XYSFITNESS Muchini wa mabindzu wa 4-in-1 wa Glute, Lunge & Deadlift

Swihlawulekisi swa Swikumiwa

4 Ku Famba-famba Eka Xin’we

Herisa xilaveko xo cinca-cinca exikarhi ka michini yo tala. Pulatifomo yo hlawuleka, leyi rhetaka leyi nga ni matlhelo yi rhetela hi tinhonga timbirhi leti hambaneke leti kongomisaka leswaku yi ta kota ku famba-famba hi ndlela leyi dzikeke, yi amukela hi ku hetiseka switoloveto swa mune swa xiyimo xa nsuku: ku tlhelela endzhaku, ku rhundza ka le tlhelo, ku tlakusa swilo leswi feke ni ku rhurhumela ka sissy. Footplate leyikulu ngopfu, leyi nga rhetaka yi nyika masungulo lama tiyeke eka ku famba-famba kun’wana ni kun’wana.

Ku tshamiseka loku antswisiweke

Ha swi twisisa leswaku ku famba-famba ka tlhelo rin’we ku lava ku tshamiseka loku tlakukeke. Hi yona mhaka leyi muchini lowu wu hlomisiweke hi footplate leyikulu swinene leyi nga rhetaka na ti ankle/calf pads leti lulamisiwaka hi ku hetiseka ku seketela mutirhisi hi ndlela leyi sirhelelekeke. Tibara to hlawuleka ta nseketelo wa le mahlweni ti pfuna lava endlaka vutiolori ku hlayisa ku ringanisela hi ku titshemba hi nkarhi wa ku famba-famba loku layichiweke hi tlhelo rin’we.

Matlhari ya Nhlangano wo Tiyimela

Mavoko ya ku fambafamba yanga hlanganisiwa eka ndzetelo wa ndhavuko wa matiko mambirhi kutani ya tirhisiwa hiku tiyimela ku pfumelela ku ya emahlweni na ku hambana hambana. Ku cinca-cinca loku ku amukela un’wana ni un’wana ku sukela eka lava sungulaka ku ya eka vatlangi lava nga ni vutshila. Tindlela to khoma timbirhi ti nyika swiyenge swimbirhi swo hambana swa ku famba, leswi yaka emahlweni swi ndlandlamuxa ku kongoma ka ndzetelo.

Exercise Variety & Ku lwisana na ku ya emahlweni

Xana u lunghekele ntlhontlho lowukulu? Tindhawu to hlanganisa leti hlanganisiweke ta ti resistance bands ti pfumelela vatirhisi ku engetela ku lwisana loku yaka emahlweni hi ku olova eka ku famba. Leswi swihetisekile eka ku tshovela eka ti plateaus naku kurisa ku tsana ka misiha eka ndzhawu hinkwayo ya ku famba ka mbuyelo wa xiyimo xale henhla.

Swihlawulekisi swa Nkoka

• Brand: XYSFITNESS

• Mintirho: Ku tlhelela endzhaku, Ku wisa ka le tlhelo, Deadlift, Sissy Squat

• Vukulu bya Xiendliwa (Ku leha x Ku anama x Ku leha): 2006 x 965 x 1574 mm

• Vukulu bya Phasela (Ku leha x Ku anama x Ku leha): 1660 x 1100 x 975 mm

• Ndzilo wa Nete: 240 kg

• Ndzilo hinkwawo: 265 kg

• Swihlawulekisi: Mavoko ya ku famba-famba lama tiyimeleke, Swikhomo swa Band yo Lwisana, Tiphedi leti Lulamisaka

Hlamusela ndhawu ya wena ya le hansi ya miri hi muchini wun’we.

Tihlanganisi na hina namuntlha ku kuma xitshunxo lexi lulamisiweke na quote ya ndhawu ya wena.