XYSFITNESS Mīkini Linear Glute Squat Kalepa (XYKB0026)

Nā hiʻohiʻona huahana 

ʻO ka Biomechanics pololei no ka hoʻokaʻawale ʻana o Glute maʻemaʻe

ʻO ka pōmaikaʻi nui o kēia mīkini ʻo ia kāna ʻano hana hoʻoikaika laina kūlohelohe . Hoʻolālā ʻia kēia ala e hoʻoikaika i ka ʻūhā a me nā ʻiʻo glute ʻoiai e hōʻemi nui ana i ke komo ʻana o quadriceps. Hoʻolālā ʻia ka ʻaoʻao kūʻē e hoʻokūkū i ka mea hoʻohana ma nā ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa, e mālama ana i kahi haʻahaʻa kaulike a kūpono hoʻi mai ka hoʻomaka a hiki i ka pau.

Kaumaha hoʻomaka māmā no ke komo ʻana o ke ao holoʻokoʻa

ʻO ke kaumaha hoʻomaka o 40 lb wale nō (18 kg) e hana i kēia i mea hoʻonā hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā poʻe hou i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. No nā mea hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe, hāʻawi kēia wahi hoʻomaka haʻahaʻa i kahi ākea ākea o nā koho hoʻomaʻamaʻa, me ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe-rep, nā wāwae wāwae hoʻokahi, a me nā neʻe hoʻoponopono.

Pilikino a me ka ʻoluʻolu o ka neʻe ʻana

Hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa ke hoʻololi maʻalahi i ke kiʻekiʻe o nā pā poʻohiwi no kahi kūlana hoʻomaka ʻoluʻolu a hoʻonohonoho i kā lākou holo holoʻokoʻa. ka Hoʻopaʻa like ʻia nā pā poʻohiwi i hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu a paʻa hoʻi i kūpono i kēlā me kēia ʻano kino.

Hiki ke hoʻoponopono ʻia no ka ʻoi loa

Hiki ke hoʻololi pono ʻia ka paepae wāwae nui, kōkua kinoea, non-slip i ʻekolu kihi aʻo ʻokoʻa . ʻO kēia hiʻohiʻona ikaika e wehe i ka lehulehu o nā koho hoʻoikaika kino, e like me nā glute-focused squats, squats front, single-leg squats, good morning, and reverse lunges, ma ka mīkini hoʻokahi.

Hana ʻia no ka holomua hoʻoikaika kino

Hāʻawi nā wahi hoʻohui i hoʻohui ʻia no nā pūʻali kū'ē i nā mea hoʻoikaika i ka hiki ke hoʻohui i kahi paʻakikī hou i ka neʻe. Ma ka hoʻohui ʻana i nā paona pāpaʻi me ke kūpaʻa ʻana o ka band holomua, hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻokau pono i nā ʻiʻo a hoʻomau mau i ka hoʻomaʻamaʻa plateaus.

Nā mea kiko'ī

• Kahua/Kōkohu: XYSFITNESS / XYKB0026

• Hana: Glute Isolation, Squats, Lunges, a me nā mea hou aku

• Nui Huahana (L x W x H): 1415 x 1040 x 670 mm

• Nui pūʻolo (L x W x H): 1750 x 1050 x 500 mm

• Kaumaha ʻupena: 176 kg

• Kaumaha Nui: 205 kg

• Nā hiʻohiʻona: Linear Motion Path, 40 lb / 18 kg Hoʻomaka Weight, 3-Angle Adjustable Footplate, Resistance Band Hooks

E hana i nā glutes maikaʻi me ka ʻenehana pololei. Hāʻawi i kāu mau lālā i ka mea hana e pono ai lākou.

E hoʻokaʻaʻike mai iā mākou i kēia lā no kahi ʻōlelo a me kahi hoʻonā hale hana maʻamau.