ሞያዊ ኣፍራዪ መሳርሒታት ብቕዓት - ካርድዮ፣ ሓይሊን ጂምን መሳርሒታት | XYSFITNSS ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።

ብተመሳሳሊ ናይ ቀደም ኣሰልቻዊ መሳርሒታት ጂምናዝየም ደኺምካ? ገለ ሓዊ ኣብ ብቕዓትካ ከተምጽእ ግዜኡ እዩ። እታ ካስት ኣይሮን ስኩል ኬትልቤል ንጥረ ሓይሊ ምስ ዓማጺ ዲዛይን ትወሃሃድ። እዚ ክብደት ጥራይ ኣይኮነን፤ ናይ ተወፋይነትካ ኣዋጅ እዩ፣ ምልክት ሓይልኻ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ምውጥዋጥ፡ ነፍሲ ወከፍ ምልዓል፡ ድምጺ ሓይልን ስብእናን እዩ። በዚ ርእስኻ ዝቕይር ኣራዊት ስፖርታዊ ምንቅስቓስካ ክትጭፍልቕ ድሉው ዲኻ?

 

ንጠቕላላ ሓይሊ ኣካላት፡ ነታጒ ሓይልን ንምእማኑ ዘጸግም ጽንዓትን ንምህናጽ ሓደ መሳርሒ ትደሊ እንተኾንካ፡ እቲ ክላሲካል ብሓጺን ዝተሰርሐ ኬትልቤል መልስኻ እዩ። ካብ ሓደ ጽኑዕን ሓጺን እተሰርሐ እዚ ኬትልቤል፡ ምውህሃድ የብሉን፡ ድኹም ነጥብታት የብሉን፡ ጽሩይ ጽንዓት ጥራይ እዩ። እቲ ምልክት ዝኾነን ዝሰፍሐን መትሓዚኡ ብፍላይ ንመሰረታዊ ምንቅስቓሳት ሓይሊ ከም ክልተ ኢድ ምውጥዋጥ፡ ዲድሊፍትን ጎብለት ስኳትስን ዝተዳለወ እዩ። ካብ ጀመርቲ ክሳብ ምኩራት ኣልዓልቲ፡ እዚ እምነ ኩርናዕ ናይ ዝኾነ ዕቱብ ናይ ብቕዓት መሳርያታት ኢዩ።
   

ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክብደት ኣብ እትቕይረሉ እዋን ሜላኻ ምትዕርራይ ኣቋርጽ። ፕሮፌሽናል ውድድር ኬትልቤልስና ብጽኑዕ ዓለምለኻዊ ደረጃታት ዝተሃንጹ እዮም፣ ማለት ቁመት፣ ዲያሜትር፣ መሰረትን ስፍሓት መትሓዚን ልክዕ ሓደ ኮይኑ ይቕጽል፣ 4KG ወይ 32KG ትልዕል። እዚ ዩኒፎርም ዲዛይን መሰረት ናይ ኤሊት ቴክኒካዊ ስልጠና ኮይኑ፡ ነፍሲ ወከፍ ምልዓል፡ ራክን ምዕጻውን ተመሳሳሊ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ዘረጋግጽ ኮይኑ፡ ከም ከውሒ ጽኑዕ ዝኽሪ ጭዋዳታት ክትሃንጽን ቅርጽኻ ፍጹም ክትከውንን የኽእለካ።

   

ጉዕዞ ብቕዓትካ ጀሚርካ ትኹን ወይ ኣብ መሳርያኻ ክትውስኸሉ እትኽእል ብዙሕ ዕዮ ዝዓዪ መሳርሒ ትደሊ፡ ናትና ቪኒል ዝተለበጠ ኬትልቤል ፍጹም ምጥዕዓም እዩ። ንጥረ ሓይሊ ናይ ጽኑዕ ፍርስራስ ሓጺን ኮር ምስ ረጒድን ንጡፍን ቫይነል ሽፋን ብምውህሃድ ውጽኢታውን ንተጠቃሚ ምቹእን ዝኾነ ምሉእ ኣካላት ስፖርታዊ ምንቅስቓስ የቕርብ። ካብ 2KG ክሳብ 40KG ዝበጽሕ ሰፊሕ ክብደት ዘለዎ ኮይኑ፡ እዚ ንናይ ገዛ ጂምናዝየም፡ ውልቃዊ ልምምድ ስቱድዮታትን ናይ ጉጅለ ብቕዓት ክፍልታትን ዝኸይድ ምርጫ እዩ።

 

ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክብደት ኣብ እትቕይረሉ እዋን ቅጥዕኻ ዳግማይ ምምሃር ኣቋርጽ። ሞያዊ ውድድርና ኬትልቤልስ ብጽኑዕ ኣህጉራዊ ደረጃታት ኬትልቤል ስፖርት (ጂረቮይ) ዝተሃንጹ እዮም፣ ማለት ኣካላት ደወል፣ ዲያሜትርን መትሓዚን መለክዒታት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ንጽል ክብደት ተመሳሳሊ ኮይኑ ይቕጽል፣ ካብ 4KG ክሳብ 32KG። እዚ ደረጃ ዝሓለወ ዲዛይን እምነ ኩርናዕ ናይ ኤሊት ልምምድ ኮይኑ፡ ንዘይተለዋወጠ፡ ሓያልን ስሉጥን ምልዓል፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ እዋን፡ መንቅብ ዘይብሉ ዝኽሪ ጭዋዳታት ክትሃንጽ የኽእለካ።
 

ንሓቀኛ ኣፍቃሪ ኬትልቤል ዝተሃንጸ። ኣብዚ እዩ ብሉጽ ኣተሓሕዛ ምስ ዘመናዊ ጽንዓት ዝራኸበሉ። ናትና ፕሪምየም ኬትልቤል ፕሮፌሽናል ደረጃ ዘለዎ፣ ልሙጽ ክሮም መትሓዚ ምስ ኣዝዩ ነዊሕ ዝጸንሕ ፖሊዩረቴን (PU) ዝተለበጠ ኣካል ብምውህሃድ መዳርግቲ ዘይብሉ ናይ ስልጠና ተመኩሮ የቕርብ። ጸጥ ዝበለ፡ ጨና ዘይብሉን መከላኸሊን ረብሓታት ፒዩ፡ ተወሳኺ ፈሳሲ፡ ኤርጎኖሚክ ምቁጽጻር ናይ ተሪር ክሮም ምሓዝ ኣስተማቕሩ። ንጡፍ ሕብራዊ ኮድ ዘለዎን ብልክዕ ሚዛንን ዘለዎ ኮይኑ፡ ንንግዳዊ ጂምናዝየም፡ ወተሃደራዊ ስልጠናን ንዝኾነ ብዛዕባ ብቕዓት ዕቱብ ሰብን ናይ መወዳእታ ምርጫ እዩ።

 

ንናይ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ቦታኻ ብፍንጭሕ ሕብርን ጽሩይ ጽሬት ዘለዎ ሕመረትን ጸዓት ሃቦ። ናትና ፕሪምየም ፖሊዩረቴን (PU) ኬትልቤልስ ብህያው ስነ-ጽባቐኦምን መዳርግቲ ዘይብሉ ጽንዓትን ኣብ ልምምድ ሓይሊ ሓድሽ ደረጃ የቐምጡ ኣለዉ። ካብ ናይ ብቕዓት መሳርሒ ንላዕሊ፡ ንፕሮፌሽናል ምስሊ ናይቲ መሳለጥያኻ ብቕጽበት ልዕል ዘብሉ መግለጺ ቁራጽ እዮም። ካብ 4KG ክሳብ 20KG ዝበጽሕ ነፍሲ ወከፍ ክብደት ብዘይ ጻዕሪ ንምልላይ ብፍሉይ ሕብሪ ኮድ ተዋሂብዎ ኣሎ።

 

ክልቲኡ ክህልወካ ኣብ ዝኽእለሉ እዋን ንምንታይ ኣብ መንጎ ኣፈጻጽማን ስነ-ጽባቐን ትመርጽ? ናትና ውህደት EPDM ታይልስ መሃዚ ድርብ-ንጣብ ህንጻ ዘለዎም ኮይኖም፡ ነቲ ሓያል ስንባደ ምምጣጥ ልዑል ጽፍሒ ዘለዎ SBR ጎማ ምስ ድሙቕ ሕብርን ልስሉስ ቅርጽን ናይ ሓደ EPDM ገጽ ዘወሃህድ እዩ። ካብ ንግዳዊ መሳርሒታት ጂምናዝየም ክሳብ ናይ ውግእ ደርቢ ንፕሮፌሽናል መልክዕን ከቢድ ስራሕ መከላኸልን ዝጠልቡ መሳለጥያታት እቲ በሊሕን ዋጋ ዝቕንስን መፍትሒ እዩ።
 

እዚ ካብ ምድሪቤት ንላዕሊ፡ መሰረት ብሉጽነት ኣትሌቲክስ እዩ። ልዑል ብቕዓት ዘለዎም EPDM ላስቲክ ታይልስና ብፕሪምየም ምትሕውዋስ ላስቲክን EPDM ግራኑላትን ዝተቐረጹ ኮይኖም፡ ብፍላይ ነቲ ጠለብ ዘለዎ ደረጃታት ፕላስቲክ ጉያ ትራክ፡ ስፖርታዊ ሜዳታትን ላዕለዎት ጂምናዝየምን ንምምላእ ዝተሃንጹ እዮም። ዝተረጋገጸ ኣካላዊ ባህርያትን ብሉጽ ተጻዋርነት ኩነታት ኣየርን ዘለዎ ኮይኑ፡ ንኣትሌታት ውሑስ፡ ተጻዋርነትን ፕሮፌሽናል ደረጃ ዘለዎን ገጽ ይህብ።