Як выбраць лепшыя трэнажоры для пад'ёмнікаў па лесвіцы: найлепшае кіраўніцтва для трэнажорнай залы і дома

«Лесвіца ў рай» (ці, магчыма, потнае пекла, якое гарыць ягадзіцы) стала самым жаданым аб'ектам сучаснай трэнажорнай залы.

Машыны для пад'ёму па лесвіцы, якія часта называюць StepMills, набылі вялікую папулярнасць. чаму? Таму што яны прапануюць унікальнае спалучэнне высокакаларыйных сардэчна-сасудзістых трэніровак і мэтавых сілавых трэніровак для ягадзіц, чатырохкутнікаў і галёнак. У адрозненне ад бегавой дарожкі, дзе вы проста рухаеце нагамі хутчэй, лесвіцы прымушаюць вас падымаць вагу цела супраць сілы цяжару пры кожным кроку.

Аднак гэтыя машыны ўяўляюць сабою складаную тэхніку. Незалежна ад таго, абсталёўваеце вы камерцыйны аб'ект або будуеце хатнюю трэнажорную залу прэміум-класа, выбар няправільнага прылады можа прывесці да дарагога рамонту і дрэннага карыстання.

У гэтым кіраўніцтве мы разбяром, як менавіта выбраць лепшыя лесвічныя пад'ёмнікі , параўноўваючы камерцыйныя і хатнія мадэлі і важныя характарыстыкі, якія вы не можаце ігнараваць.

1. Разуменне тыпаў: камерцыйнае супраць хатняга

Не ўсе альпіністы роўныя. Першым крокам у працэсе прыняцця рашэння з'яўляецца вызначэнне меркаванага асяроддзя.

Камерцыйныя пад'ёмнікі па лесвіцы

Гэта звяры, якіх вы бачыце ў вялікіх трэнажорных залах. Яны створаны для жорсткага абыходжання - працуюць больш за 12 гадзін у дзень.

• Тып рухавіка: звычайна рухавікі пераменнага току. Яны астуджаюцца і служаць даўжэй пры пастаяннай нагрузцы.

• Памер: яны высокія і цяжкія, патрабуюць значнай вышыні столі (звычайна мінімум 9 футаў).

• Трываласць: зроблены з цяжкіх сталёвых рам, якія вытрымліваюць карыстальнікаў вагой да 400 фунтаў.

Галоўная / Лёгкія камерцыйныя лесвіцы

Прызначаны для жылых памяшканняў або невялікіх буцікаў-студый.

• Тып рухавіка: часта пастаянны ток (пастаянны ток) або магнітны супраціў. Яны цішэйшыя і больш энергаэфектыўныя, але маюць патрэбу ў перыядах «астуджэння» паміж працяглымі сеансамі.

• Памер: больш кампактны, прызначаны для праходжання праз стандартныя дзвярныя праёмы.

• Кошт: значна больш даступны, чым поўныя камерцыйныя адзінкі.

Ключавы вывад: калі вы з'яўляецеся ўладальнікам трэнажорнай залы, не купляйце хатні блок, каб зэканоміць грошы - ён згарыць праз месяц. Калі вы хатні карыстальнік, камерцыйная адзінка можа быць пераборам, калі вы не жадаеце лепшага.

2. Асноўныя меркаванні пры выбары альпініста

Пры праглядзе нашага Каталог машын для пад'ёмнікаў па лесвіцы , знайдзіце гэтыя чатыры важныя слупы.

А. Даўгавечнасць і абслугоўванне

Пад'ёмнік мае мноства рухомых частак - ланцугі, рамяні і сістэмы перадач.

• Ланцуговая супраць раменнай перадачы: ланцугі неверагодна трывалыя (як ровар), але патрабуюць змазкі. Рамяні працуюць больш ціха і гладка, але з часам могуць расцягнуцца.

• Тэхнічнае абслугоўванне лесвіцы: шукайце машыны з панэлямі для лёгкага доступу. Вам трэба будзе ачысціць ад пылу ўнутраныя кампаненты і перыядычна змазваць ланцуг, каб прадухіліць рыпанне.

B. Функцыі бяспекі

Паколькі вы прыўзняты над зямлёй, бяспека мае першараднае значэнне.

• Памер прыступкі: шукайце глыбіню прыступкі не менш за 9-10 цаляў. Калі крок занадта дробны, ваша пятка будзе звісаць, выклікаючы напружанне ікры і нестабільнасць.

• Датчык аўтаматычнай прыпынку: лепшыя лесвіцы маюць інфрачырвоны датчык унізе. Калі вы прапусціце прыступку або ўпадзе прадмет, лесвіца неадкладна спыніцца, каб прадухіліць траўмы.

• Поручні: пераканайцеся, што машына мае шматпазіцыйны руль для розных стыляў скалалажання.

C. Тэхналогія і кансоль

Вы хочаце простую трэніроўку або захапляльны вопыт?

• Святлодыёд супраць сэнсарнага экрана: святлодыёд трывалы і просты. Сэнсарныя экраны прапануюць віртуальныя пейзажы (напрыклад, узыходжанне на Эйфелеву вежу) і інтэграцыю Netflix.

• Паказчыкі: пераканайцеся, што кансоль адсочвае колькасць крокаў у хвіліну, колькасць паверхаў, на якія вы падымаецеся, і пульс.

D. Цана супраць кошту

Лесвічныя пад'ёмнікі звычайна даражэйшыя за бегавыя дарожкі з-за іх складанай механікі.

• Бюджэт: разлічвайце плаціць за якаснае праектаванне. Танны скалолаз, які хістаецца, небяспечны.

• Гарантыя: заўсёды правярайце гарантыю на раму і рухавік. 5-гадовая гарантыя на раму - галіновы стандарт якасці.

3. Параўнанне: крокавая млын (вярчальны) супраць крокавай млыны (педаль)

Вельмі важна адрозніваць гэтыя дзве машыны, якія часта блытаюць.

Асаблівасць	StepMill (паваротная лесвіца)	Крокавы педаль (поршань)
Рух	Сапраўднае скалалажанне (пад'ём ступні)	Адцісканне (ногі застаюцца на педалях)
Інтэнсіўнасць	Вельмі высокая	Умераны
Выкарыстанне цягліц	Поўны дыяпазон рухаў ног	У асноўным квадрацыклы/лыткі
Кошт	Прэміум	Бюджэтны
космас	Патрабуецца высокая столь	Кампактны

Заўвага: для сапраўднага вопыту «пад'ёму па лесвіцы», які фармуе ягадзіцы, Revolving StepMill - лепшы выбар.

4. Рэкамендацыі для вашых патрэб

Грунтуючыся на нашым вопыце, вось як падабраць машыну да карыстальніка:

Для камерцыйнага ўладальніка трэнажорнай залы

Вам патрэбна надзейнасць вышэй за ўсё. Шукайце нашы звышмоцныя мадэлі з рухавікамі пераменнага току і ўзмоцненымі ланцугамі. Гэтыя машыны могуць справіцца з «гадзінай пік» без перагрэву.

• Агляд: Камерцыйныя пад'ёмнікі па лесвіцы

Для аматараў хатняй трэнажорнай залы

Вам патрэбен баланс памеру і магутнасці. Шукайце мадэль з крыху меншай плошчай, але з шырокай прыступкай. Цішыня таксама важная — тармазныя сістэмы з магнітным супрацівам ідэальна падыходзяць для хатняга выкарыстання, каб вы не турбавалі сям'ю.

Заключэнне

Інвестыцыі ў машыну для лазання па лесвіцы - гэта інвестыцыі ў функцыянальную форму. Гэта адзін з нямногіх трэнажораў, які забяспечвае высокі пульс без стукання суставаў ад бегу па бетоне.

Незалежна ад таго, абсталёўваеце вы кругласутачны фітнес-цэнтр або гаражную трэнажорную залу, аддайце перавагу бяспецы (глыбіня прыступкі/датчыкі) і якасці сістэмы перад шыкоўнымі экранамі.

Гатовы падняцца? Азнаёмцеся з нашым поўным асартыментам трывалых, высокапрадукцыйных Машыны для лазання па лесвіцы і выведзіце сваю фізічную форму на новыя вышыні.

Часта задаюць пытанні (FAQ)

Пытанне: Якая вышыня столі мне патрэбна для лазання па лесвіцы?

A: Гэта вельмі важна. Звычайна патрэбна вышыня машыны + рост карыстальніка + 12-20 цаляў прасвету. Для большасці стандартных альпіністаў рэкамендуецца столь ад 8,5 да 9 футаў.

Пытанне: Ці шкодны альпініст для вашых каленяў?

A: Як правіла, не. Гэта меншае ўздзеянне, чым бег, таму што вы не прызямляецеся з сілай. Аднак, калі ў вас раней былі праблемы з каленамі, не абапірайцеся занадта моцна на поручні, бо гэта змяняе вашу выправу і можа нагрузіць суставы.

Пытанне: Як часта патрабуецца абслугоўванне лесвіцы?

A: Для хатняга выкарыстання дастаткова генеральнага агляду і чысткі кожныя 3 месяцы. Для камерцыйнага выкарыстання тэхнічнае абслугоўванне лесвіцы варта праводзіць штомесяц, правяраючы нацяжэнне ланцуга і змазку.

Пытанне: Чаму лесвіцы так эфектыўныя для ягадзіц?

A: У адрозненне ад хады па роўнай паверхні, лажанне патрабуе разгінання сцягна супраць сілы цяжару. Гэта асноўная функцыя вялікай ягадзічнай мышцы, што робіць яе адным з лепшых практыкаванняў для нарошчвання попай.