNESS ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯕꯥꯔ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯐꯤꯅꯤꯇꯤꯕ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯝꯕꯔ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯍꯥꯔꯅꯦꯁ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯟꯇꯔ ꯑꯣꯐ ꯒ꯭ꯔꯦꯚꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯇꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯝꯕꯔꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯤꯌꯥꯔ ꯐꯣꯔꯁꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯂꯕꯣ ꯖꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯍꯥꯏ-ꯇꯦꯟꯁꯥꯏꯜ ꯴꯲ꯁꯤ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯣ.ꯒꯤ ꯑꯦꯂꯣꯌ ꯁ꯭ꯇꯤꯂꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯱꯵꯰꯰ ꯂꯕ / ꯷꯰꯰ ꯀꯦ.ꯖꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯔꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯥꯔ ꯑꯁꯤ ꯏꯂꯤꯠ-ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯍꯥꯏ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯐꯣꯝ ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯛꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ; ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯦꯕꯁꯣꯜꯌꯨꯇꯦꯗ ꯂꯤꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯏꯅꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯐ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯆꯔꯁꯤꯡ 

• ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ: ꯄꯦꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯍꯥꯔꯅꯦꯁ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎ, ꯕꯥꯏꯁꯦꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯣꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯃꯣꯠ ꯇꯧꯏ: ꯁ꯭ꯀꯣꯌꯥꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯣꯔꯁꯣꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯔꯦꯄꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯍꯦꯚꯤ-ꯗ꯭ꯌꯨꯇꯤ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯀꯟꯁꯠꯔꯛꯁꯟ: ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯌꯦꯜ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯴꯲ꯁꯤ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯣ.ꯒꯤ ꯑꯦꯂꯣꯌ ꯁ꯭ꯇꯤꯂꯗꯒꯤ ꯐꯣꯔꯖ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ, ꯔꯤꯖꯤꯗꯇꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯛꯁ ꯂꯣꯗ ꯑꯁꯤ ꯂꯕ ꯱꯵꯰꯰ (ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯷꯰꯰) ꯄꯤꯔꯤ꯫

• ꯑꯦꯔꯒꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯄꯦꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯍꯥꯔꯅꯦꯁ: ꯂꯤꯐꯠ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯐꯣꯝ ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯤꯒ꯭ꯔꯦꯇꯦꯗ ꯍꯦꯟꯗꯂꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫

• 
  

• ꯕꯔꯁꯦꯇꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯨꯜ: ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯕꯦꯛ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯈꯛꯇꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ꯫ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯌꯨꯀꯁꯤꯡ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ, ꯖꯦꯔꯆꯔ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯛꯁ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ꯫

• ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯂꯤꯀꯣꯟ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯇꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯝꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯔꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯐꯪꯒꯗꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯝ ꯂꯣꯒꯣ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯝ, ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ  

ꯐꯤꯆꯔ	ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ
ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯃꯤꯡ	ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯕꯥꯔ (ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯕꯤ.) ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫
ꯃꯃꯤꯡ	{[ꯇꯤ.꯰]} ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯃꯆꯥꯛ	꯴꯲ꯁꯤꯑꯥꯔꯑꯦꯝꯑꯣ ꯑꯦꯂꯣꯌ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ .
ꯃꯦꯛꯁ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯕꯥ	꯱꯵꯰꯰ ꯂꯕꯁ / ꯷꯰꯰ ꯀꯦ.ꯖꯤ.
ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤ	꯷ ꯐꯨꯠ / ꯲꯲꯰꯰ ꯃꯤ.ꯃꯤ.
ꯁꯥꯐꯝ ꯗꯥꯏꯃꯦꯠꯔꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ .	꯳꯲ ꯃꯤ.ꯃꯤ.
ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯗꯥꯏꯃꯦꯠꯔꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ .	꯲ ꯏꯟꯆꯤ / ꯵꯰ ꯃꯤꯃꯤ (ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯂꯤꯝꯄꯤꯛ ꯄ꯭ꯂꯦꯠꯁꯤꯡ)
ꯂꯣꯏꯁꯤꯟꯕ	ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯀꯣꯠ (ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯝ) .
ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ .	ꯂꯣꯒꯣ ꯂꯩꯕꯥ (ꯁꯤꯂꯤꯀꯣꯟ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯇꯤꯡ, ꯑꯦꯝꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯔꯤ)
ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ	ꯁꯦꯛꯌꯨꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯦꯄꯥꯔ ꯁꯤꯂꯤꯟꯗꯔ / ꯀꯥꯔꯇꯟ .

ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯐꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯝ ꯑꯦꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ

XYSFITNESS ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯕꯥꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡ, ꯄꯥꯋꯔꯂꯤꯐꯇꯤꯡ ꯀ꯭ꯂꯕꯁꯤꯡ, ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯁꯦꯟꯇꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯥꯏ-ꯗꯤꯃꯥꯟꯗ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯇꯤ ꯑꯥꯏꯇꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯀꯟꯁꯠꯔꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯍꯟꯅꯕꯥ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯇꯤꯕ ꯍꯣꯂꯁꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯛ ꯆꯥꯎꯔꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯕꯜꯀ ꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯣꯠ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ./ꯑꯣ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯒꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯄꯀꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯤꯌꯨ꯫