20 ކިލޯގެ އޮލް ރައުންޑާ އޮލިމްޕިކް ބާބެލް – ކަޅު ކްރޯމް އެވެ

ދުވަހުން ދުވަހަށް ތަމްރީނު ދިނުމަށް ތިބާގެ ގޯ-ޓު ބާރ.

ކޮންމެ ޖިމަކަށްވެސް ބޭނުންވަނީ އިތުބާރު ހުރި، ހުރިހާ ކަމެއް ކުރެވޭނެ ބާބެލެކެވެ. XYSFITNESS އޮލް-ރައުންޑަރ އިންޖިނިއަރ ކޮށްފައިވަނީ އެ ބާރަކަށް ގޮތަށެވެ. ސޮލިޑް ސްޓީލް އިން ހަދާފައިވާ އަދި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަޅު ކްރޯމް ފިނިޝިންއެއްގައި ކޯޓްކޮށްފައިވާ މި ސްކޮޓްސް، ބެންޗް ޕްރެސް، ޑެޑްލިފްޓް އަދި އެތައް ކަމެއްގައި ބޭނުންވާ ޕާފޯމަންސް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.

28 އެމްއެމް ޝަފްޓް ޑައިމަޓަރުގެ ސަބަބުން އަރާމު އަދި ރައްކާތެރި ގްރިޕް އެއް ލިބިގެންދާއިރު، ސްނެޗް އަދި ކްލީން އެންޑް ޖަރކް ފަދަ ޑައިނަމިކް މޫވްމަންޓްތަކަށް މިއީ މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. އަހަރެމެން މި ބާ ޑިޒައިންކުރީ ސެންޓަރ ނަރލް އެއް ނެތި، ހައި ރެޕް ވޯކްއައުޓް ނުވަތަ ސާފުކުރުމުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ކަރާއި މޭމަތި ސްކްރޭޕް ނުވާނެކަން ޔަގީންކޮށްގެންނެވެ. މި ވިސްނުންތެރި ފީޗާއަކީ ޕާފޯމަންސް ގުރުބާން ނުކޮށް އަރާމު އިތުރުކޮށްދޭ ފީޗާއެކެވެ.

ބާގެ އަތްތިލަ އޮމާންކޮށް އެނބުރެމުންދާތީ، ވެއިޓް ޕްލޭޓްތައް މިނިވަންކަމާއެކު އެނބުރެވޭނެ އެވެ. މި އެނބުރުމަކީ މާގިނައިން ޓޯކް އިން އަތްތިލައާއި އުނަގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ގޮވާ އެއްޗެހި އުފުލާއިރު އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ޝަފްޓާއި އަތްތިލަ ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ކަރުހިއްކުން ރައްކާތެރި ކަޅު ކްރޯމް ފިނިޝިން އެއް އެކުލެވޭ މި ބާ ބިނާކޮށްފައިވަނީ ގުނާ ނުލެވޭ ވަރުގެ ވޯކްއައުޓްތަކެއްގެ ތެރެއިން ހައި އެންޑް ލޫކް އެންޑް ފީލް ދެމެހެއްޓުމަށެވެ.

ގެރެޖް ޖިމް އިން ފެށިގެން ވިޔަފާރި ފެސިލިޓީއާ ހަމައަށް މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ގުނާލެވޭ މަލްޓި ޕާޕަސް ބާބެލް އެވެ.

ކީ ފީޗާސް 

• ވަރސައިޓަލް 28އެމްއެމް ޝަފްޓް : އޮލިމްޕިކް ވެއިޓްލިފްޓިންގ އަށް އިންޑަސްޓްރީ ސްޓޭންޑަރޑް، ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ކަސްރަތުތަކަށް އަރާމު ގްރިޕް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ކަޅު ކްރޯމް ފިނިޝް : މޮޅު ކަރުހިއްކުން ދިފާއުކުރުމާއި ސްލީކް، ޕްރޮފެޝަނަލް އެސްތެޓިކް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

• ނޯ ސެންޓަރ ނަރލް: ހައި ރެޕް ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް ވޯކްއައުޓްތަކާއި އޮލިމްޕިކް ލިފްޓްތަކުގައި އަރާމު ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވެ އެވެ.

• ސްމޫތު-ސްޕިނިންގ ސްލީވްސް : ރައްކާތެރި، މާ ރަނގަޅަށް އުފުލުމަށްޓަކައި އަތްތިލައާއި އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރާއި ޓޯކް ކުޑަކުރުން.

• ސްޓޭންޑަރޑް ނަރލް މާކްސް : އޮލިމްޕިކް އަދި ޕަވަރ ލިފްޓްތަކަށް ވެސް އެއްގޮތަކަށް އަދި ރަނގަޅަށް އަތް ބެހެއްޓުން ކަށަވަރުކުރުން.

• ސޮލިޑް ސްޓީލް ކޮންސްޓްރަކްޝަން : ކޮންމެ ޓްރެއިނިންގ މާހައުލެއްގައިވެސް އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ޕާފޯމަންސަށް ބިނާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ޓެކްނިކަލް ސްޕެސިފިކޭޝަންސް

ކޮންމެ ފެސިލިޓީއަކަށް ވެސް އައިޑިއަލް ވޯކްހޯސް ބާރ އެވެ.

އޮލް ރައުންޑާ އޮލިމްޕިކް ބާބެލް އަކީ ވިޔަފާރި ޖިމްތަކާއި، ކްރޮސްފިޓް ފޮށިތަކާއި، ހައި ސްކޫލް ވެއިޓް ރޫމްތަކާއި، ޓްރެއިނިން ސްޓޫޑިއޯތަކަށް އާންމު ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. އޭގެ ވަރސައިޓަލް ޑިޒައިން އިން ބިގިނަރސް އިން ފެށިގެން ސީޒަންޑް އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ޔޫޒަރުންނަށް ކަމުދާތީ، މިއީ ސްމާޓް އަދި އެފިޝަންޓް އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ކޮންސްޓްރަކްޝަން އާއި ލޯ މެއިންޓެނަންސް ބްލެކް ކްރޯމް ފިނިޝް އިން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ މި ބާރުތަކުން ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި ވެސް މެމްބަރުންނަށް ރަނގަޅަށް ހިދުމަތް ކުރާނެ ކަމަށެވެ. ހޯލްސޭލް ކޯޓެއް ހޯދުމަށް އަދި ބްރޭންޑް މަތިކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަސްޓަމް ލޯގޯ އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާށެވެ.