Seti Pa'u Pa'u Cardio (1.25KG i le 10KG)

Papatusi Pamu Cardio

Cardio Pump Plates seti e faʻapitoa mo taʻaloga faʻavae, ma e talafeagai mo vasega, e pei o pamu tino a Les Mills. I le taimi o ta'aloga ta'aloga, e masani ona le maua e tagata auai ni uta mamafa. O nei ipu potu e masani ona ufiufi paʻu, laʻititi i le lapopoa, e masani ona iai 'au ma lanu susulu e iloagofie ai. O le i'uga, e mafai ona vave fa'aopoopo pe aveese i latou mai le pa'u mamafa o le potu, ma faigofie ona teu i le tulimanu o le potu i luga o le fata e tasi.

Fa'ailoga o Papatu Pamu Cardio

1) O le masani lea o ipu aerobic ma 4 eseese paʻu paʻu ipu mamafa;

2) Fa'ailoga o papatusi Cardio: sikuea sikuea 8;

3) O loʻo i ai foʻi se pu laʻititi o le 30mm;

4) Maua Maua: 1.25KG, 2.5KG, 5KG, ma le 10KG;

5) Lanu e maua: samasama, lanumeamata, moli, viole

6) E le gata i lea, matou te gaosia foi & tuʻuina atu le paʻu cardio pamu ma kola kilipa tautotogo. E mafai ona e filifili e ala i seti pe eseese e tusa ai ma lou manaʻoga.

7) E mafai ona e faʻatuatuaina i matou: O matou, Manta Fitness, o se tagata gaosi fua fua faʻamalosi tino mai Saina, tuʻuina atu faʻataʻitaʻiga sili ona taugofie le mamafa o le tino.

O le a matou fesoasoani ia matou tagata faʻatau e faʻasalalau a latou ituaiga, ma faia a matou paʻaga e suia ma faʻaleleia e fausia se faʻaogaina o fefaʻatauaʻiga i fafo.

Fa'afeso'ota'i matou ile imeli po'o le telefoni i so'o se taimi ma o le a matou mautinoa o lo'o iai sou poto masani i galuega.