كەسپىي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئىشلەپچىقارغۇچى - يۈرەك ، قۇۋۋەت ۋە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى | XYSFITNSS

ئوخشاش كونا زېرىكىشلىك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىدىن بىزارمۇ؟ بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزغا ئازراق ئوت ئېلىپ كېلىدىغان پەيت كەلدى. قۇيۇلغان تۆمۈر باش سۆڭىكى چەينەك توپ خام ئەشيانى ئىسيانكار لايىھە بىلەن بىرلەشتۈردى. بۇ پەقەت ئېغىرلىق ئەمەس. بۇ سىزنىڭ ۋەدىڭىزنىڭ خىتابنامىسى ، كۈچىڭىزنىڭ سىمۋولى. ھەر بىر دولقۇن ، ھەر بىر كۆتۈرۈلۈش كۈچ ۋە مىجەزىنىڭ گۈلدۈراس ئاۋازى. بۇ بېشىنى بۇرايدىغان ھايۋان بىلەن چېنىقىشنى ئېزىشقا تەييارمۇ؟

 

ئەگەر سىز پۈتۈن بەدەن قۇۋۋىتى ، پارتىلاش كۈچى ۋە كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان چىدامچانلىقنى بەرپا قىلىدىغان بىر قورالنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، كلاسسىك قۇيۇلغان تۆمۈر چەينەك سىزنىڭ جاۋابىڭىز. يەككە ، قاتتىق تۆمۈردىن ياسالغان بۇ چەينەكنىڭ كەپشەرلەش كۈچى يوق ، ئاجىز داغ يوق - پەقەت ساپ چىدامچانلىقى بار. ئۇنىڭ بەلگە خاراكتېرلىك ، تېخىمۇ كەڭ تۇتقۇچ مەخسۇس ئىككى قوللۇق تەۋرىنىش ، ۋاقىتنى ئۇزارتىش ۋە كاۋاپدان قاتارلىق ئاساسى كۈچ ھەرىكەتلىرى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەردىن تەجرىبىلىك كۆتۈرگۈچىلەرگىچە ، بۇ ھەر قانداق ئېغىر چېنىقىش قورال ئامبىرىنىڭ ئۇل تېشى.
   

ھەر قېتىم ئېغىرلىقنى ئۆزگەرتكەندە تېخنىكىڭىزنى تەڭشەشنى توختىتىڭ. بىزنىڭ كەسپىي رىقابەت چەينەكلىرىمىز قاتتىق خەلقئارالىق ئۆلچەمدە ياسالغان ، يەنى ئېگىزلىكى ، دىئامېتىرى ، ئاساسى ۋە تۇتقۇچ كەڭلىكى ئوخشاش ھالەتتە تۇرىدۇ ، مەيلى سىز 4KG ياكى 32KG كۆتۈرسىڭىزمۇ. بۇ بىر تۇتاش لايىھىلەش سەرخىل تېخنىكىلىق مەشىقنىڭ ئاساسى بولۇپ ، ھەر بىر كۆتۈرۈلۈش ، رېشاتكا ۋە قۇلۇپلىنىشنىڭ ئوخشاش بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بۇ ئارقىلىق تاش قاتتىق مۇسكۇل ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنى تۇرغۇزۇپ ، شەكلىڭىزنى مۇكەممەللەشتۈرەلەيسىز.

   

مەيلى چېنىقىش ساياھىتىڭىزنى ئەمدىلا باشلىغان ياكى قورال-ياراغ ئامبىرىڭىزغا قوشىدىغان كۆپ خىل قورال ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، بىزنىڭ ۋىنىل سىرلانغان كەتتېلبېل ئەڭ ماس كېلىدۇ. ئۇ قاتتىق قۇيۇلغان تۆمۈر يادرونىڭ خام كۈچى بىلەن قويۇق ، ھاياتىي كۈچكە تولغان ۋىنىل سىرنى بىرلەشتۈرۈپ ، ئۈنۈملۈك ھەم ئىشلەتكۈچىلەرگە قۇلايلىق بولغان پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشنى يەتكۈزىدۇ. كەڭلىكى 2KG دىن 40KG غىچە بولغان ئارىلىقتا ، بۇ ئۆي چېنىقىش ئۆيى ، شەخسىي مەشىق ستۇدىيىسى ۋە گۇرۇپپا چېنىقىش دەرسلىرىنىڭ تاللىشى.

 

ھەر قېتىم ئېغىرلىق ئالماشتۇرغاندا شەكلىڭىزنى قايتا ئۆگىنىشنى توختىتىڭ. بىزنىڭ كەسپىي رىقابەت چەينەكلىرىمىز قاتتىق خەلقئارالىق Kettlebell Sport (Girevoy) ئۆلچىمىگە ئاساسەن لايىھەلەنگەن ، يەنى قوڭغۇراق گەۋدىسى ، دىئامېتىرى ۋە تۇتقۇچ ئۆلچىمى ھەر بىر ئېغىرلىقتا ئوخشاش بولۇپ ، 4KG دىن 32KG غىچە. بۇ قېلىپلاشقان لايىھە سەرخىل مەشىقنىڭ ئۇل تېشى بولۇپ ، ھەر قېتىم ئىزچىل ، كۈچلۈك ۋە ئۈنۈملۈك لىفت ئۈچۈن كەمتۈك مۇسكۇل ئەستە ساقلاش قابىلىيىتىڭىزنى يارىتالايسىز.
 

ھەقىقىي چەينەك ھەۋەسكارى ئۈچۈن ياسالغان. ئەۋزەل بىر تەرەپ قىلىش زامانىۋى چىدامچانلىققا ماس كېلىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك چەينەكلىرىمىز كەسپىي دەرىجىدىكى ، سىلىق خروم تۇتقۇچ بىلەن دەرىجىدىن تاشقىرى چىداملىق پولىئۇرېتان (PU) سىرلانغان گەۋدىنى بىرلەشتۈرۈپ ، تەڭداشسىز مەشىق تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. PU نىڭ جىمجىت ، پۇراقسىز ۋە قوغداش پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ئۇنىڭدىن باشقا قاتتىق خروم تۇتقۇچنىڭ سۇيۇقلۇق ، ئېروگونومىيىلىك كونتروللۇقىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. ھاياتىي كۈچكە تولغان رەڭ ۋە ئېنىق ئېغىرلىق ، ئۇ سودا سارايلىرى ، ھەربىي مەشىق ۋە ئىقتىدارغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىدىغانلارنىڭ ئاخىرقى تاللىشى.

 

چېنىقىش بوشلۇقىڭىزنى رەڭدار ۋە ساپ سۈپەتلىك يادرو بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ. بىزنىڭ ئالىي دەرىجىلىك پولىئۇرېتان (PU) Kettlebells ھاياتىي كۈچكە تولغان ئېستېتىكا ۋە تەڭداشسىز چىدامچانلىقى بىلەن كۈچلۈك مەشىقتە يېڭى ئۆلچەم تۇرغۇزماقتا. چېنىقىش قورالىدىن باشقا ، ئۇلار باياناتىڭىز بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ ئەسلىھەلىرىڭىزنىڭ كەسپىي ئوبرازىنى دەرھال يۇقىرى كۆتۈرىدۇ. 4KG دىن 20KG غىچە بولغان ئارىلىقتا ، ھەر بىر ئېغىرلىقى جاپالىق پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن ئۆزگىچە رەڭ بىلەن كودلانغان.

 

ھەر ئىككىلىسىڭىز نېمە ئۈچۈن ئىقتىدار بىلەن ئېستېتىكنى تاللايسىز؟ بىرىكمە EPDM كاھىشلىرىمىزدا يېڭىلىق يارىتىشچان قوش قەۋەتلىك قۇرۇلۇش قوللىنىلغان بولۇپ ، يۇقىرى زىچلىقتىكى SBR كاۋچۇكنىڭ كۈچلۈك سوقۇلۇش سۈمۈرۈلۈشى بىلەن EPDM يۈزىنىڭ ھاياتىي كۈچى ۋە يۇمشاق تۈزۈلۈشى بىرلەشتۈرۈلگەن. ئۇ كەسپىي چېنىقىش ئەسلىھەلىرى رايونىدىن تارتىپ جەڭ مەيدانىغىچە بولغان كەسپىي كۆرۈنۈش ۋە ئېغىر تىپتىكى قوغداشنى تەلەپ قىلىدىغان ئەسلىھەلەر ئۈچۈن ئەقلىي ئىقتىدارلىق ، تېجەشلىك ھەل قىلىش چارىسى.
 

پولدىن باشقا ، بۇ تەنھەرىكەت ئەۋزەللىكىنىڭ ئاساسى. بىزنىڭ يۇقىرى ئىقتىدارلىق EPDM كاۋچۇك كاھىشلىرىمىز ئەلا سۈپەتلىك كاۋچۇك ۋە EPDM دانچىلىرى بىلەن ياسالغان بولۇپ ، مەخسۇس سۇلياۋ يۈگۈرۈش يولى ، تەنتەربىيە مەيدانى ۋە ئالىي دەرىجىلىك چېنىقىش ئورۇنلىرىنىڭ تەلەپ ئۆلچىمىگە ماسلاشتۇرۇلغان. ئېتىراپ قىلىنغان فىزىكىلىق خۇسۇسىيەت ۋە ھاۋارايىغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى يۇقىرى بولغاچقا ، ئۇ تەنھەرىكەتچىلەرنى بىخەتەر ، چىداملىق ۋە كەسپىي دەرىجىلىك يۈزى بىلەن تەمىنلەيدۇ.