ކަލަރ ޑިޕިންގ ކެޓްލްބެލް ތިބާގެ ވަރުގަދަކަމަށް ކުލައެއްގެ ސްޕްލެޝްއެއް އިތުރުކުރުން

ޕްރޮޑަކްޓް ފީޗާސް އެންޑް ބެނެފިޓްސް

1. ވައިބަރންޓް، ފްލޯރ ފްރެންޑްލީ ވައިނައިލް ކޯޓިންގ

މިއީ ގޭގައި ފިޓްނަސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފީޗާ އެވެ. އެ ވިދާ، ރީތި ކުލަތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އިކުއިޕްމަންޓްތަކަކީ ހަމައެކަނި ދަގަނޑު ކޮޅަކަށް ނޫން، ގޭގެ ސްޓައިލިޝް ބައެކެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ، މަތީ ފެންވަރުގެ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅަކީ ރައްކާތެރި ބަފަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ތިބާގެ ހަރުގަނޑު ނުވަތަ ޓައިލްސް ފްލޯރގައި ސްކްރެޗްތަކާއި ސްކަފްވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުމާއެކު ތަމްރީނު ކުރާށެވެ.

2. ކޮމްފޯޓް އެންޑް ސޭފްޓީއަށް އެރގޮނޮމިކް ޑިޒައިން

• ކަރވްޑް ބޮޑީ ފޯ އަރމް ފިޓް: ކެޓްލްބެލް ބޮޑީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބައްޓަންކޮށްފައިވަނީ އޮމާން އާކް އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ސާފުކުރުމާއި ޕްރެސް ކުރާއިރު ކުރިއަތްގަނޑާ ދިމާލަށް އަރާމުކޮށް އަރާމުކޮށް، އަސަރުކުރުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ފުޅާ، ޓެކްސްޗަރޑް ހޭންޑްލް: މި ހޭންޑްލް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފުޅާކޮށް ކަމަށާއި ޓެކްސްޗަރޑް ފިނިޝް އެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމަށެވެ. މިއީ އަތް ފޮނިވެފައި ހުރި ނަމަވެސް އިތުބާރު ހުރި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރުމަށް އަރާމު، ނޮން ސްލިޕް ގްރިޕް އެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

3. ސޮލިޑް ކާސްޓް އަޔަން ކޯރ: އެކިއުރެޓް އެންޑް ޑައުރެބަލް

ރީތި ބޭރުފުށުގެ ދަށުގައި އޮތީ ހަރުކަށި ނަފްސެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ ހައި ޓެމްޕަރޭޗަރ ޕްރެސިޝަން ކާސްޓިންގ މެދުވެރިކޮށް ހަދާފައިވާ އެއް ކޮތަޅެއްގެ، ސޮލިޑް ކާސްޓް އަޔަން ކޯރެކެވެ. މިއީ ކޮންމެ ކެޓްލްބެލްއެއްގައި ވެސް ޞައްޙަ ބަރުދަނެއް ހުރުމާއި، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ތަމްރީނު ކުރެވިގެން ދެމިގެންދާނެ ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރަކްޗަރއެއް ލިބިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

4. ފުލް ރޭންޖް އޮފް ވެއިޓްސް: ތިމާގެ ބާރާއި އެކު ބޮޑުވާށެވެ

4 ކިލޯ އިން ފެށިގެން 32 ކިލޯ އާއި ހަމައަށް ފުޅާ ބަރުދަނެއް ލިބިފައިވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިއޮތީ އެންމެންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ އޮޕްޝަނެކެވެ. ފިޓްނަސް ދަތުރު ފަށާ ކުޅުންތެރިއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޕްލެޓޫ ފަޅާލަން އުޅޭ ކުރިއަރާފައިވާ އެތުލީޓެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ޓްރެއިނިން ޕްލޭނާ އެއްގޮތަށް ރަނގަޅު ކުލައާއި ބަރުދަން ފަސޭހައިން ހޮވިދާނެ އެވެ.

ކީ ސްޕެސިފިކޭޝަންސް

• އުފެއްދުމުގެ ނަން: ކުލަ ޑިޕިންގ ކެޓްލްބެލް (ނުވަތަ ވައިނައިލް ކޯޓެޑް ކެޓްލްބެލް)

• އެތެރޭގެ ކޯ: ސޮލިޑް ވަން ޕީސް ކާސްޓް އަޔަން

• އައުޓަރ ޝެލް: އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޕްލާސްޓިކް/ވައިނައިލް ކޯޓިންގ

• ހޭންޑްލް: ފުޅާ، އަރާމު، އެންޓި ސްލިޕް ހޭންޑްލް

• ފީޗާސް: ކަރވްޑް ބޮޑީ، ފްލެޓް ބޭސް، ފްލޯ ފްރެންޑްލީ ޑިޒައިން

• ލިބެން ހުރި ބަރުދަންތައް: 4ކިލޯ، 6ކިލޯ، 8ކިލޯ، 10ކިލޯ، 12ކިލޯ، 14ކިލޯ، 16ކިލޯ، 18ކިލޯ، 20ކިލޯ، 24ކިލޯ، 28ކިލޯ، 32ކިލޯ

• ލިބެން ހުރި ކުލަތައް: ފެހި، ފަނޑު ނޫ، ޗަސްބިން ފެހި، ރަތް، އޮރެންޖް، ނޫ، އަޅި (ކުލަތައް ވަކި ބަރުދަންތަކާ ދިމާވެދާނެ)