Kaihanga Taputapu Whakaora Ngaio - Cardio, Kaha & Taputapu Taonga | XYSFITNSS

Wewetehia me te hanga glutes kaha ki te tika. I hangaia te XYE614 me nga koki whakangungu tino pai mo te whakahekenga o nga uaua gluteus. Ma te pouaka pouaka-maha ka taea te whakarite me te papawaewae nui e whakarite ana i te mahi u, haumaru, tino whai hua hoki mo nga kaiwhakamahi o nga rahi katoa.  

Ka taea e te Toronga kuao kau te uru ngawari me te ergonomics whakarei ake mo te mahi whakangao tika mo nga uaua kuao kau. Ko tana turanga waewae kopikopiko ahurei e whakarato ana i te parenga me te turanga pumau mo nga hua tino pai.
 

Ko nga taputapu kua tohua te maha-perehi ko te otinga tino pai mo te whakapakari i to tinana o runga. I hoahoatia ki te aro ki nga roopu uaua maha, he tino pai tenei miihini whai kiko mo te mahi i te uma o raro, o waenganui o te uma, o runga o te uma, me nga pakihiwi me nga whakatikatika kore.

XYSFITNESS Ko te Rarangi Nohonga he koki kume ka taea te whakarite kia uru ki te roa o te ringaringa o te kaiwhakamahi me te hiahia whakakorikori. Ko nga kakau kapo maha me nga turanga waewae nui ka hoatu ki te kaiwhakamahi te mana whakahaere. Ko te papa nohoanga ka taea hoki te whakarite kia noho humarie te tini o nga kaiwhakamahi.  

Mai i nga kaitoi ki nga kaitoi tinana ngaio, ka taea e tenei miihini te whakahaere i nga mahi whakangungu ringa i te wa e whakarato ana i tetahi mahi whakamiharo! Koinei te taputapu tino pai mo te wehe me te hanga i nga tihi bicep whakamiharo me te ahua tika me te haumaru.  

Ko te Taputapu Whiriwhiria Whakapakari Roa te miihini tino pai ki te whakawhanake i to kaha o muri, e aro ana ki nga reiti, rhomboids, mahanga, me nga deltoid o muri mo te whakawhanaketanga o muri me te matawhānui.
   

I hangaia tenei miihini DIP noho hei whakawhanake i o triceps me te whakanui ake i te rahi o o uaua ringa. Ka taea te whakamahi i tenei perehi ki te whakakaha i to uma me to pakihiwi, ka waiho hei taapiri taapiri ki tetahi ara iahiko kaha.  

Ko nga taputapu perehi pakihiwi kua whakaritea e tika ana mo nga kaiwhakamahi o te hunga timatanga, takawaenga, pro na te mea he tino pai te hoahoa. Ko nga ahuatanga penei i te kaha o te puranga taumaha rereke me te nohoanga me te teitei ka taea te whakarite hei awhina i nga tangata takitahi he rereke nga whakaritenga

Ko te Seated Leg Press e whakaatu ana i te tuunga tika e pai ana mo nga tauhou me nga kaiwhakamahi kua whakakorehia. Ka tukuna te kaha i roto i nga hope o te kaiwhakamahi ki te perehi waewae, ka whakakore i te kopeketanga o te tuara mo te whakangungu waewae haumaru, tino whai hua.