Mea Hana Mea Hana Lako Lako Hana - Cardio, Ikaika & Lako Gym | XYSFITNSS

E hoʻokaʻawale a kūkulu i nā glutes ikaika me ka pololei. Hoʻolālā ʻia ka XYE614 me nā kihi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka ʻoki ʻana i nā ʻiʻo gluteus. ʻO kahi pahu umauma hiki ke hoʻololi ʻia a me ka paepae wāwae nui e hōʻoia i kahi hoʻomaʻamaʻa paʻa, paʻa, a maikaʻi loa no nā mea hoʻohana o nā nui āpau.  

Hiki i ka Calf Extension ke komo maʻalahi a me ka ergonomics i hoʻonui ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē pono ʻana no nā ʻiʻo bipi. Hāʻawi kona paepae wāwae curved kū hoʻokahi i ke kū'ē a me ke kumu paʻa no nā hopena kiʻekiʻe.
 

ʻO nā mea hana i koho ʻia ʻo multi-press ka hopena hope loa no ke kūkulu ʻana i kou ikaika kino kiʻekiʻe. Hoʻolālā ʻia e hoʻopaʻa i nā pūʻulu ʻiʻo he nui, kūpono kēia mīkini maʻalahi no ka hana ʻana i ka umauma haʻahaʻa, waena waena, ka umauma luna, a me nā poʻohiwi me nā hoʻololi ʻole.

XYSFITNESS Loaʻa i ka lālani noho i kahi kihi huki hiki ke hoʻololi ʻia e kūpono i ka lōʻihi o ka lima o ka mea hoʻohana a me ka makemake hoʻoikaika kino. Hāʻawi ka mea hoʻohana i ka mana hoʻohui. Hiki ke hoʻololi ʻia ka papa noho no ka ʻoluʻolu o nā mea hoʻohana.  

Mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i nā bodybuilders ʻoihana, hiki i kēia mīkini ke hoʻomaʻamaʻa lima lima ʻoiai e hāʻawi ana i kahi hana kupaianaha! ʻO ia ka mea hana kūpono no ka hoʻokaʻawale ʻana a me ke kūkulu ʻana i nā piko bicep kupaianaha me ke ʻano kūpono a me ka palekana.  

ʻO ka Fitness Selectorized Equipment Long Pull ka mīkini hope loa e hoʻomohala i kou ikaika hope, e kālele ana i nā lats, rhomboids, traps, a me nā deltoids hope no ka hoʻomohala ʻana i hope.
   

Hoʻolālā ʻia kēia mīkini DIP noho e hoʻomohala i kāu triceps me ka hoʻonui ʻana i ka nui o kou mau ʻiʻo lima. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia paʻi no ka hoʻoikaika ʻana i kou umauma a me kou mau poʻohiwi, e lilo ia i mea hoʻohui nui i nā kaapuni ikaika.  

Hoʻonohonoho ʻia nā mea paʻi poʻohiwi kūpono no nā mea hoʻohana o nā pae hoʻomaka, waena, a me nā pae pro ma muli o kāna hoʻolālā kūpono loa. ʻO nā hiʻohiʻona e like me ka hiki ke hoʻopaʻa paona paona a me ka noho me ke kiʻekiʻe hiki ke hoʻololi ʻia e kōkua i ka hoʻokipa ʻana i nā poʻe me nā koi like ʻole

ʻO ka Seated Leg Press kahi kūlana kūpono i kūpono no nā mea hoʻohana hou a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohana deconditioned. Hoʻouna ʻia ka ikaika ma o nā pūhaka o ka mea hoʻohana i ka paʻi wāwae, e hoʻopau ana i ka hoʻopaʻa ʻana i ke kuamoʻo no kahi hoʻomaʻamaʻa wāwae palekana a maikaʻi loa.