Dipono: 0 Mongwadi: Kevin Nako ya go phatlalatša: 2026-01-08 Tšwago: XYS Boitekanelo
Ge o reka didirišwa tša go itšhidulla, ka mo go sa phemegego o tla kopana le go se swane mo gogolo ga ditheko. O ka bona sekepe sa go soka se se boreledi le se se kopanego ka R1 000 le mohlala o makgwakgwa le wa mošomo o boima ka R1 500.
Go leihlo leo le sa tlwaetšwago, di dira modiro o swanago: o goga seswaro, o thelela morago gomme o fufulelwa. Ka gona, ke ka baka la’ng go na le sekgoba sa theko?
Phapano e letše go boentšeneare. Mechine ya go soka ya kgwebo e agilwe bakeng sa go dirišwa gampe ga lefelo la go itšhidulla la diiri tše 24, mola metšhene ya go soka ya ka gae e lokišeditšwe bakeng sa go ba bonolo ga bodulo. Ka tlhahlo ye, re arola diphapano tše bohlokwa go go thuša go tšea sephetho sa gore ke legato lefe la didirišwa leo e lego la sebakeng sa gago sa go itšhidulla.
Diyuniti tša kgwebo di hlamilwe ka pakane e tee: Go swarelela mo go sa Palelegego . Di hlamilwe go kitima diiri tše 8 go ya go tše 12 ka letšatši, letšatši le lengwe le le lengwe, di amogela badiriši ba boima ka moka le maemo ka moka a maatla.
Kago ya Foreime: Ka tlwaelo e dirilwe ka tšhipi ya go lekanya boima goba aluminiamo ya anodized yeo e nago le malokololo a welded. Se se thibela seporo go koba nakong ya go kitima ka go thuthupa.
Dikarolo: Di diriša diketane tša tšhipi tšeo di tloditšwego ka nikele (go e na le mabanta a nylon) le dibering tše di tswaletšwego tša intaseteri. Se se fokotša kudu go nyakega ga Tlhokomelo ya Motšhene wa go Soka , ka ge ditšhila le mofufutšo di tsenelela ka sewelo mekgwa ya ka gare.
Hlokomela: Di-console gantši di itšhireletša (di tšweletša mohlagase wa tšona) gomme di na le go lekanya ga maemo a godimo bakeng sa diphadišano tša diatleletiki.
Best For: Di-gym tša karatšhe, badiriši ba boima bja mmele (250lbs +), le malapa ao a nago le badiriši ba bantši ba letšatši le letšatši.
dikai lapeng di reretšwe nnete ya mafelo a go dula. Ba etiša pele setu, bothakga le polokelo go feta matla a sehlogo.
Mohlala wa Maoto: Bontši bja Metšhene e Kaone ya go Soka bakeng sa magae e na le diporo tše di phuthwago goba e ka bolokwa e eme thwii lebotong, e sa tšee sekgoba se se fetago setulo sa go jela.
Kganetšo: Gantši di rata Kganetšo ya Magnetic goba ditanka tša meetse go feta difene tša moya. Ka lebaka la eng? Ka gobane di homotše kudu. O ka soka ka phapošing ya bodulo o bogetše TV ntle le go retološa modumo go fihla go max.
Bokgabo: Mehlala ya ka gae, kudu-kudu basomi ba meetse, gantši ba diriša kota goba dipolasitiki tše di boreledi go kopana le mokgabišo wa ka gae.
Best For: Difolete, mafelo a go dula ao a abelanwago, le batho ka bomong ba soka ka makga a 3-5 ka beke.
O kgetha bjang? Gantši e theogela go mabaka a mabedi: E tla dirišwa gakae, gomme o tla e bea kae?
Kgwebo: Ge e ba motšhene wa gago o tla dirišwa ke batho ba 3+ letšatši le letšatši, goba ge e ba o rera go dira dikgao tše di tseneletšego tša setaele sa CrossFit moo o slam sedirišwa, o hloka sebopego se se matlafaditšwego sa yuniti ya kgwebo.
Gae: Ge e ba o le modiriši o nnoši yo a dirago cardio ya boemo bjo bo sa fetogego ka metsotso e 30 ka letšatši, motšhene wa kgwebo o ka ba 'overkill.' Mohlala wa ka gae wa maemo a godimo o tla go hlankela ka mo go phethagetšego ka nywaga e mentši.
Mechine ya kgwebo e na le kgato ya maoto ye telele, ye e sa fetogego (gantši maoto a 9 / dimithara tše 2,7). Ge o šetše o di beile, di boima e bile go thata go di šuthiša. Mechine ya ka gae e bofefo e bile e hlametšwe go sepela-sepela.
Sebopego |
Motšhene wa go Soka wa Gae |
Motšhene wa go Soka wa Kgwebo |
Moedi wa Tšhomišo |
1-2 Dihora / Letsatsi |
Diiri tše 12+ / Letšatši |
Max Boima ba Modiriši |
220 - 265 lbs |
350 - 500 lbs |
Drive System |
Lebanta la Nylon (E khutsitseng) . |
Ketane ya Tšhipi (E swarelelago) . |
Bobolokelo |
E ka phuthwa / E eme thwii |
E sa fetogego / E boima |
Tlhokomelo |
Go gagamala ka dinako tše dingwe |
Tlase / Tlhokomelo-free |

Theko ke ntlha e kgolo ya kgohlano. Le ge go le bjalo, go lebelela 'Palomoka ya Ditshenyagalelo tša Bomong' go bohlokwa kudu.
Commercial ($ 900 - $ 2,000 +): High upfront ditjeo, empa mechine ena tšoara bona resale boleng hlollang hantle. Ge o tšea sephetho sa go e rekiša ka mengwaga ye 5, gantši o ka bušetša 50-60% ya ditshenyagalelo.
Gae ($ 300 - $ 800): Ntlha ya go tsena ya tlase. Le ge go le bjalo, dika tša tekanyetšo di ka nyaka dikarolo tša go tšeelwa legato (bungees, rollers) kapejana. Ge e ba o le modiriši yo boima, motšhene wa theko e tlase o ka fela ka nywaga e 2, wa go gapeletša go reka wa bobedi.
Mosesiši wa 'tokelo' ke yena a swanetšego mokgwa wa gago wa bophelo.
Kgetha Mohlala wa Kgwebo ge o nyaka 'tanka' yeo e tlago swarelela bophelo ka moka gomme e ka swara tšhomišompe ye e tiilego.
Kgetha Mohlala wa Gae ge e ba o nyaka tharollo ye e homotšego, yeo e bolokago sebaka yeo e tsenago mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši ntle le go buša phapoši.
Go sa šetšwe gore o kgetha tsela efe, netefatša gore o reka go tšwa go moabi yo a nago le botumo bjo bobotse yo a fago dikarolo le thekgo.
O ikemišeditše go kgetha? Bapisa ditlhaloso tsa rona bolulo le tlelabo-mophato dikai ka rona feletseng Rowing Machines Catalog go hwetša motswako wa gago yo a phethagetšego.
Q: Na nka šomiša mosesiši wa kgwebo ka foleteng?
A: Ee, eupša ela hloko lešata. Dikepe tša go soka ka moya tša kgwebo di tšweletša lešata la phefo leo le ka sepelago mabotong. Ge e ba o dula foleteng, Sekepe sa Meetse goba sa Magnetic Rower sa maemo a kgwebo e ka ba kgetho e kaone.
P: Na metšhene ya kgwebo e nyaka tlhokomelo e nyenyane?
A: Ka kakaretšo, ee. Ka ge di šomiša dikarolo tša intasteri, Tlhokomelo ya Motšhene wa go Soka ga e direge gantši. Lega go le bjalo, ge dikarolo di nyaka go tšeelwa legato, di ka bitša kudu go feta dikarolo tša mohlala wa ka gae.
P: Ke ka lebaka la eng basomi ba kgwebo ba le nako ye telele gakaakaa?
A: Go amogela badiriši ba batelele. Mechine ya kgwebo e reretšwe go lekana badiriši go fihla go 6'8' goba go feta moo, go netefatša gore go na le mohuta ka moka wa tšhišinyego nakong ya kgato ya go otlela.
Q: Na mosesiši wa makenete 'mophato wa kgwebo'?
A: Ba bangwe ba bjalo. Le ge di-rower tša moyeng e le tekanyetšo mafelong a go itšhidulla, di-rower tša makenete tša maemo a godimo tšeo di nago le di- flywheel tše boima di dirišwa ka mo go oketšegago distudiong tša go itšhidulla tša mabenkele bakeng sa go šoma ga tšona ka thelelo le ka setu.
Tsela ya go Kgetha Mokgwa o Mobotse wa Tlhokomelo bakeng sa Mechine ya Gago ya go Soka
Tsela ya go Kgetha Mešomo ye Mebotse ya go Soka: Mehola ye 5 ya Maphelo ya Mešomo ya go Soka
Tlhahlo ya Mafelelo ya go Kgetha Motšhene wa go Soka wa Tokelo bakeng sa Gym ya Gago ya Gae
Go Bapetša Dipaesekele tša Kgwebo le tša go Itšhidulla ka Gae: Seo o Swanetšego go se Tseba
Tsela ya go Hlokomela Paesekele ya Gago ya Boitšhidullo bakeng sa Bophelo bjo Botelele le Tiragatšo
Go Kgetha Magareng ga Di-Treadmill tša Kgwebo le tša ka Gae: Seo o Swanetšego go se Tseba
Tsela ya go Hlokomela Treadmill ya Gago bakeng sa Bophelo bjo Botelele le Tiragatšo