{ ]

Mawonekedwe a malonda 

1.

Njira yozungulira yamakina imalola kutsegulidwa kwa kutsegulidwa kwa quadriceps, ma glutes, ndi manyowa. Mwa kuyika kwamapazi, mutha kusuntha mosavuta pakati pa magulu a minofu kuti ikhale bwino.

2. Kuchepetsa nkhawa kumbuyo ndi mafupa

V-squats ndizotsika kwambiri ndipo kulola kukweza kuyika nkhawa pang'ono pamawondo ndi m'chiuno. Phukusi lothandizira kumbuyo ndikuwongolera mayendedwe amachepetsa kwambiri ngozi yovulala kwambiri komanso kusasangalala nthawi zambiri kumakhudzana ndi zingwe zolemera zaulere.

3. Kukhazikika kwambiri ndi kuwongolera

Njira yosunthika imathandizira kukhazikika kwambiri, ndikukulolani kuti muyang'ane kwathunthu ndikukangana thupi m'malo movala. Malo olamulidwawa amakuthandizani kuti mukweze bwino ndikuthamangira malire anu.

4. Kusiyanitsa pakuphunzitsa

Makinawa si okhawo. Muthanso kuchita zosintha zomwe zikuyenda mobwerezabwereza kapena kuzigwiritsa ntchito kusiyanasiyana kwa miyendo imodzi, kuwonjezera mitundu ndi zovuta zatsopano zolimbitsa thupi.

5. Kutetezedwa

Okonzeka ndi chitetezo chosavuta kugwiritsa ntchito malo osavuta komanso chofiyira, makina a V

Mafotokozedwe Ofunika

• Brand / Model: {t0] / xykb0002

• Ntchito: V-squat, kusintha kwa squat, kupezeka kwathunthu kwa thupi

• Kukula kwa Zogulitsa (l x w x h): 1960 x 1620 x 1260 mm

• Kulemera kwa ukonde: 180 kg

• Mawonekedwe: Kutsitsa kotsika, kumateteza kulumikizana ndi kumbuyo, kukhazikika kwa minofu, kukhazikika kwambiri

Pita zozama, zolimba, komanso zotetezeka patsiku lanu lamiyendo.

Lumikizanani nafe kubwereza ndikuwonjezera makina a V-squat v-squat pagombe lanu.