20-inihi te uta i te Olympic Dumbbell (takirua)

He aha te take e whakanuia ai te waahi o te papa ki te nui o nga rauropi, ka taea e koe te whakamahi i nga whiringa taimaha me te takirua taumaha? Ko ta maatau punaha dumbbell unympic kaha ko te otinga maamaa, he pai te otinga mo tetahi kaitakaro. Ka tuku koe ki a koe ki te whakamahi i nga papa o te Olympic e 2-inihi e whakamahia ana e koe mo to whare taumaha, e hanga ana i nga taumaha taumaha e hiahia ana koe - kia mahana ake te mahana.

Ko ia kakau ka tohatohahia mai i tetahi waahanga o te kowiri maitai, kaua eu ngongo, kia pai ai te whakahaere i te taumaha me te kore e raru. He pai te huri o nga ringaringa penei i te Barbell kounga teitei, e whakaiti ana i te taatai i o ringaringa me nga kaihoroi mo te waa ngawari, kia pai ake ai nga nekehanga hihiri.

Ko te Grip e whakaatu ana i te taimana-whanui, te whakarato i te noho haumaru, kaore i te-kore e mau ana mo nga peeke, nga rarangi, me etahi atu. Ka mutu te tiaki i te paruru ki te waikura, ka rite ki nga papa o te Olympic 2-inihi te rahi me te rahi o te papa me nga perehana-a Dumbbell-motuhake.

Nga waahanga matua 

• Ultimate Space-Saver: Ka whakakapihia te huinga katoa o nga dumbbells kua whakatauhia, ka penapena koe i te waahi me te moni.

• Hanganga Tino Tino: I hangaia mai i te kowiri totika-kaha mo te kaha o te taumaha me te roa.

• He raka hurihuri maeneene : 2-inihi te hurihuri ki te whakaiti i te riipene hono me te whakarato i tetahi wheako ara ake.

• Haumaru Huruhia: He papaa taimana-kuru e whakarite ai i te kaha, kia pakari haere i nga huinga katoa.

• Katoa Platempic Plate Plate: i hangaia kia pai ai nga pereti taumaha paerewa me te rua o te poka.

• Ka taea te whakarite: tere me te ngawari ki te whakarereke i nga taumaha kia rite ki nga mahi whakangungu, ki te taumata kaha ranei.

Whakaritenga Hangarau

He otinga tono nui mo te omaoma hou me te hokohoko.

Ko te mana whakahaere a Dumbbell te mea ko tetahi o nga taonga rongonui me nga mahi i roto i te maakete o te whare kaainga. Ko ta ratau mohio me te penapena-a-waahi ka hokona e ratou he utu ngawari mo nga kaihoko whakangungu whakangungu. Mo nga whare whakangahau arumoni, nga whakangungu whakangungu whaiaro, me nga pokapū whakangungu hotera, ka whakawhiwhia e ratou he maha nga utu mo te tuku i te maha o nga pauna dumball me te kore haumi.

Ko enei mahi he hua turanga mo tetahi kohinga taputapu kaha. Whakapaa mai ki a maatau mo nga utu mo nga korero me nga korero mo nga whiringa karaati.