Propesional nga Alikamen ti Fitness Manufacturer - Cardio, Pigsa & Alikamen ti Gym | XYSFITNSS nga

Ti lat pulldown ti kangrunaan nga ehersisio para iti panangibangon iti nalawa, V-taper a likud. Daytoy a makina pagbalinenna ti klasiko a panaggaraw a madanon ti amin, a mangipalubos kadagiti agus-usar iti amin a lebel ti kinasalun-at a mangpili iti perpekto a resistensia tapno epektibo a puntiriaenda ti latissimus dorsi-da ken mangbangon iti nakaskasdaaw a piskel ti likud.

Ti ultimo nga alikamen iti panagkitikit ken panangdepinar iti quadriceps. Daytoy a makina ket mangipaay iti naikeddeng a dalan ti panaggaraw tapno sitatalged a maisina dagiti piskel iti sango ti luppo, a mamagbalin iti dayta a mapan a pili para iti panangpatanor iti detalyado a piskel ti saka ken naipuntiria a pigsa.

 

Ti natibker a makinbaba a paset ti bukot ti pundasion ti amin a pigsa. Daytoy a makina mangipaay iti natalged ken makontrol a pamay-an a mangisina ken mangpapigsa iti intero a kawar iti likudan. Daytat’ nasken nga alikamen a mangpasayaat iti postura, manglapped iti sakit ti bukot, ken manglukat iti dakdakkel a panagaramid iti amin a kangrunaan a panangipangato.
   

Lab-awanna ti kangrunaan a floor crunch. Daytoy a makina mangipaay iti naiturong a dalan ti panaggaraw a mangisina kadagiti piskel ti tian, a manglapped iti pannakabannog iti tengnged ken likud. Daytoy ti kaepektibuan ken nataltalged a wagas para kadagiti agus-usar iti amin a lebel tapno makapataud iti napigsa, naikeddeng a puso.

Daytoy a makina ket isu ti tulbek ti panagbangon kadagiti nalawa, 'boulder shoulders.' Ti naiturong a dalanna ti panaggunay ket mangisina kadagiti medial a deltoid, a mangikkat ti panagkusit ken momentum a gagangay kadagiti dumbbell. Daytoy ti mangipaay iti nataltalged, ad-adda nga epektibo a panangtignay iti panangpataud iti nakaskasdaaw a kalawa ti abaga.
 

Daytoy a makina ti depinido nga alikamen a mangisina ken mangbangon iti triceps brachii. Babaen ti panangipaayna iti natalged, naigiya a panaggaraw, palubosanna dagiti agus-usar a mangipamaysa unay iti puntiria a piskel, a sieepisiente a mangikitikit iti matarigagayan a sukog ti ‘sapatos ti kabalio’ ken mangnayon iti serioso a bileg kadagiti takiagda.
   

Ti kaaduan a makibagay ken nalaka a maibagay nga alikamen para kadagiti agus-usar iti amin a lebel, daytoy nga Arm Curl a makina ti ultimo nga alikamen a mangbangon kadagiti nakaskasdaaw a pantok ti bicep. Daytoy ket naan-anay a mangisina kadagiti biceps, a mangikkat ti momentum ken mangsigurado a tunggal rep ket agbilang para iti maximum a panagdakkel ti piskel.

Ti Long Pull ti kasayaatan a seated row machine a mainayon iti addan a training setup gapu ta mangitukon daytoy iti holistic back training. Babaen ti natibker a pannakaaramidna ken dagiti intuitibo a tampokna, daytoy a makina ket epektibo a puntiriana dagiti lats, rhomboid, biceps, ken takiag, a tumulong kadagiti agus-usar a mangbangon iti nabileg ken nasayaat ti pannakadepinarna a makinngato a bagi.

Nasayaat para kadagiti komersial a gym, daytoy a makina ket nadisenio a tumulong kadagiti agus-usar a mangbangon iti pigsa a kasapulan tapno ma-master ti dua kadagiti kaepektibuan nga ehersisio iti makinngato a bagi: chin-up ken dips. Ti natangken, nalagda a disenio ken maitunos a tulongna ti mamagbalin iti dayta a bato a pasuli para iti aniaman a pasilidad ti fitness.