ފިރިހެނުންގެ 20ކިލޯ ސެރަމިކް ބާބެލް – ކަސްޓަމް ކަލަރސް އެންޑް ލޯގޯ، 190k ޕީއެސްއައި

ދަ އަލްޓިމޭޓް ފިއުޝަން އޮފް ސްޓައިލް، ޑައުރެބިލިޓީ، އެންޑް ޕާފޯމަންސް

ބާބެލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ދެން އަންނަ އީވޮލޫޝަން ތައާރަފްކުރުން: XYSFITNESS 20ކިލޯގެ ފިރިހެނުންގެ ސެރަމިކް ބާބެލް. އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ޕްރެސިޝަން ގްރައުންޑް 190k ޕީއެސްއައި އެލޮއި ސްޓީލް ޝަފްޓެއް ނަގައި، ކަޓިން އެޖް، ސެރަމިކް ބެސްޓް ފިނިޝް އެއް ޖަހައިގެން ކޯޓްކޮށްފައެވެ. ނަތީޖާއަކީ ކަރުހިއްކުމަށް އެއްވެސް ތަފާތެއް ނެތް ބާބެލްއެއް - ލޮނު ސްޕްރޭ ޓެސްޓްތަކުގައި ކްރޯމް އަދި ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާކަން ސާބިތުވެފައިވެ އެވެ. ދިރުމެއް ހުރި ކުލަތަކުގެ ސްޕެކްޓްރަމްގައި ލިބެން ހުންނަ މި ބާ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކޮލިޓީއަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ބަޔާނެއް ދޭން ބޭނުންވާ ޖިމްތަކާއި ބްރޭންޑްތަކަށެވެ.

އިންޖިނިއަރިންގ ޓު ބީ ޑިފެރެންޓް

• އެޑްވާންސްޑް ސެރަމިކް ކޯޓިން: މި އާ ފިނިޝިން އިން ސްކަފްސް، އެސިޑް، އަދި ތެޔޮ ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް ސުޕަ ރެސިލިއަންޓް ބެރިއަރ އެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ހިފަހައްޓާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ތިބާގެ ބްރޭންޑްގެ ރީތިކަމާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ތަފާތު އެކްސްކްލޫސިވް ކުލަތަކުގައި (ބްލޫ، ރެޑް، ޔެލޯ، ބްލެކް، އަދި އެއަށްވުރެ ގިނަ) ކުލަތައް ވެސް ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

• ވާދަވެރިކަމެއް ނެތް އޯއީއެމް ކަސްޓަމައިޒޭޝަން: ހަގީގީ ގޭމް ޗޭންޖަރެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކަސްޓަމް ލޯގޯ ސީދާ ބާބެލް ޝަފްޓްގެ މެދުގައި ބްރޭންޑް ކުރެވޭއިރު، ވާދަވެރިންނާ ތަފާތު ޕްރީމިއަމް، ފުލް ބްރޭންޑް ޕްރޮޑަކްޓެއް އުފެއްދިދާނެއެވެ.

• ޕްރޯ ގްރޭޑް ޕާފޯމަންސް: ކޮންސިސްޓެންޓް 190،000 ޕީއެސްއައި ޓެންސައިލް ސްޓްރެންތް ޝަފްޓަކުން އޮލިމްޕިކް އަދި މަލްޓިޕާޕަސް ލިފްޓިން އަށް ފުރިހަމަ މިންވަރަކަށް ވިޕް ލިބޭއިރު، ކޮލިޓީ ކޮމްޕޮޒިޓް ބުޝިންގްސް އިން އޮމާން، އިތުބާރު ހުރި ސްޕިން އެއް ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.

• ޑިޒައިން އަށް ބަލާއިރު ދިގުދެމިގެންދާ: ޝަފްޓްގައި ވައިބަރންޓް ސެރަމިކް ކޯޓިން ޖަހާފައިވާއިރު، އަތްތިލަ ނިމިފައިވަނީ ހަރު ކްރޯމް އިން ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ސްލައިޑިން ޕްލޭޓްތައް ޖަހައި ނިއްވާލުމުން ބާ ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޮމްބިނޭޝަނެކެވެ.

ޓެކްނިކަލް ސްޕެސިފިކޭޝަންސް

ފީޗާ	ސްޕެސިފިކޭޝަން
ބާ ޓައިޕް	މަލްޓިޕާޕަސް ބާބެލް، ކަސްޓަމް ބާބެލް އެވެ
ޝަފްޓް މެޓީރިއަލް އެވެ	ޕްރެސިޝަން ގްރައުންޑް އެލޮއި ސްޓީލް އެވެ
ޝަފްޓް ފިނިޝް	އެޑްވާންސްޑް ސެރަމިކް ކޯޓިންގ އެވެ
ސްލީވް ފިނިޝް އެވެ	ހާޑް ކްރޯމް އެވެ
ބާ ދިގުމިން	7' / 2200އެމްއެމް އެވެ
ޝަފްޓް ޑައިމަޓަރ	28.5އެމްއެމް އެވެ
އަތްތިލަ ދިގުމިން	2' / 50އެމްއެމް (އޮލިމްޕިކް ޕްލޭޓްތަކާ އެއްގޮތް)
ބާ ވެއިޓް	20ކިލޯ / 44އެލްބީ އެވެ
ޓެންސައިލް ސްޓްރެންތް	190،000 ޕީއެސްއައި އެވެ
ރޮޓޭޝަން	ކޮމްޕޮޒިޓް ބުޝިންގްސް އެވެ
ކަސްޓަމައިޒޭޝަން	ސެންޓަރ ޝަފްޓް ލޯގޯ ބްރޭންޑިންގ

ފެކްޓްރީ ޑައިރެކްޓް އިނޮވޭޝަން އާއި އެކު ބިލްޑް ޔޯރ ބްރޭންޑް

އަޅުގަނޑުމެންނާ ޕާޓްނަރޝިޕް ހަދައިގެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑްގެ ކޮލިޓީއާއި ސްޓައިލަށް ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓް ހަގީގަތުގައި ތަމްސީލުކުރާ ބާބެލްއެއް ހުށަހަޅައިދެއެވެ. ސީދާ އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދެނީ އެއްވެސް ތަފާތެއް ނެތް ހޯލްސޭލް އަގުތަކާއި ޑީޕް ކަސްޓަމައިޒޭޝަން އޮޕްޝަންތަކެކެވެ. ތިމާގެ ކުލަ ހޮވައި، ތިމާގެ ލޯގޯ އިތުރުކޮށް، ތިމާގެ ފެސިލިޓީއަށް ނުވަތަ ރީޓެއިލް ލައިނަށް ސިގްނެޗާ ޕްރޮޑަކްޓެއް އުފައްދާށެވެ.

އަޅާލުމާ ބެހޭ ނޯޓެއް: އަހަރެމެންގެ ސެރަމިކް ކޯޓިން ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ހަރުކަށި ނަމަވެސް، ހުރިހާ ކޯޓިންގްތަކެއްގައި ވެސް މެޓަލް އާއި މެޓަލް ކޮންޓެކްޓުން ފެށިގެން ވޭއާ ފެނިދާނެ އެވެ. ކަސްޓަމް ބާރތަކުގައި ވައިބަރންޓް ފިނިޝް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ޔޫއެޗްއެމްޑަބްލިއު ޕްލާސްޓިކް ލައިނަރސް އާއި އެކު ޖޭ ކަޕް ބޭނުން ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެމެވެ.

ކަސްޓަމް ބްރޭންޑް ކޮށްފައިވާ ސެރަމިކް ބާބެލްސްގެ ކޯޓޭޝަން ހޯދުމަށް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާލާ އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރިހަމަ އޯއީއެމް ސޮލިއުޝަންތައް ހޯދުމަށް ގުޅާލާށެވެ.