Tri Grip Lastikuw girinya platiw ka ɲɛsin Olympic Bar ma (1.25KG ka se 25KG ma, 5LB ka se 45LB ma)

Ko trip grip lastikuw girinya platiw

Tri grip lastikuw girinyalanw ka fɛn min ka bon kosɛbɛ, o ye tri-grip bololanɛgɛw ye minnu bɛ don a kɔnɔ. Bolo ye bulama ye ni bolokɔnincininw ye, fana dakunw ka bon. O la, i bɛ se k’u slot nɔgɔya la ani ka i yɛrɛ lafiya n’i bɛ doni ni jigin. Fana a bɛ dɔ bɔ bolokɔnincinin farati la ni aw bɛ bara doni. Ka fara o kan, ni nin bolo minɛcogo in ye, aw bɛ se ka baara kɛ n’u ye hɔrɔnya la i n’a fɔ bolo girinyaw ni bara walima minɛn wɛrɛw tɛ. Kuma kelen na, girinya tabali minnu bɛ ni bolo minɛcogo nɔgɔn ye, olu bɛ na ni baara kɛcogo nɔgɔman ye i bolo. Faan wɛrɛ fɛ, aw k’a kɔlɔsi, lastikuw girinyalan dingɛ bɛ 2′′ cɛmancɛ la, wa a bɛ bɛn Olɛnpi baraw dɔrɔn de ma.

An y’u dilan ni sariyakolo kɔrɔw ye minnu ka gɛlɛn. Misali la, an bɛ baara kɛ ni npogotiginin ka lastikuw ye min kasa man ca, a ka bon kosɛbɛ, ka tɛmɛn tabali kelen-kelen bɛɛ kan. O b’a to tasa bɛɛ bɛ an ka jigiyaba dafa jogoɲumanya kan. Faan wɛrɛ fɛ, aw bɛ se k’a kɔlɔsi ko lastikuw dɔw bɛ yen minnu sɔngɔ ka gɛlɛn kɛnɛma, aw bɛ aw jija ka a lajɛ ko u tɛ lastikuw ye minnu bɛ segin ka kɛ fɛn wɛrɛw ye. An ka trip grip rubber weight plates bɛ baara kɛcogo ɲuman di san caman kɔnɔ, u tɛ hami kari, ka fani, walima ka duguma ni minɛnw tiɲɛ.

Fɛn minnu bɛ tri grip lastikuw girinya platiw la

1) Sugu: Olɛnpi girinyaw

2) Tri-grip bolo min bɛ don a kɔnɔ ni bolokɔnincininw dacogo ye;

3) Npogotiginin ka lastikuw dacogo, kasa ka dɔgɔn, lakanani ka caya;

4) U bɛ ni dingɛ ye min janya ye 2′′ ye, wa u bɛ bɛn Olɛnpi baraw dɔrɔn de ma;

5) Aw bɛ se ka baara kɛ n’u ye hɔrɔnya la i n’a fɔ bolo girinyaw ni bara walima minɛn wɛrɛw tɛ;

6) A bɛ mɛn ka tɛmɛ: aw kana hami duguma ni minɛnw karilen, u tununni walima u tiɲɛni na;

7) Kisɛ minnu bɛ sɔrɔ : kilo 1,25 / kilo 2,5 / kilo 5 / kilo 7,5 / kilo 10 / kilo 15 / kilo 20 / kilo 25 ;

5lb / 10lb / 15lb / 25lb / 35lb / 45lb.