Moetsi oa Lisebelisoa tsa Boikoetliso ba Setsebi - Cardio, Matla & Thepa ea Boikoetliso | XYSFITNSS

The XYSFITNESS Iso-Lateral Seated Chest Press ke karolo ea lejoe la sekhutlo bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa pele sa matla, se etselitsoeng ho aha matla a holimo a 'mele ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho. Tsela ea eona e ikemetseng, e fetohang e tiisa tsoelo-pele e leka-lekaneng ea mesifa, e lebisang sefuba, mahetleng le li-triceps ka li-biomechanics tse nepahetseng.  

The XYSFITNESS Iso-Lateral Shoulder Press e etselitsoe ho haha ​​mahetla a matla, a hlalositsoeng hantle a nang le biomechanics e phahameng. Moralo oa eona oa letsoho o nang le poleiti o ikemetseng o lumella motsamao oa 'nete oa iso-lateral, o netefatsa phaello e leka-lekaneng ea matla le ho fana ka boiphihlelo ba mosebelisi ba pele. Ena ke mochini oa lejoe la sekhutlo bakeng sa setsi sefe kapa sefe se matla sa matla.  

XYSFITNESS Iso-Lateral Leg Extension e etselitsoe ho itšehla thajana le nts'etsopele ea quadriceps. Moqapi oa eona o mocha oa ho arohana o thusa basebelisi ho koetlisa leoto le leng le le leng ka boikemelo, ho lokisa ho se leka-lekane ha mesifa le ho khothalletsa matla a symmetrical. Mochini ona ke karolo ea motheo bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa pele sa boikoetliso.
   

Mochini oa XYSFITNESS oa Squat & Calf Raise Machine ke mochini o sebetsang ka mefuta-futa o etselitsoeng koetliso e felletseng ea 'mele. Ka ho kopanya metsamao e 'meli ea bohlokoa hore e be mohato o le mong, o monyane, mochini ona o fana ka boleng bo ikhethang ba ts'ebetso le ts'ebetso ea sebaka, e etsa hore e be letlotlo la maano bakeng sa boikoetliso bofe kapa bofe ba khoebo kapa studio ea boikoetliso.

Iso-Lateral Lying Leg Curl ea XYSFITNESS ke mochini oa pele o etselitsoeng nts'etsopele ea hamstring e lebisitsoeng. Moqapi oa eona o ikhethang oa ho arohana o lumella ho koetlisa maoto a ikemetseng, ho khothalletsa matla a leka-lekaneng le ho thibela ho se leka-lekane ha mesifa. E hahiloe bakeng sa maemo a thata a setsi sa khoebo, ke sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa lenaneo lefe kapa lefe le tebileng la boemo bo tlase ba 'mele.  

XYSFITNESS Seated DY Row ke mochini oa sekhutlo bakeng sa setsi sefe kapa sefe se ikemiselitseng ho fana ka likhetho tsa maemo a holimo tsa koetliso. E entsoe ka tšepe ea mosebetsi o boima 'me e etselitsoe ho nepahala ha ergonomic, e lumella basebelisi ho lebisa tlhokomelo ho latissimus dorsi le ho haha ​​​​morao haholo. Sena ke se hlokahalang bakeng sa potoloho ea matla e felletseng le ea setsebi.  

XYSFITNESS Decline Press e etselitsoe lisebelisoa tse hlokang ts'ebetso e phahameng le ho tšoarella nako e telele. Mochini ona o hahiloe ka tšepe ea boima bo boima ka boima ba lik'hilograma tse 500, 'me o etselitsoe ho phethela sebaka sa hau sa koetliso ea sefuba. Sistimi ea eona e hlakileng, e nang le lipoleiti e fana ka ts'ebetso e fapaneng le e matla e hlokehang bakeng sa tikoloho efe kapa efe ea boikoetliso.  

The XYSFITNESS Out Lat Pulldown ke karolo ea motheo bakeng sa setsi sefe kapa sefe se tebileng ka koetliso ea matla. E etselitsoe ho mamella litlhoko tsa sebaka sa boikoetliso ba sephethe-phethe se phahameng, mochini ona o shebisa latissimus dorsi ka nepo ho aha matla le bophara ba morao. Moralo oa eona o matla, o nang le lipoleiti o etsa hore e be letsete le tšoarellang le le bolokang chelete e ngata bakeng sa khoebo ea hau.  

The XYSFITNESS Seated Triceps Extension ke karolo ea bohlokoa bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa boikoetliso se ikemiselitseng ho fana ka koetliso e felletseng ea matla. Mochini ona o etselitsoe ho arola le ho aha li-triceps, o sebelisa sistimi e jang chelete e ngata, e nang le lipoleiti. Fana ka litho tsa hau ka sesebelisoa se bolokehileng, se sebetsang sa nts'etsopele ea matsoho ha u ntse u etsa matsete a bohlale, a tšoarellang bakeng sa boikoetliso ba hau.