XYSFITNESS XYKB0016 Tipakohia Deadlift & Whakamuri Chain Miihini

Nga Hua me nga Painga

1. Mahi Mahi-maha

He pai te whakawhiti i waenga i nga hikinga mate, i nga ata pai, me nga Tangata Whakamate Romanian (RDL). Ma tenei miihini katoa-i-kotahi ka taea e koe te aro ki to mekameka katoa o muri—hamstrings, glutes, me te tuara o raro—me te tino tika me te momo rereke.

2. Ergonomics Whakaritea

• Te Waewae Whakaritea: Whakaritehia to tuunga waewae mo te pai o te whakamarie me te hangarau koiora. Ma tenei ka whakarite i te ahua tika me te nui o te whakauru o nga uaua puta noa i nga mahi rereke.

• Kōwhiringa Kakau Maha: Whiriwhiria mai i nga tuunga kakau rereke hei whakauru i nga manakohanga hopu rereke, momo tinana, me nga rereke whakakori tinana, hei whakarei ake i te whaihua o te miihini.

3. Haumaru me te Nekehanga Whakahaere

Ko te ara nekeneke a te miihini e whakarato ana i te pumau me te whakahaere, te tango i nga whakaritenga toenga o nga taumaha kore utu. Ma tenei ka pai ake te haumaru me te waatea mo nga taumata whakapakari tinana katoa, ka taea e nga kaiwhakamahi te aro ki te whakaheke uaua me te maia.

4. Te Waatanga Whiriwhiria

Ma te kaha te whakatika i te taumaha me te taapu taumaha kua tohua e te kaiwhakamahi. Ma tenei punaha ka taea te whakawhiti tere me te whai hua i waenga i nga huinga, ka ngawari ki te whakatinana i nga taumahatanga ahu whakamua me te whakakaha i o mahi.

Whakatakotoranga Matua

• Waitohu/Tauira: XYSFITNESS / XYKB0016

• Mahi: Nga Whakamatea, Ata Pai, RDLs

• Rahi Hua (L x W x H): 1630 x 1120 x 1580 mm

• Nga Ahuatanga: Nga Mahi Mahi-maha, Te Waahi Waewae Whakaritea, Nga Kōwhiringa Kakau Maha, Te Tapae Taumaha kua tohua

Whakahaerehia to mekameka o muri, kotahi te whakahoki i te wa kotahi.

Whakapaa mai ki a maatau mo te korero i tenei ra ka taapiri atu i tenei kaiwhakangungu mekameka whaihua me te pakari ki to whare.