ምሉእ ዓቕሚ ናይ ኦሎምፒክ ጻሕልታትካ ክፈት። እዞም 20 ኢንች ዝቑመቶም ዝጽዕኑ ዳምቤል መትሓዚታት ንናይ ሓይሊ ልምምድ ናይ መወዳእታ ቦታ ዝቑጥብ መፍትሒ የቕርቡ። ካብ ጽኑዕ ሓጺን ምስ ዝዘውር ስሊቭ ዝተሃንጹ ኮይኖም፡ ብቕዓት ናይ ንግዳዊ ጂምናዝየም ዳምቤል ብውሱንን ምሉእ ብምሉእ ዝስተኻኸልን ቅርጺ ይህቡ።
ዳምቤል መትሓዚታት
XYSFITNESS
| ምህላው፤ | |
|---|---|
መግለጺ ፍርያት
ምስ ሓደ ከቢድ ስራሕ ዝሰርሕ ጽምዲ ደረት ኣልቦ ናይ ክብደት ኣማራጺታት ክህልወካ ኣብ እትኽእለሉ እዋን፡ ንምንታይ ንሓደ ዓቢን ክቡርን መቐመጢ ዳምቤል ክቡር ናይ መሬት ቦታ ትውፍዮ? ናትና Loadable Olympic Dumbel Handles ንዝኾነ ኣትሌት በሊሕን ስሉጥን ፍታሕ እዩ። ንሳቶም ንባርቤልካ እትጥቀመሉ 2 ኢንች ዝቑመቱ ናይ ኦሎምፒክ ጽላት ክትጥቀም የኽእሉኻ፣ ዝኾነ ዘድልየካ ውህደት ክብደት ይፈጥሩ- ካብ ቀሊል ምውዓይ ክሳብ ከቢድ ስራሕ ምጽቃጥ።
ነፍሲ ወከፍ መትሓዚ ካብ ሓደ ጽኑዕ ሓጺን እምበር ካብ ቆፎ ቱቦ ዘይኮነስ ብዘይ ምድምማጽ ከቢድ ክብደት ክሕዙ ከም ዝኽእሉ የረጋግጽ። እቶም ስሊቭስ ልክዕ ከም ልዑል ጽሬት ዘለዎ ባርቤል ብዘይ ገለ ጸገም ይዘውሩ፣ እዚ ድማ ኣብ እዋን ዳይናሚክ ምንቅስቓሳት ከም ዳምቤል ምምንጣል ወይ ምጽራይ ዝያዳ ውሑስን ምቹእን ስምዒት ንምርካብ ኣብ መንኵብካን ብርኪኻን ቶርኬት የጉድል።
እቲ መትሓዚ ማእከላይ ዕምቆት ዘለዎ ኣልማዝ ነርሊንግ ዘለዎ ኮይኑ፡ ንጸቕጢ፡ ንመስርዕ፡ ሳንቡእን ካልእን ውሑስን ዘይንሸራሸርን ምሓዝ ይህብ። እቲ ተሪር ክሮም ፊኒሽ ካብ ምሕራርን ምብስባስን ዝከላኸል ክኸውን ከሎ፡ እቲ 2 ኢንች ዝቑመቱ ስሊቭስ ድማ ምስ ኩሎም ስታንዳርድ ኦሎምፒክ ፕሌት ዝሰማማዕ ኮይኑ፡ ምሉእ ስፍሓትን ዳምቤል-ፍሉይ ባምፐር ፕሌትን ሓዊሱ።
Ultimate Space-Saver: ንሓደ ምሉእ ስብስብ ጽኑዕ ዳምቤል ይትክእ፣ ቦታን ገንዘብን ይቑጥበልካ።
ህንጸት ጽኑዕ ሓጺን፦ ካብ ከቢድ ስራሕ ዝሰርሕ ጽኑዕ ሓጺን ዝተሃንጸ ንዝለዓለ ናይ ጽዕነት ዓቕምን ጽንዓትን እዩ።
ልሙጽ ዝዘውር ኢድ : 2 ኢንች ዝቑመቱ ስሊቭስ ንውጥረት መላግቦ ንምንካይን ብሉጽ ናይ ምልዓል ተመክሮ ንምሃብን ይሽክርከር።
ውሑስ ቁርጽራጽ ዘለዎ መትሓዚ፦ ብኣልማዝ ዝተሰርሐ መትሓዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሴት ጽኑዕን ርእሰ ተኣማንነትን ዘለዎ ምሓዝ የረጋግጽ።
ምሉእ ምትእስሳር ኦሎምፒክ ፕሌት: ንዝኾነ ስታንዳርድ ክብደት ፕሌት ምስ 2 ኢንች (50 ሚ.ሜ) ማእከላይ ቀዳድ ንኽሰማማዕ ዝተዳለወ።
ብዘይ ደረት ዝስተኻኸል፦ ንዝኾነ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ደረጃ ጽዓት ዝሰማማዕ ክብደት ብቕልጡፍን ብቐሊሉን ይቕይሮ።

ኣብ ዕዳጋ ጂምናዝየም ገዛ ካብ ዝጽዓኑን ተግባራውያንን ኣቑሑት ሓደ ካብቶም ዝጽዕኑ ዳምቤል መትሓዚታት እዮም። ብዙሕ ዕዮታት ዘለዎምን ቦታ ዝቑጥብ ዲዛይኖምን ንቸርችታት ብቕዓት ቀሊል መሸጣ ይገብሮም። ንንግዳዊ ጂምናዝየም፡ ውልቃዊ ስልጠና ስቱድዮታትን ማእከላት ምውስዋስ ኣካላት ሆቴላትን፡ ኣብ ምሉእ 5-50 ኪሎ ግራም ዝምዘን መቐመጢ ወፍሪ ከይገበርካ ሰፊሕ ናይ ዳምቤል ክብደት ንምቕራብ ውጽኢታዊ ዝኾነ መንገዲ የቕርቡ።
እዞም መትሓዚታት ንዝኾነ ናይ ሓይሊ መሳርሒታት ካታሎግ መሰረታዊ ፍርያት እዮም። ንዋጋ ጅምላን ሓበሬታ ብዛዕባ ተሰማማዒ ናይ ኮላር ኣማራጺታትን ርኸቡና።