Onye nrụpụta akụrụngwa ahụike ọkachamara - Cardio, Ike & Ngwa mgbatị ahụ | XYSFITNSS

Ike gwụrụ nke otu ngwa mgbatị ahụ ochie na-agwụ ike? Oge erugo iweta ọkụ na ahụike gị. Igwe Okpokoro Isi nke Cast Iron Kettlebell na-ejikọta ike raw na njiri nnupụisi. Nke a abụghị naanị ibu; ọ bụ nkwupụta nke nkwa gị, akara nke ike gị. Ntugharị ọ bụla, ebuli ọ bụla, bụ mkpọtụ nke ike na ụdị mmadụ. Ị dịla njikere iji anụ ọhịa a na-atụgharị isi kụpịa mgbatị ahụ gị?

 

Ọ bụrụ na ị na-achọ otu ngwá ọrụ iji wuo ike zuru oke, ike mgbawa, na ntachi obi dị egwu, kettlebell ígwè nkedo bụ azịza gị. Emebere ya site na otu mpempe ígwè siri ike, kettlebell a enweghị welds, enweghị ntụpọ adịghị ike - naanị ịdịte aka dị ọcha. Ejiri akara ngosi ya, nke ka obosara ka emebere maka mmegharị ike ntọala dị ka swings ejiri aka abụọ, ihe nwuru anwu, na squats goblet. Site na ndị mbido ruo na ndị na-ebuli oge, nke a bụ isi nkuku nke ngwa ọgụ ọ bụla siri ike.
   

Kwụsị ịgbanwe usoro gị oge ọ bụla ị gbanwere ibu. Ewubere Kettlebells asọmpi ọkachamara anyị ka ọ bụrụ ụkpụrụ mba ụwa siri ike, nke pụtara ịdị elu, dayameta, ntọala na obosara njikwa ka bụ otu, ma ị na-ebuli 4KG ma ọ bụ 32KG. Nhazi otu a bụ ntọala nke ọzụzụ teknụzụ ndị ama ama, na-ahụ na ebuli, akwa na mkpọchi ọ bụla nwere otu, na-enye gị ohere wuo ebe nchekwa akwara siri ike ma zuo oke ụdị gị.

   

Ma ị na-amalite njem mgbatị ahụ gị ma ọ bụ na-achọ ngwa ọrụ dị iche iche iji tinye na ngwa agha gị, Vinyl Coated Kettlebell anyị dabara nke ọma. Ọ na-ejikọta ike raw nke isi ihe nkedo siri ike na mkpuchi vinyl siri ike, nke na-egbuke egbuke iji wepụta mgbatị ahụ zuru oke nke na-arụ ọrụ nke ọma na onye ọrụ. N'iji oke ibu dị site na 2KG ruo 40KG, nke a bụ nhọrọ maka gyms ụlọ, ụlọ ọrụ ọzụzụ onwe onye, ​​yana klaasị ahụike otu.

 

Kwụsị ịmụgharị akwụkwọ gị oge ọ bụla ị gbanwere ibu. Emebere Kettlebells asọmpi ọkachamara anyị ka ọ bụrụ ụkpụrụ Kettlebell Sport (Girevoy) nke mba ụwa, nke pụtara mgbịrịgba ahụ, dayameta, na akụkụ njikwa na-anọgide na-adị ka otu nha ọ bụla, site na 4KG ruo 32KG. Nhazi ahaziri ahazi bụ isi nkuku nke ọzụzụ a ma ama, na-enye gị ohere iwulite ebe nchekwa akwara na-enweghị ntụpọ maka ebuli elu na-agbanwe agbanwe, dị ike na nke ọma, oge ọ bụla.
 

Ewuru maka ezigbo onye na-anụ ọkụ n'obi kettlebell. Nke a bụ ebe njikwa kacha elu na-ezute nkwụghachi azụ ọgbara ọhụrụ. Kettlebell anyị dị elu na-ejikọta akara ọkwa ọkachamara, njikwa chrome dị nro na ahụ nwere mkpuchi polyurethane na-adịgide adịgide (PU) iji wepụta ahụmịhe ọzụzụ na-enweghị atụ. Nwee obi ụtọ dị jụụ, enweghị isi na uru nchebe nke PU, gbakwunyere mmiri, njikwa ergonomic nke njide chrome siri ike. Acha agba na-ama jijiji na nke dabara adaba nke ọma, ọ bụ nhọrọ kacha mma maka gyms azụmahịa, ọzụzụ ndị agha na onye ọ bụla nwere mmasị na arụmọrụ.

 

Mee ka oghere mgbatị ahụ gị dị ike site na nchacha agba na isi nke ịdị mma dị ọcha. Polyurethane (PU) Kettlebells nke adịchaghị anyị na-edobe ọkọlọtọ ọhụrụ na ọzụzụ ike yana ọmarịcha mma ha na ịdịte aka enweghị atụ. Karịa naanị ngwa mgbatị ahụ, ha bụ mpempe nkwupụta na-ebuli onyonyo ọkachamara nke akụrụngwa gị ozugbo. Site na 4KG ruo 20KG, arọ nke ọ bụla nwere agba pụrụ iche maka njirimara enweghị mbọ.

 

Kedu ihe kpatara ịhọrọ n'etiti arụmọrụ na aesthetics mgbe ị nwere ike inwe ha abụọ? Taịlị EPDM anyị jikọtara ọnụ nwere ihe nrụpụta okpukpu abụọ na-emepe emepe, na-ejikọta nnabata ujo siri ike nke rọba SBR nwere njupụta dị elu yana agba dị egwu na udidi dị nro nke elu EPDM. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya, ngwọta dị ọnụ ahịa maka akụrụngwa na-achọ ọdịdị ọkachamara na nchebe dị arọ, site na mpaghara akụrụngwa mgbatị ahụ azụmahịa ruo n'ala ọgụ.
 

Karịa naanị ala ala, nke a bụ ntọala maka ọmarịcha egwuregwu. A na-emepụta taịlị rọba EPDM anyị na-arụ ọrụ nke ọma na ngwakọta nke rọba na EPDM granules, nke emepụtara nke ọma iji mezuo ụkpụrụ na-achọsi ike nke egwu ịgba ọsọ rọba, ụlọ ikpe egwuregwu, na gyms dị elu. Site na njirimara anụ ahụ agbaara agbapụta yana nguzogide ihu igwe dị elu, ọ na-enye ndị na-eme egwuregwu ihe nchekwa dị mma, nkwụsi ike na ọkwa ọkachamara.