Dè a chosgas a th 'ann am pilates. An iùl no-fuss agad gus tasgadh a dhèanamh nad shlàinte

Tha pilates air a sèideadh o chionn ghoirid - agus airson adhbhar math. Bidh e a 'togail cridhe bunaiteach creige, a' lùbadh suas fèithean teann, agus dìreach a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn barrachd a chuir còmhla gu h-iomlan. Ach ma tha thu air beagan chlasaichean a ghabhail, tha fios agad gur e an t-rionnag an taisbeanaidh ath -fraid an taisbeanaidh: an inneal caol a tha a 'toirt do chuid obrach bho 'meha, tha mi a' faireachdainn sin. '

Ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn grèim fhaighinn air fear airson do gym dachaigh no a' toirt a-mach an stiùidio, a 'chiad cheist a tha thu a' faighneachd: ' Tha aon phrìsean a 'dol a-steach gu fiadhaich stèidhichte air na tha a dhìth ort. Nach bris sinn sìos dè a bhios a 'draibheadh ​​na cosgaisean sin, a bharrachd air mar a bhios Xays a' freagairt air a 'mheasgachadh ma tha thu às deidh càileachd às deidh càileachd às deidh càileachd prìs seòlta.

A 'chiad rud an-toiseach: Carson a tha prìsean ath-leasaichte ag atharrachadh uiread?

Faodaidh ath-leasachadh pilates a bhith a 'cosg àite sam bith bho beagan cheudan de cheudan de cheudan. Seo na tha dha-rìribh a 'dèanamh a' phrìs sin Leum:

1. Stuthan & a 'togail càileachd: Gheibh thu na tha thu a' pàigheadh ​​airson

Tha ath-leasachaidhean àrd-cheann air an togail gus smaoineachadh mu dheireadh frèamaichean cruaidh / daraich air a thomhas, agus pàirtean stàilinn staincle. Bidh na stuthan sin a 'cumail an inneal seasmhach, rèidh, agus ag obair gu math airson bhliadhnaichean (eadhon le cleachdadh làitheil).

Roghainnean buidseit? Is dòcha gun cleachd iad meatailtean nas aotroime no pastics iomadachaidh. Bidh iad ag obair an toiseach, ach is dòcha gum bi thu a 'toirt fa-near, a' faighinn gluasadan clonky, no caitheamh agus deòir nas luaithe.

2. A 'GABHAIL A' GABHAIL A 'GABHAIL A' GABHAIL A-STEACH: Barrachd sùbailteachd = Cosgais nas àirde

Chan eil ath-leasachaidhean pricier ag ath-leasachadh dìreach 'fancier ' - tha iad nas gnìomhaiche. Seo dè a tha a 'coimhead airson:

• Siostaman an earraich : Bidh fuarain math a 'ciallachadh seasamh cunbhalach agus gluasad rèidh. Tha barrachd fuarain (agus feadhainn de chàileachd nas fheàrr aig innealan pro-par-roinne (agus feadhainn de chàileachd nas fheàrr) gus an urrainn dhut dian a thionndadh gu furasta.

• . Bu chòir gum bu chòir sleamhnaich / suidhe air) a bhith a 'sleamhnachadh gu sàmhach agus gu cothromach Bidh na h-innealan as àirde a 'cleachdadh Bearings Rocionion agus cuibhlichean seasmhach - gun leum no squarks an seo.

• Pàirtean a ghabhas atharrachadh : Road-coise, clàran, agus fois a tha a 'ciallachadh a tha a' ciallachadh a tha an gluasad a 'ciallachadh gu bheil an ath-leasachadh ag obair a dhèanamh air cuideigin 5'2 ' gun a bhith a' suidheachadh barrachd '.

• Accessories : Bùird leum (do ghluasadan le fòcas Cardio), Bogsaichean suidhe, no Towle Ceanglaichean Cuir ver-inntinn ris a 'phrìs.

3. Cliù branda: cosgaisean earbsa barrachd

Bidh suaicheantasan mar a 'bhuidheann cothromach, Merithew, no Gratz air a bhith timcheall gu bràth. Tha earbsa ann le stiùidio agus luchd-teagaisg oir gu cunbhalach a 'dèanamh gèar àrd-inbhe (agus a' tabhann deagh thaic do luchd-cleachdaidh). Tha an t-Urras sin a 'tighinn le tag prìs nas àirde, ach gu tric is fhiach e airson earbsachd.

4. Cleachdadh: Dachaigh vs malairteach

Tha Ath-leasachaidhean Malairteach (airson stiùidio) air an togail gus sùil a thoirt air cus cleachdadh 10+ neach-dèiligidh gach latha. Tha iad nan buachaille, nas seasmhaiche, agus nas fhasa.

Ath-leasachaidhean dachaigh? Tha iad air an dealbhadh gus àite a shàbhaladh (cuid de ped!) Agus làimhseachadh cleachdadh nas aotroime. Tha iad nas saoire, ach is dòcha gun leumadh iad beagan fheartan riatanach.

PASENS MODERS AIR ATH-SGRÙDADH PAILATES: Dè a bu chòir a bhith a 'dùileachadh

Cuiridh sinn sìos e ann an trì leac soilleir gus do fheumalachdan a mhaidseadh:

• Buidseat ($ 450 - $ 1,000) : Is iad sin innealan inntrigidh, dachaigh a-mhàin. Tha iad nas lugha de dh 'atharrachaidhean sìmplidh, fuarain bunaiteach-agus fìor mhath ma tha thu ùr a bhith a' tailachadh agus airson deuchainn a dhèanamh air na h-uisgeachan. Dìreach na bi dùil gum mair iad dhaibh 10 bliadhna.

• Meadhan-raon ($ 1,000 - $ 3,000) : An àite milis don mhòr-chuid de dhaoine. Tha stuthan nas fheàrr aca sin, carbadan nas socair, agus tuilleadh leasachaidh na modalan buidseit. Bidh iad ag obair airson luchd-cleachdaidh dachaigh shònraichte agus stiùidio beaga le trafaic aotrom. Gheibh thu càileachd gun a bhith a 'dol thairis air.

• Àrd-cheann / Pro ($ 3,000 - $ 8,000 + : Is iad sin dòighean-obrach stiùidio agus duaisean dealasach. Stuthan Premium, na fuarain gu h-àrd-loidhne, agus a h-uile glag is fìdeag (smaoinich air tùir. Bidh suaicheantasan mar an fheadhainn a thuirt sinn an uairsin a 'fuireach an seo - agus gun teagamh modalan sònraichte (le ceanglaichean a bharrachd) air $ 10,000 +.

Xys Fallain Ath-leasachadh: Càileachd nach bi a 'briseadh a' bhanca

Aig xys fallaineachd, bha sinn airson rudeigin a chàradh: Cus subhachasan mòra leannanan a 'leum ath-leasachadh air ais oir tha 'pro-ìre ' a' faireachdainn a-mach à ruigsinneachd. Tha na h-ath-leasachaidhean againn air an togail gus an obair càileachd-chàileachd studio sin a thoirt dhut a chleachdadh aig an taigh no ann an àite malairteach - às aonais prìs malairteach.

Seo na tha sinn a 'cuimseachadh air:

• Sguirsinneachd : frèaman stàilinn tiugh, cuibhlichean seasmhach, agus furgan làidir - chan eil oiseanan gearraidh an seo.

• Smoothness : Bidh sinn a 'dèanamh deuchainn air a h-uile carbad gus dèanamh cinnteach gu bheil e a' gluasaid gu sàmhach agus gu cothromach - leis gu bheil ath-leasachadh jerky a 'sgrios do shruth.

• Sùbailteachd : ro-chluasadan a ghabhas atharrachadh, rothaichean a ghabhas atharrachadh, agus co-chòrdalachd le sgeadachadh (mar bùird leum) a 'ciallachadh gu bheil e ag obair dhutsa , ge bith dè an àirde no an ìre sgil no ìre sgil no ìre sgil no ìre sgil no ìre sgil no ìre.

Tha fios againn gu bheil Pilates na ghealladh fad-ùine - bu chòir don ath-leasachadh agad cumail suas.

Smaoineachadh deireannach: Is e tasgadh a th 'ann an ath-leasachadh annad

Chan eil a bhith a 'ceannach ath-leasachadh pilates a' ceannach gèar - tha e a 'tasgadh ann an corres nas làidire, gluasad-gluasaid nas fheàrr, agus làithean a tha a' faireachdainn nas lugha de chath. Chan fheum thu am fear as daoire aon-dìreach am fear a tha a 'freagairt air do bhuidseat agus mar a chleachdas tu e.

Co-dhiù a tha thu a 'plugadh a-mach stiùidio ùr no a' tionndadh seòmar a bharrachd a-steach don nook workout agad, tha xys Ath-leasachadh Xay againn a tha ag obair.

Deiseil airson do lorg?

• Dèan brobhsadh air an loidhne iomlan againn an seo: https://www.xysfitness.com/pilates-Reformormermormer-pl47773497.html

• Feum air specs, molaidhean, no cuòt? Buail suas air an Sgioba-Tha sinn an seo gus do chuideachadh gus a 'bhuannachd as fheàrr a-mach às an turas a th' agad.