XYSFITNESS Miihini Hip-Style V-Squat (xykb0002)

Nga waahanga Hua 

1. Whakahohe Whakahohe uaua

Ko te huarahi nekehanga ahurei o te miihini ka taea te whakahohenga nui o te quadricyps, glutes, me nga hamstrings. Na te rerekee o te takahanga o te waewae, ka taea e koe te huri i te whakanui i waenga i nga roopu uaua mo te whanaketanga pai ake.

2.

He iti te awangawanga a V-Squats me te tuku i nga kaiwhakaari kia iti ake te ahotea ki o ratou turi me nga huha. Ko te kaha o te papa tautoko me te nekehanga i arahina e tino whakaiti ana i te mate o te whara me te pouri e pa ana ki nga taamaha koreutu.

3. Kua piki ake te pumau me te mana whakahaere

Ko te huarahi pumau o te nekehanga e whakarato ana i te pumau nui, ka taea e koe te aro ki te pana i te taumaha, kaua ki te whakarau. Ma tenei taiao e whakahaeretia ai e koe te kaha ki te hiki ake i to rohe.

4. Whakangungu i roto i te whakangungu

Ehara tenei miihini i te mea noa mo nga taapapa paerewa. Ka taea hoki e koe te mahi i nga tuara whakamuri-ki te whaainga atu ki nga momo glute, ki te whakamahi ranei mo nga rereketanga-waewae kotahi, taapiri i nga momo rereke me nga wero hou ki o mahi waewae.

5. Te haumaru-hanga

Ko nga mea ngawari ki te whakamahi i te haumaru-kore me te taapiri nui, kore-a-ringa, ka whakarite te miihini V-Squit ki te whakamutu i to huinga i tetahi wa, e whakarato ana i nga wheako whakangungu i nga wa katoa.

Taputapu matua

• Tauira / Tauira: XYSFITNESS / xykb0002

• Mahi: V-Squat, Reverb Hack Squat, whakangungu tinana raro

• Rahi Hua (L x W X H): 1960 x 1620 x 1260 mm

• Taumaha Net: 180 kg

• Ngā Āhuahira: Te Pānuitanga, te tiaki i ngā hononga me te hoki, te whakahohenga uaua, te whakapiki i te uaua

Haere hohonu, kaha, me te haumaru i to ra waewae.

Whakapā mai ki a maatau mo te kii me te taapiri i tenei miihini V-squat moni ki to papa kaha.