Moetsi oa Lisebelisoa tsa Boikoetliso ba Setsebi - Cardio, Matla & Thepa ea Boikoetliso | XYSFITNSS

Mokoetlisi enoa oa phetoho ea glute o fana ka boikoetliso bo sebetsang hantle le bo sebetsang ka ho nepahala ha biomechanics e hlahisang tsela e ts'oanang e nang le khanyetso e bonolo, e sa feleng. Lintlha tse ngata tsa liphetoho li lumella batho ba ikoetlisang ho fumana mokhoa o nepahetseng le mefuta e mengata ea ho sisinyeha bakeng sa liphetho tse lebisitsoeng.  

Multi-functional Deadlift Machine e fana ka sethala sa lithupelo tse ngata bakeng sa li-deadlifts le li-squats tse arohaneng tsa Bulgaria, tse nang le maemo a mangata a ho tšoara, likhetho tse ikemetseng tsa matsoho, le boima bo tlase ba ho qala ho amohela basebelisi ba maemo ohle.  

Ho lumelisa ntoa ea ho tšoara litšepe tsa mahala nakong ea ho atolosoa ha letheka. Joalo ka mochini oa pele oa indasteri o jarollotsoeng letheka la li-degree tse 45, XYKB0022 e fana ka boiphihlelo bo hlakileng, bo bolokehileng le bo sebetsang ba li-glutes le hamstrings, ka lebaka la sebopeho sa eona se secha le lipoleiti tsa maoto tse ngata.  

Mochini ona oa setsebi o phahamisetsa boikoetliso ba li-cable kickback ho ea boemong bo bocha ba ts'ebetso. XYKB0021 e fana ka tharollo e sireletsehileng haholoanyane, e tsepamisitseng maikutlo, le e sebetsang hantle haholo bakeng sa ho itšehla thajana ka tsela ea eona e ikhethang ea pendulum le sethala sa ho khumama se tsitsitseng haholo.

E etselitsoe ho itšehla thajana ho hoholo. XYKB0023 Kneeling Glute Isolator e pheta e 'ngoe ea boikoetliso bo matla ka ho fetesisa - cable e raha morao - e fana ka boiphihlelo bo bolokehileng, bo tsepamisitsoeng le bo sebetsang haholo ka motsamao oa eona o ikhethang oa pendulum le sethala sa ho khumama se tsitsitseng haholo.  

hae ke mochine o entsoeng ka mokhoa o nepahetseng o etselitsoeng koetliso e hloekileng ea glute. XYSFITNESS Glute Squat (XYKB0026) e arola hantle le ho kenya mesifa ea noka le e boreleli ka tsela ea eona e ncha ea motsamao, ha e ntse e fana ka boima ba 'mele bo tlase haholo le mefuta e mengata ea boikoetliso. Ke khetho e nepahetseng bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa khoebo se batlang tharollo e sebetsang, e inehetseng ea glute.

E entsoe ka ho khetheha bakeng sa ho betla li-glutes tse matla, tse hlalositsoeng hantle le li-quads. The XYSFITNESS Glute Press (XYKB0027) e kopanya ho nepahala ha biomechanics, boemo bo fapaneng ba ho hanyetsa, le phetoho e phahameng ho fa litho tsa hau setsi sa koetliso se sireletsehileng, se sebetsang hantle le se sebetsang haholo.

Sena ha se mochini o mong feela; ke seteishene sa koetliso ea 'mele se felletseng, se sebetsang hantle haholo. The XYSFITNESS 4-in-1 Glute Machine e kopanya metsamao e mene ea bohlokoa sethaleng se le seng se kopaneng le se tsitsitseng, se fang litho tsa hau mefuta e fapaneng ea boikoetliso le polokeho. Ke ntho e hlokahalang bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa batho ba phahameng sechabeng.

The XYSFITNESS Iso-Lateral Incline Chest Press ke tharollo e hlakileng bakeng sa ho betla mesifa e ka holimo ea pectoral. Tsela ea eona e nepahetseng e entsoeng ka boenjiniere, tsela ea tsamaiso ea iso-lateral, le tsamaiso e matla ea lipoleiti li fana ka ts'ebetso e ke keng ea bapisoa bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa khoebo se tebileng ka liphello.