XYSFITNESS Aromoni 4-in-1 Glute, Lunge me te Miihini Deadlift

Nga waahanga hua

4 Nga nekehanga i te Kotahi

Whakakorehia te hiahia ki te huri i waenga i nga miihini maha. Ko te papa retireti ahurei, koki koki e rere ana i runga i nga rakau kaiarahi motuhake e rua mo te awhe hohonu o te nekehanga, e pai ana ki te whakauru i nga mahi koura-paerewa e wha: te whakamuri whakamuri, te taha taha, te whakakorikori mate, me te sissy squats. Ko te papanga waewae nui, kare e paheke he turanga pakari mo ia nekehanga.

Whakanuia te Pumautanga

Kei te mohio matou ko nga nekehanga unilateral e hiahia ana kia pai ake te pumau. Koia te take i whakakikoruatia ai tenei miihini ki tetahi papa waewae kore-pahekeheke me nga papa rekereke / kuao kau ka taea te whakarite kia pai ai te tautoko i te kaiwhakamahi. Ko nga pae tautoko ahurei o mua ka awhina i te hunga whakangao ki te pupuri i te taurite me te maia i nga nekehanga kotahi.

Nga Pu Whakanekeneke Motuhake

Ka taea te hono nga ringa neke mo te whakangungu rua-a-whare tuku iho, ka whakamahia takitahi ranei kia pai ai te haere whakamua me te momo rereke. Ko tenei whaihuatanga ka uru ki nga tangata katoa mai i te hunga timatanga ki nga kaitakaro matatau. Ko nga whiringa kakau rua e whakarato ana i nga awhe rereke rereke e rua, hei whakanui ake i te motuhake whakangungu.

Te Whakapakari Kanorau me te Atete Ake

Kua rite mo te wero nui ake? Ko nga tohu hononga whakauru mo nga roopu aukati ka taea e nga kaiwhakamahi te taapiri i nga mahi atete ki te nekehanga. He tino pai tenei mo te pakaru i roto i nga papaahi me te whakanui i te uaua o te uaua puta noa i nga nekehanga katoa mo nga hua pai ake.

Whakatakotoranga Matua

• Waitohu: XYSFITNESS

• Nga Mahi: Huringa Whakamuri, Huringa Taha, Whakaoho Mate, Sissy Squat

• Rahi Hua (L x W x H): 2006 x 965 x 1574 mm

• Rahi Mōkī (L x W x H): 1660 x 1100 x 975 mm

• Taumaha Net: 240 kg

• Taumaha: 265 kg

• Nga waahanga: Nga Puka Whakanekeneke Motuhake, Nga Matau Roopu Atete, Nga Pads Whakaritea

Tautuhia to rohe o raro ki te miihini kotahi.

Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra mo te otinga me te korero mo to whare.