XYSFITNESS xykb0003 mip Ko te miihini miihini miihini me

1

Ko te hoahoa waewae kua whakaarahia ake ka waiho koe i roto i te waahi tino kaha ki te wehe i nga glute. Ko tenei waahi teitei e whakarato ana i te whānuitanga o nga nekehanga me te tauira nekehanga, ko te whakarite ko te Glutes Maximus te maaka tuatahi. Ka whakaitihia e te Harstring me te whai takenga o te Quad, te whakarite i nga rep katoa ki te whaainga o nga glute.

2

Ko te whitiki ka whakatikatika, ka hangaia e te whitiki ngoikore mo te whakarite ngawari me te ngawari. Wareware te mamae me te raru o te whakarau i te barbell taumaha i runga i ou hiu. Ka taea e taatau punaha te whakarite, he pai ki roto i nga hēkona, te tuku tika ki nga kaiwhakamahi ki ta raatau mahi me te waa kore.

3. Te kaha o te waahi kaore i te kitea

Ko tenei miihini he taakaro-toa mo te whakamahere papa kaukau. Kei te whakauru i te papa, te pae, me nga taumaha ki te waahanga kotahi. Ko te hoahoa auaha ka taea te whakanoho tata ki te pakitara, ki te kokonga ranei, ka iti ake te ngoikore o te mahi i te reiti.

4. Te Hanganga Tauhokohoko-Tino

Ma te taumaha kupenga o te 240 kg, te anga kowiri tira e whakarato ana i te tino pumau mo nga ara tino uaua rawa atu. Ka hangaia kia tu tonu nga tono a te whare hokohoko hokohoko-nui, kia ora ai te waiora me te mau tonu mo o mema katoa.

Taputapu matua

• Tohu / Tauira: XYSFITNESS / xykb0003

• Mahi: Glutetus Maximus Whakangungu

• Rahi Hua (L x W X H): 2006 x 965 x 1574 mm

• Rahi Pahi (L x W X H): 1660 x 1100 x 975 mm

• Taumaha Net: 240 kg

• Taumaha Tino: 265 kg

• Nga waahanga: Ko te hoahoa waewae kua whakaarahia ake, ka tere-whakatika-whitiki papa, te papaa-ringa-penapena, te anga-mahi

Hanga he pai ake te hanga me te hoahoa pai ake.

Whakapa atu ki a maatau mo te kii i tenei ra ka whakahou i te rohe whakangungu whakangungu i roto i to whare.