Fa'apolofesa Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apolofesa - Cardio, Malosi & Ta'aloga Meafaigaluega | XYSFITNSS

O le XYSFITNESS Iso-Lateral Seated Chest Press o se ma'a tulimanu mo so'o se fale malosi muamua, ua mamanuina e fausia ai le malosi pito i luga o le tino ma le saogalemu ma le lelei. O lona ala tuto'atasi, felafolafoa'i fa'agaioiga e fa'amautinoa ai le fa'atupuina o maso paleni, fa'atatau i le fatafata, tauau, ma triceps fa'atasi ai ma biomechanics sa'o.  

O le XYSFITNESS Iso-Lateral Shoulder Press ua fa'ainisinia e fausia ai tau'au mamana ma fa'amanino lelei fa'atasi ai ma mea fa'ainisinia sili atu. O lona fa'atumuina o le ipu, fa'ata'ita'iga tuto'atasi e fa'ataga ai se fa'agaioiga fa'aiso-lateral moni, fa'amautinoa le maua o le malosi paleni ma maua ai se poto masani fa'aoga. Ole masini maatulimanu lea mo so'o se fale malosi.  

O le XYSFITNESS Iso-Lateral Leg Extension ua fa'ainisinia mo le fa'aesea ma le atina'e maualuga. O lona mamanu fevaevaea'i fou e mafai ai e tagata fa'aoga ona a'oa'oina vae ta'itasi ta'ito'atasi, fa'asa'o fa'aletonu muscular ma fa'alauiloa le malosi fa'atusa. O lenei masini o se faʻavae faʻavae mo soʻo se fale faʻamalositino.
   

O le XYSFITNESS Squat & Calf Raise Machine o se fale malosi tele ua fuafuaina mo a'oa'oga atoatoa o tino maualalo. E ala i le tu'ufa'atasia o gaioiga taua e lua i totonu o se tulagavae tasi, fa'apipi'i, e ofoina atu e lenei masini le aoga fa'apitoa ma le fa'aogaina o avanoa, ma avea ai ma aseta fa'ata'atia mo so'o se faleta'alo fa'atau pisinisi po'o se falea'oga.

O le XYSFITNESS Iso-Lateral Lying Leg Curl ose masini fa'atauva'a ua fa'atulagaina mo le atina'eina o le hamstring. O lona fa'ailoga vaeluaga fa'apitoa e mafai ai ona a'oa'oina vae tuto'atasi, fa'alauiloa le malosi paleni ma puipuia ai fa'aletonu muscular. Fausia mo le faigata o se fale faʻapisinisi, o se meafaigaluega taua mo soʻo se polokalame faʻamalosia o le tino maualalo.  

O le XYSFITNESS Seated DY Row ose masini maatulimanu mo so'o se fale e fa'apitoa mo le tu'uina atu o a'oa'oga fa'apitoa i tua. Inisinia mai u'amea mamafa-tiute ma fuafuaina mo le ergonomic sa'o, e mafai ai e tagata fa'aoga ona taula'i lelei le latissimus dorsi ma fausia le tele o tua. Ole mea lea e tatau ona i ai mo se taamilosaga malosi atoatoa ma faʻapolofesa.  

O le XYSFITNESS Decline Press ua fa'ainisinia mo fale e mana'omia ai le fa'atinoina lelei ma le tumau. Fausia mai u'amea mamafa-tiute ma se fa'amanaia 500 kilokalama uta gafatia, o lenei masini ua mamanuina e fa'amae'a ai le sone toleniga o lou fatafata. O lona intuitive, plate-loaded system ofo atu ai le fegalegaleai ma le malosi fa'atinoga e mana'omia mo so'o se siosiomaga ta'aloga fa'apolofesa.  

O le XYSFITNESS Out Lat Pulldown ose vaega fa'avae mo so'o se fale fa'atauva'a i toleniga malosi. Fa'ainisinia e fa'afetaia'ia mana'oga o se faleta'alo fa'atau pisinisi, o lenei masini e fa'atatau lelei le latissimus dorsi e toe fa'aleleia ai le malosi ma le lautele. O lona malosi, fa'apipi'i fa'apipi'i mamanu ua avea ai ma se fa'afaigaluegaina umi ma taugofie mo lau pisinisi.  

Ole XYSFITNESS Seated Triceps Extension ose vaega taua tele mo so'o se fale fa'amalositino fa'apitoa mo le ofoina atu o se fa'aa'oa'oga malosi atoatoa. Faʻapitoa faʻatulagaina e faʻaesea ma fausia ai le triceps, o lenei masini e faʻaaogaina se tau-lelei, faʻapipiʻi faʻapipiʻi. Tuuina atu i au tagata se meafaigaluega saogalemu ma aoga mo le atinaʻeina o lima aʻo faia se tupe faʻaalu atamai, umi mo lau faletaalo.