Dɔnyala Fitness Dɔwɔnuwo Dɔwɔƒe - Cardio, Ŋusẽ & Kamedefefe Dɔwɔnuwo | XYSFITNSS ƒe ŋkɔ

Glute hehenala sia si trɔa asi le nu ŋu la naa kamedede siwo wɔa dɔ nyuie eye wowɔa dɔ nyuie to biomechanics siwo sɔ pɛpɛpɛ siwo wɔa ʋuʋu ƒe mɔ si sɔ pɛpɛpɛ kple tsitretsitsi si le bɔbɔe, si nɔa anyi ɖaa dzi. Asitɔtrɔ ƒe teƒe geɖe nana kamedelawo kpɔa nusi sɔ pɛpɛpɛ kple afisi woate ŋu aʋuʋu le hena emetsonu siwo woɖo taɖodzinu na.  

Multi-functional Deadlift Machine naa hehexɔxɔ ƒe mɔnu vovovowo na deadlifts kple Bulgaria split squats, si me asiléle ƒe nɔnɔme vovovowo, alɔ ƒe tiatia siwo le wo ɖokui si, kple gɔmedzedze ƒe kpekpeme sue aɖe le be wòate ŋu axɔ ezãla siwo le ɖoƒe ɖesiaɖe.  

Gblɔ gbedoname na avuwɔwɔ si le kpekpemewo léle ɖe asi faa le akɔta kekeɣiwo. Abe dɔwɔƒea ƒe akɔta kekeɖenumɔ̃ gbãtɔ si me wotsɔa dzidzenu 45 ƒoa agbae ene la, XYKB0022 naa hehexɔxɔ ƒe nuteƒekpɔkpɔ si sɔ pɛpɛpɛ, si le dedie, eye wòwɔa dɔ nyuie si tɔgbe medzɔ kpɔ o na glutes kple hamstrings, akpe ɖe eƒe wɔwɔme yeye kple afɔti siwo le teƒe vovovowo ta.  

Mɔ̃ sia si nye dɔnyala bibi la doa kaƒoƒo ƒe kamedede si wonya nyuie la ɖe dzi va ɖoa dɔwɔwɔ ƒe ɖoƒe yeye aɖe. XYKB0021 naa egbɔkpɔnu si le dedie wu, si ƒe susu nɔa nu ŋu wu, eye wòwɔa dɔ nyuie ŋutɔ na glute ƒe vovototodedeameme to eƒe pendulum motion mɔ tɔxɛ kple klonuƒoƒo ƒe mɔnu si li ke ŋutɔ dzi.

Wotrɔ asi le eŋu na glute ɖeɖe ɖe aga mlɔeba. XYKB0023 Kneeling Glute Isolator gbugbɔa glute kamedede siwo wɔa dɔ nyuie wu dometɔ ɖeka—si nye cable kick back—si naa glute ƒe dɔwɔwɔ ƒe nuteƒekpɔkpɔ si le dedie, si ƒe susu le nu ŋu, eye wòwɔa dɔ ŋutɔ to eƒe pendulum ƒe ʋuʋu tɔxɛ kple klo ƒe mɔnu si li ke ŋutɔ dzi.  

etɔ nye mɔ̃ si wowɔ pɛpɛpɛ si wowɔ na hehenana glute dzadzɛ. XYSFITNESS Glute Squat (XYKB0026) ɖea akɔta kple akɔta ƒe lãmekawo ɖe vovo nyuie hewɔa wo ŋudɔ to eƒe fli me ʋuʋu mɔ yeyea dzi, esime wònaa gɔmedzedze ƒe kpekpeme si bɔbɔ etɔxɛe kple kamedede vovovo gbogbo aɖewo. Enye tiatia nyuitɔ kekeake na asitsaƒe ɖesiaɖe si le glute ƒe kuxia gbɔkpɔnu nyui aɖe si wotsɔ ɖe adzɔgbe dim.

Wotrɔ asi le eŋu koŋ be woatsɔ awɔ glute kple quad sesẽ siwo me kɔ nyuie. XYSFITNESS Glute Press (XYKB0027) ƒoa biomechanics si sɔ pɛpɛpɛ, tsitretsitsi ƒe nɔnɔme si trɔna, kple asitɔtrɔ si de ŋgɔ wu nu ƒu be wòana wò hameviwo nakpɔ glute hehenaƒe si le dedie, si wɔa dɔ nyuie, eye wòdoa dzidzɔ na ame ŋutɔ.

Menye mɔ̃ bubu aɖe koe esia nye o; enye hehenaƒe si de blibo, si wɔa dɔ nyuie le ŋutilã ƒe akpa si le anyime. XYSFITNESS 4-le-1 Glute Machine la ƒoa ʋuʋu vevi ene nu ƒu ɖe nuƒolanɔƒe ɖeka si le sue eye wòli ke, si naa wò hameviwo kamedede vovovowo kple dedienɔnɔ si tɔgbe medzɔ kpɔ o. Enye nusi wòle be wòanɔ ame ŋkuta ɖesiaɖe ƒe ŋusẽdɔwɔƒe.

XYSFITNESS Iso-Lateral Incline Chest Press nye egbɔkpɔnu si ŋu kakaɖedzi le na akɔta ƒe lãmeka siwo le etame la kpakpa. Eƒe dzogoe si dzi wòle be wòaɖiɖi pɛpɛpɛ, eƒe ʋuʋu ƒe mɔ si le axadzi le axadzi, kple ɖoɖo sesẽ si me agba le la naa dɔwɔwɔ si ɖeke mesɔ kplii o na asitsaƒe ɖesiaɖe si tsɔ ɖe le eme na emetsonuwo.