Motšweletši wa Didirišwa tša Boitekanelo tša Seprofešenale - Didirišwa tša Cardio, Matla & Gym | XYSFITNSS ya go swana le yona

XYSFITNESS Iso-Lateral Seated Chest Press ke seripa sa leswika la sekhutlo bakeng sa sedirišwa sefe goba sefe sa maatla sa maemo a godimo, seo se hlamilwego go aga maatla a mmele wa ka godimo ka polokego le ka mo go atlegilego. Tsela ya yona ya go sepela yeo e ikemetšego, yeo e kopanago e kgonthišetša tšwelopele e leka-lekanego ya mešifa, e lebiša sehubeng, magetleng le triceps ka biomechanics e nepagetšego.  

XYSFITNESS Iso-Lateral Shoulder Press e hlamilwe go aga magetla a maatla, ao a hlalošitšwego gabotse ka biomechanics ya maemo a godimo. Moralo wa yona wa letsogo wo o imetšwego ka poleiti, o ikemetšego o dumelela motšhene wa nnete wa iso-lateral, go netefatša dipoelo tša maatla tše di lekalekanego le go fana ka boitemogelo bja mosediriši bja maemo a godimo. Ye ke motšhene wa leswika la sekhutlo bakeng sa lefelo le ge e le lefe la matla a magolo.  

XYSFITNESS Iso-Lateral Leg Extension e hlamilwe bakeng sa go ikarola le tlhabollo ya maemo a godimo ya quadriceps. Moralo wa yona wa boitlhamelo wa go arogana wa go šišinya o kgontšha badiriši go tlwaetša leoto le lengwe le le lengwe ka go ikemela, go phošolla go se leka-lekane ga mešifa le go kgothaletša matla a go lekana. Mochine ona ke sekotwana sa motheo bakeng sa leha e le efe tonakgolo tšoaneleha setsi.
   

XYSFITNESS Squat & Calf Raise Machine ke powerhouse e feto-fetogago yeo e hlametšwego tlwaetšo e feletšego ya mmele wa ka tlase. Ka go kopanya metsamao ye mebedi ya bohlokwa go ba kgato e tee, ye e kopanego, motšhene wo o fa boleng bjo bo kgethegilego bja mošomo le bokgoni bja sebaka, o e dira letlotlo la maano bakeng sa lefelo le ge e le lefe la kgwebo la go itšhidulla goba setudio sa tlwaetšo.

XYSFITNESS Iso-Lateral Lying Leg Curl ke motšhene wa maemo a godimo wo o hlametšwego tlhabollo ya hamstring ye e nepišitšwego. Moralo wa yona wa moswananoši wa go arogana wa go šišinya o dumelela tlwaetšo ya maoto ye e ikemetšego, e kgothaletša matla a leka-lekanego le go thibela go se leka-lekane ga mešifa. E agilwe bakeng sa go tia ga lefelo la kgwebo, ke sedirišwa sa bohlokwa bakeng sa lenaneo le ge e le lefe le legolo la go lokiša mmele wa ka tlase.  

XYSFITNESS Seated DY Row ke motšhene wa leswika la sekhutlo bakeng sa lefelo le ge e le lefe leo le ineetšego go fana ka dikgetho tša tlwaetšo ya maemo a godimo ya morago. E hlamilwe go tšwa go tšhipi ye boima gomme e hlametšwe go nepagala ga ergonomic, e dumelela badiriši go nepiša latissimus dorsi ka mo go atlegilego le go aga segokanyipalo se segolo sa mokokotlo. Ye ke selo seo o swanetšego go ba le sona bakeng sa tikologo ya matla a feletšego le a profešenale.  

XYSFITNESS Decline Press e hlamilwe bakeng sa dinolofatši tšeo di nyakago tshepedišo e phagamego le go swarelela. E agilwe ka tšhipi ye boima ka bokgoni bjo bo kgahlišago bja go rwala bja 500 kg, motšhene wo o hlametšwe go phethagatša lefelo la gago la tlwaetšo ya sehuba. Tshepedišo ya yona ye e kwešišegago gabonolo, yeo e tletšego ka poleiti e fa go fetofetoga le maemo le tshepedišo ye e tiilego yeo e nyakegago bakeng sa tikologo efe goba efe ya go itšhidulla ya profešenale.  

The XYSFITNESS Out Lat Pulldown ke sekotwana sa motheo bakeng sa setsi sefe kapa sefe se tebileng ka tlwaetšo ya matla. E hlamilwe gore e kgotlelele dinyakwa tša lefelo la go itšhidulla la kgwebo leo le nago le sephethephethe se segolo, motšhene wo o lebiša ka mo go atlegilego latissimus dorsi bakeng sa go aga matla le bophara bja morago. Moralo wa yona o tiilego, wo o tletšego ka poleiti o e dira gore e be peeletšo ye e swarelelago le ye e sa bitšego kudu bakeng sa kgwebo ya gago.  

XYSFITNESS Katološo ya Triceps ye e Dutšego ke karolo ya bohlokwa bakeng sa lefelo le ge e le lefe la go itšhidulla leo le ineetšego go fana ka potefolio e feletšego ya tlwaetšo ya matla. Motšhene wo o hlametšwe ka mo go kgethegilego go arola le go aga di- triceps, o diriša tshepedišo yeo e sa bitšego kudu, yeo e tletšego ka poleiti. Fana ka maloko a gago sedirišwa se se bolokegilego, se se šomago gabotse sa tlhabollo ya matsogo mola o dira peeletšo ye bohlale, ye e swarelelago bakeng sa lefelo la gago la go itšhidulla.