XYSFITNESS Muchini wa Mabindzu wa Hip-Style V-Squat (XYKB0002)

Swihlawulekisi swa Swikumiwa 

1. Ku Tirhisa Misiha leyi kongomisiweke

Ndlela yo hlawuleka ya muchini lowu yo famba-famba yi pfumelela ku tirha loku kongomisiweke swinene ka ti- quadriceps, ti- glute ni ti- hamstrings. Hi ku cinca-cinca ku vekiwa ka milenge, u nga cinca ku kandziyisa hi ku olova exikarhi ka mintlawa ya misiha leswaku u kula ku antswa.

2. Ku hunguta Ntshikelelo eka Nkolo wa le Hansi na Mahlangano

Ti V-squats a ti khumbi ngopfu naswona ti pfumelela lava tlakukeke ku veka ntshikelelo wutsongo eka matsolo na tinyonga ta vona. Xiphepherhele xa le ndzhaku lexi seketelaka ni ku famba-famba loku kongomisiweke swi hunguta swinene khombo ra ku vaviseka loku nga heriki ka ku tirhisiwa ngopfu ni ku nga tsaki loku talaka ku fambisana ni ku squat hi ntiko lowu ntshunxekeke.

3. Ku engeteleka ka ku Tshama na Vulawuri

Ndlela leyi nga cinciki ya ku famba yi nyika ku tshamiseka loku tlakukeke, leswi ku pfumelelaka ku dzikisa mianakanyo ya wena hi ku helela eku susumeteni ka ntiko ematshan’weni yo wu ringanisela. Ndhawu leyi leyi lawuriwaka yi ku pfumelela ku tlakusa swilo swo tika hi ku hlayiseka ni ku susumeta ku tlula swipimelo swa wena.

4. Ku tirhisa swilo swo tala eka Vuleteri

Muchini lowu a hi wa ti standard squats ntsena. U nga ha tlhela u endla ti reverse-facing squats ku ya emahlweni u kongomisa ti glutes kutani u ti tirhisa eka ku hambana ka milenge yin’we, ku engetela ku hambana na mintlhontlho leyintshwa eka ku titoloveta ka wena ka milenge.

5. Vuhlayiseki lebyi akiweke endzeni

Yi hlomisiwile hi swimakiwa swa vuhlayiseki leswi olovaka ku swi tirhisa na footplate leyikulu, leyi nga rhetaka, muchini wa V-Squat wu tiyisisa leswaku u nga heta sete ya wena hi ku hlayiseka eka nkarhi wihi na wihi, ku nyika ntokoto wa ndzetelo lowu sirhelelekeke nkarhi wun’wana na wun’wana.

Swihlawulekisi swa Nkoka

• Brand/Model: XYSFITNESS / XYKB0002

• Ntirho: V-Squat, Reverse Hack Squat, Vuleteri bya le hansi bya miri lebyi heleleke

• Vukulu bya Xiendliwa (Ku leha x Ku anama x Ku leha): 1960 x 1620 x 1260 mm

• Ndzilo wa Nete: 180 kg

• Swihlawulekisi: Low-Impact, Yi Sirhelela Joints & Back, Targeted Muscle Activation, Ku tshamiseka ka le henhla

Nghena swinene, u tiya naswona u hlayisekile hi siku ra milenge ya wena.

Tihlanganisi na hina ku kuma quote u engetela muchini lowu wa premium wa V-Squat eka strength floor ya wena.