اسپن لاڪ ڊمبلز - لاڳت سان ترتيب ڏيڻ وارو ڊمبل (10kg کان 50kg سيٽ)

اسپن لاڪ ڊمبلز

اسپن لاڪ ڊمبل ڊمبلز لاءِ سستا آپشن آهن. ڪو ماڻهو پنهنجي معيار جي باري ۾ پريشان ٿي سگهي ٿو ۽ نه پائيدار، پر پريشان نه ڪريو. اڪثر ڊمبلز وانگر، اسپن لاڪ ڊمبلز فطرت ۾ ڌاتو جا حصا آهن ۽ تنهن ڪري پائيدار. ٻئي طرف، اهي پڻ سستي پسند آهن. جيڪڏهن توهان صرف شروعات ڪري رهيا آهيو ۽ پڪ ناهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا، اسپن ڊمبل شروع ڪرڻ لاء سٺو جڳهه آهن. اهي پڻ هڪ بهترين اختيار آهن جيڪڏهن توهان وٽ محدود بجيٽ آهي. هن قسم جي علاوه، اسان اڃا تائين پيش ڪندا آهيون ٻيا اسپن لاک ڊمببل.

اسپن تالا ڊمبل سيٽ باربل وانگر آهي، پر صرف هڪ هٿ وارو نسخو. اهو ٽن حصن تي مشتمل آهي: هينڊل بار، ڊمبل پليٽس ۽ اسپن لاک ڪالر. هينڊلز ايترا وڏا آهن جو هڪ هٿ سان پڪڙي سگهجي ۽ ٻنهي هٿن سان هڪ کي جوڙي ۾ استعمال ڪيو وڃي. بار مختلف لمبائي ۾ اچن ٿا ۽ هيٺ ڏنل ترتيب جي طور تي سيٽ ڪريو. ۽ اسان وڌيڪ وزن کڻڻ واري پليٽ کي گڏ ڪرڻ لاءِ هڪ ڊگهو باربل خريد ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا ته جيئن توهان کي وڌيڪ ڳري. هميشه پڪ ڪريو ته وزن جي پليٽن ۾ سوراخ جي سائيز خريد ڪرڻ کان اڳ بار ۾ مناسب آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ورزش دوران ڪيترائي ڀيرا وزن تبديل ڪرڻ پسند نٿا ڪريو، اسان اڃا تائين مقرر ٿيل ڊمبلز پيش ڪندا آهيون.

dumbbell جو ٻيو حصو وزن پليٽ تي مشتمل آهي. جيئن ته توهان انهن کي ٻن جي بدران هڪ هٿ سان کڻندا، تنهنڪري توهان کي ننڍيون، هلڪي وزن واري پليٽ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي.

انهن dumbbells جو ٽيون ۽ آخري حصو اسپين تالا آهن. انهن کي يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته وزن کڻڻ جي عمل دوران نه ڇڏي وڃي. تنهن ڪري اهي استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهن ۽ توهان کي کڻڻ جي اجازت ڏين ٿا بغير توهان جي وزن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي. تنهن هوندي، مهرباني ڪري پڪ ڪريو ته توهان اسپن لاڪ کي مضبوط ڪيو جيڪڏهن توهان وزن ۾ وزن شامل ڪيو ته جيئن کڻڻ جي عمل دوران گهٽجڻ کان بچڻ لاء، خاص طور تي جڏهن توهان انهن تي تمام گهڻو وزن رکون ٿا.

اسپن تالا ڊمبلز جي ترتيب

نالو	وزن پليٽ		بار سنڀاليو
10 ڪلو اڪيلو	8 ڪلو	1.5KGx2 + 2.5KGx2	Φ25 35CMx1
10 ڪلو اڪيلو	7.5 ڪلو	1.25kgx2 + 2.5kgx2	Φ30 35CMx1
15 ڪلو اڪيلو	13 ڪلو	1.5KGx2 + 2.5KGx4	Φ25 35CMx1
15 ڪلو اڪيلو	12.5 ڪلو	1.25KGx2 + 2.5KGx4	Φ30 35CMx1
15kg سيٽ	12 ڪلو	1.25KGx8 + 0.5KGx4	Φ25 35CMx2
15kg سيٽ (پلاسٽڪ باڪس)	12 ڪلو	1.25KGx8 + 0.5KGx4	Φ25 35CMx2
20kg سيٽ	16 ڪلو	1.5KGx4+2.5KGx4	Φ25 35CMx2
20kg سيٽ	17 ڪلو	(0.5+1.25KG+2.5KG)x4	Φ25 35CMx2
20kg سيٽ (پلاسٽڪ باڪس)	17 ڪلو	0.5×4+1.25KGx4+2.5KGx4	Φ25 35CM*2
25kg سيٽ	22 ڪلو	0.5×4+1.25KGx4+2.5KGx6	Φ25 35CM*2
30kg سيٽ	27 ڪلو	0.5×4+1.25KGx4+2.5KGx8	Φ25 38CMx2
50kg سيٽ	40 ڪلو	1.25KGx4+2.5KGx6+5×4	Φ25 35CMx2 165cmx1
50kg سيٽ (پلاسٽڪ باڪس)	40 ڪلو	1.25KGx4+2.5KGx6+5×4	Φ25 35CMx2 152cmx1
50kg سيٽ (پلاسٽڪ باڪس)	40.5 ڪلو	(0.5+1.25KG)x6+(2.5KG+5)x4	Φ25 35CMx2 152cmx1

هڪ ڪاريگر جي طور تي، اسان سپن لاک ڊمبلز کي الڳ الڳ ۽ جوڑوں ۾ فراهم ڪندا آهيون.