XYSFITNESS garcial 4-in-1 glute, lunge & miihini deadlift

Nga waahanga Hua

4 nekehanga i roto i te kotahi

Whakamutua te hiahia kia huri i waenga i nga miihini maha. Ko te paparanga motuhake, ko te papaa e rua nga roroa o nga nekehanga motuhake, kia noho pai ai nga mahi paerewa-koura, he ngoikore, he kowhatu, me nga taarua. Ko te papaa, ko te taakuta-kore-a-paheke e whakarato ana i tetahi tino turanga mo nga kaupapa katoa.

Whakarei ake i te pumau

Kei te mohio matou ko nga nekehanga uniteral e tono ana i te pumau. Koinei te take i whakauruhia ai tenei miihini ki tetahi papaa-kore-a-ringa-a-ringa me nga papa reihi me te tino pai hei tautoko i te kaiwhakamahi. Ko nga kaitautoko tautoko motuhake i mua i te hunga e kaha ana ki te pupuri i te toenga o te waa i roto i nga nekehanga unilaterally.

Nga ringa nekehanga motuhake

Ka taea te hono atu o nga ringa nekehanga mo te whakangungu a nga taonga tuku iho, i whakamahia ranei hei tuku i te ahunga whakamua me nga momo rereke. Ko tenei punaha e kawe ana i nga tangata katoa mai i nga timatanga ki nga kaitakaro matatau. Ko nga whiringa takirua takirua e rua nga waahanga mo te nekehanga, hei whakapiki i nga mahi whakangungu.

Te momo momo mahi me te ahunga whakamua

Kua rite mo te wero nui ake? Ko nga tohu hononga whakauru mo nga roopu patoi ka taea e nga kaiwhakamahi te taapiri i te aukati haere tonu ki te kaupapa. He tino tika tenei mo te takahi i te plateaus me te whakanui i nga taumahatanga uaua puta noa i te katoa o te nekehanga mo nga hua pai.

Taputapu matua

• Tohu: XYSFITNESS

• Nga mahi: Reverse Lunge, taha Lunge, Deadlift, Sissy Squat

• Rahi Hua (L x W X H): 2006 x 965 x 1574 mm

• Rahi Pahi (L x W X H): 1660 x 1100 x 975 mm

• Taumaha Net: 240 kg

• Taumaha Tino: 265 kg

• Ngā Āhuahira: Nga Haumaru Motuhake, Nga Toa Whakaora Rohe, Nga Tapahi Whakatika

Whakamaahia to rohe o raro me te miihini kotahi.

Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra mo te otinga whakarite me te kii mo to whare.