Өйдәге спорт залы өчен дөрес велосипедны сайлау өчен төп кулланма

Өй тренажер залы төзү - озак вакытлы сәламәтлек өчен иң яхшы инвестицияләрнең берсе. Күп санлы җиһаз вариантлары арасында басынкы күнегүләр велосипеды төп булып кала. Ул түбән тәэсирле йөрәк-кан тамырлары күнегүләрен, югары калорияле януны тәкъдим итә, һәм күпчелек җәяүлеләргә караганда кечерәк урыннарга туры килә.

Ләкин, базар вариантлар белән сугарылган. Сезгә студия стилендәге ябык цикл алырга кирәкме? Сезнең аркагыз өчен велосипед яхшыракмы? Сезгә нинди чебен авырлыгы кирәк?

Бу комплекслы кулланмада, без сайларга булышыр өчен, техник спецификацияләрне һәм биомеханик аермаларны өзәбез . иң яхшы күнегү велосипедын сезнең ихтыяҗларыгыз өчен

1. Төрләрен декодлау: Дөрес, рекумбент яки ябык цикл?

Экраннарны һәм гаджетларны караганчы, сез геометрияне сайларга тиеш. Бу сезнең тән торышын һәм күнегүләрнең интенсивлыгын күрсәтә.

Дөрес күнегүләр велосипедлары

Алар традицион юл велосипедының торышын охшаталар. Сез тән астындагы педальләр белән вертикаль утырасыз.

• Иң яхшысы: уртача кардио, төп катнашу, урынны саклау.

• Тарих: яхшы позициягә этәрә; гадәттә кечерәк эз бар.

• Уңай яклары: Дөрес көйләнмәсә, озын сессияләр өчен ээрдә уңайсыз булырга мөмкин.

Велосипедлар

Аларда аркасы булган чиләк урындык бар, һәм педальләр тән алдында урнашкан.

• Иң яхшысы: олылар, аркасы түбән авырткан кешеләр, яисә җәрәхәтләрдән торгызылган кулланучылар.

• Тарих: өстен ломбард таянычы; түбән уртак тәэсир; педалинг вакытында мультипаскингка (уку / эшләү) мөмкинлек бирә.

• Уңай яклары: аз үзәк активлашу аркасында туры версияләргә караганда сәгатенә бераз аз калория яна.

Ябык цикллар (велосипедлар әйләнү)

Performanceгары җитештерүчән тренировкалар өчен эшләнгән, алар велосипед хисләрен охшаталар. Алар сезгә торырга һәм педаль ясарга, калкулыкларга охшарга мөмкинлек бирәләр.

• Иң яхшысы: югары интенсивлык интервалы (HIIT), җитди велосипедчылар, калорияле ут.

• Тарих: Авыр виноглар шома тизлек бирә; бик көйләнә торган.

• Уңай яклары: Ярыш ээре нык булырга мөмкин; тагын да агрессив таянуны таләп итә.

Коллекцияне карагыз: Кайсы стиль сезгә туры килүен белмисезме? Безнең тулы спектрны барлау монда велосипедлар белән шөгыльләнегез . Дизайн аермаларын күрү өчен

2. Төп уйланулар: 'Яхшы ' велосипедны нәрсә ясый?

Сыйфат сатып алуыгызны тикшерү өчен, бу өч техник үзенчәлекне карагыз.

Каршылык системасы: Магнит vs. Сүрелү

• Сүрелү каршылыгы: Винкага каршы басу өчен такталар куллана. Бу арзанрак, ләкин техник хезмәт күрсәтүне таләп итә һәм шау-шу булырга мөмкин.

• Магнит каршылыгы: магнитны чебенгә кагылмыйча киеренкелек тудыра. Бу коммерция күнегү велосипедлары өчен алтын стандарт . Ул тавышсыз, шома, һәм нульгә хезмәт күрсәтүне таләп итә.

Очкыч авырлыгы

Очкыч - педаль ясаганда әйләнүче авыр тәгәрмәч.

• Авыррак (18 кг +): Тышта йөргән кебек тоелган шома, сыек хәрәкәт ясый.

• Ighterиңелрәк: highгары каршылыкларда 'куркыныч' тоя аласыз.

• Карар: Премиум тойгысы өчен авыррак чебен эзләгез.

Көйләү һәм эргономика

Сезгә туры килмәгән велосипед җәрәхәтләр китерәчәк. Велосипед тәкъдим итүен тәэмин итегез:

• Вертикаль һәм горизонталь урыннарны көйләү: тезегезне педаль шакмак өстенә тигезләү.

• Тоткыч биеклеге: Арткы киеренкелекне булдырмау өчен бик мөһим.

3. Тотрыклылык һәм хезмәт күрсәтү

Безгә гомуми сорау - велосипедта хезмәт күрсәтү . Readәяүле трассалардан аермалы буларак, велосипедлар чагыштырмача түбән хезмәт күрсәтәләр, ләкин сыйфатлы сораулар төзиләр.

• Драйвер системасы: . эзләгез чылбырлы диск түгел, каеш диск Билбау тынычрак, майлау таләп ителми.

• Рамның тотрыклылыгы: авыррак корыч рамнар көчле спринт вакытында 'вобль' ны булдырмыйлар.

• Авырлык сыйдырышлыгы: кулланучының максималь авырлыгы (мәсәлән, 150 кг +) - гомуми структур бөтенлекнең көчле күрсәткече.

4. Технология: Сезгә акыллы велосипед кирәкме?

Заманча фитнес мәгълүмат белән идарә итә.

• Төп консоллар: тизлекне, дистанцияне, вакытны, калорияләрне күрсәтегез. 'Челтәрсез ' күнегүләр өчен бик яхшы.

• Акыллы интеграция: безнең премиум модельләрнең күбесендә Zwift яки Peloton кебек кушымталар белән синхронлашырга мөмкинлек бирүче Bluetooth тоташуы бар. Бу 'гафификация ' фитнес күнегүләргә ябышуны арттырган.

5. Безнең тәкъдимнәр

Төрле кулланучының максатларына нигезләнеп, без үзебездә булган җиһазларны ничек аерабыз Велосипед велосипедлары каталогы :

Кулланучының максаты	Тәкъдим ителгән төр	Эзләү өчен төп үзенчәлек
Авырлыкны югалту / HIIT	Ябык цикл (әйләнү)	Авыр очкыч һәм сүрелү / магнит каршылыгы
Реабилитация / юаныч	Велосипед	Меш аркасы һәм дизайн аша
Гомуми фитнес	Дөрес велосипед	Компакт аяк эзе һәм йөрәк тибеше сенсорлары

Йомгаклау

Дөрес күнегү велосипедын сайлау сезнең тәнегезне һәм максатларыгызны белү белән бәйле. Әгәр сездә кире проблемалар булса, Рекумбент - сөйләшүсез сайлау. Әгәр дә сез әйләнү классының адреналинына омтылсагыз, ябык цикл - сезнең иң яхшы акчагыз.

Төренә карамастан, магнит каршылык системасына өстенлек бирегез. Бу үзенчәлекләр сезнең велосипедның киләчәктә фитнес сәяхәтегездә тавышсыз, ышанычлы партнер булып калуын тәэмин итә.

Мин йөрергә әзерме? Безнең кунакка бар Велосипед продуктлары битен җентекләп күрсәтегез, яки сезнең бюджет нигезендә персональләштерелгән рекомендация өчен безнең команда белән элемтәгә керегез.

Еш бирелә торган сораулар (Сораулар)

С: Авыррак винт яхшыракмы?

К: Гомумән, әйе. Авыррак виноград (18 кг / 40 килограмм +) күбрәк момент тудыра, арзанрак велосипедларда табылган 'куркыныч' хисне бетерә торган йомшак педаль сугу белән тәэмин итә.

С: Мин велосипедта ничә калория яндыра алам?

К: Ул интенсивлык белән үзгәрә. Гарвард Сәламәтлеге буенча 155 фунтлы кеше 30 минут эчендә стационар велосипедта 260 (уртача) 391 (көчле) калорияне яндыра ала.

С: Магнит vs. Сүрелү каршылыгы: Кайсы яхшырак?

А: Магнит каршылыгы өстен. Ул тавышсыз, эзлекле, һәм өлешләр арасында физик контакт булмаганлыктан, сүрелү такталары белән чагыштырганда техник хезмәт күрсәтүне таләп итми диярлек.

С: Миңа ябык цикл өчен махсус аяк киеме кирәкме?

К: Notк. Күпчелек өй велосипедлары регуляр кроссовкалар өчен 'бармак кафеслары' белән килә. Шулай да, велосипедта аяк киеме (SPD чистарту) куллану сезнең педалинг эффективлыгын һәм көч күчерүне яхшырта ала.