Çêkerê Amûrên Fitnessê yên Profesyonel - Amûrên Cardio, Strength & Gym | XYSFITNSS

Vekêşana lat temrînek bingehîn e ji bo avakirina paşvekek berfireh, V-taper. Vê makîneyê tevgera klasîk ji her kesî re bigihîne, dihêle ku bikarhênerên ji hemî astên fitnessê berxwedanek bêkêmasî hilbijêrin da ku bi bandor dorsiya xwe ya latissimus bikin hedef û masûlkeyên piştê yên berbiçav ava bikin.

Amûra herî dawî ya ji bo peykerkirin û pênasekirina çarçikan. Vê makîneyê rêyek tevgerê ya sabît peyda dike da ku bi ewlehî masûlkeyên li eniya ran veqetîne, û ew ji bo pêşvebirina masûlkeyên lingên hûrgulî û hêza armanckirî vebijarkek berbiçav dike.

 

Pişta jêrîn a bihêz bingeha hemî hêzê ye. Ev makîneyek rêyek ewledar û kontrolkirî peyda dike da ku tevahiya zincîra paşîn veqetîne û bihêz bike. Ew amûrek bingehîn e ji bo başkirina pozîsyonê, pêşîlêgirtina êşa piştê, û vekirina performansa mezintir di hemî hilgirtina weya sereke de.
   

Herin ji qirkirina qata bingehîn. Ev makîneyek rêgezek tevgerê ya rêber peyda dike ku masûlkeyên zikê veqetîne, pêşî li zordariya li stû û piştê digire. Ew ji bo bikarhênerên her astê rêça herî bi bandor û ewledar e ku bingehek bihêz, diyarkirî pêşve bibin.

Ev makîne mifteya avakirina fereh, 'milkên kevir' e. Riya tevgera wê ya rêberî deltoidsên navîn îzole dike, xapandin û leza hevpar a bi dumbbelan ji holê radike. Ev ji bo afirandina firehiya milê berbiçav, teşwîqek ewledar, bi bandor peyda dike.
 

Ev makîne ji bo veqetandin û avakirina brachii ya triceps amûrek bêkêmasî ye. Bi peydakirina tevgerek îstîqrar, rênîşandanî, ew dihêle bikarhêneran bi tundî li ser masûlkeya armancê hûr bibin, bi rengekî bikêrhatî şeklê 'hespî' yê jêhatî xêz bikin û hêzek cidî li milên xwe zêde bikin.
   

Amûra herî guncaw û maqûl a ji bo bikarhênerên her astê, ev makîneya Arm Curl amûra dawîn e ji bo avakirina lûtkeyên bicep ên berbiçav. Ew bicepsan bi tevahî îzole dike, lezê ji holê radike û piştrast dike ku her dubare ji bo mezinbûna masûlkeya herî zêde tê hesibandin.

Long Pull makîneya rêza rûniştî ya çêtirîn e ku meriv li sazûmanek perwerdehiya heyî zêde bike ji ber ku ew perwerdehiya pişta tevdevanî pêşkêşî dike. Bi avahîsaziya xwe ya zexm û taybetmendiyên xwerû, vê makîneyê bi bandor li lat, romboîd, biceps, û pêşan dike hedef, ji bikarhêneran re dibe alîkar ku laşek jorîn a hêzdar û xweş diyarkirî ava bikin.

Ji bo werzîşên bazirganî îdeal e, ev makînek ji bo ku ji bikarhêneran re bibe alîkar ku hêza ku hewce dike ji bo serweriya du temrînên laşê jorîn ên herî bi bandor ava bikin hatiye sêwirandin: Çîn-up û dilop. Sêwirana wê ya hişk, domdar û arîkariya verastkirî wê ji bo her sazûmanek fitnessê perçeyek bingehîn dike.