XYSFITNESS Maashinii Inkliinii Squat kan Saanii Ulfaataa Fe'ame

Meeshaa Dhumaa Guddina Miilaa

Maashiniin Incline Squat fedhii leenjii cimaa atileetotaa fi ogeeyyii fiitness guutuuf kan qophaa'edha. Maashaalee miila gurguddoo hunda, kanneen akka quadriceps, glutes, fi hamstrings dabalatee, bal’inaan irratti xiyyeeffachuuf mijataa dha. Faayidaa ijaarsa maashaa kan squat aadaa garuu daandii sochii qajeelfama qabu keessatti kan dhiibbaa lafee dugdaa haalaan hir'isuu fi nageenya guddisu kenna.

Raawwii Garmaleedhaaf Kan Ijaarame

Jiim daldalaa tiraafikaa guddaa qabuu fi istuudiyoo leenjii ogummaa keessatti turtii fi tasgabbiif kan hojjetame.

• Fureemii Sibiilaa Ulfaataa: Sibiilli qulqullina olaanaa qabu irraa kan ijaarame maashiniin kun akka turuuf kan hojjetamedha.

• Dandeettii Fe'umsaa Guddaa: Ulfaatina maashinii kg 236 fi fe'iinsa guddaa kg 500 kan nama ajaa'ibu kan qabu yoo ta'u, tasgabbii gita hin qabne kan kennu yoo ta'u, fayyadamtoonni daangaa isaanii araarama malee nagaadhaan akka dhiiban taasisa.

Ergonomics, Mijataa fi Nageenya

Maashinii Incline Squat filachuun meeshaalee qulqullina, gahumsaa fi nageenya walitti fidan filachuu jechuudha.

• Miila Guddaa: Waltajjiin guddaa ta’e miila adda addaa bakka miila adda addaa irratti xiyyeeffachuuf kan dandeessisudha.

• Deeggarsa Paadiin: Paadiiwwan garbaa fi dugdaa mijataa fi furdaa ta’an deeggarsa gaarii kan kennan yoo ta’u, fe’umsa walqixa raabsu.

• Sochii Qajeelfama: Daandiin inkliinii dhaabbataa bifa sirrii ta’e mirkaneessa, balaa miidhamuu xiqqeessa, akkasumas fayyadamaan carraaqqii maashaalee qofa irratti akka xiyyeeffatu taasisa.

 

Gabatee-Fe'uu fi Dhuunfachiisuun Baay'ee Ta'e

Haalli fe'umsa bilisaa fayyadama gabatee Olompikii istaandaardii kan hayyamu yoo ta'u, maashinichi baay'ee kan hojjetu, baasii xiqqaa fi fe'iinsa olka'aa tarkaanfataadhaaf kan mijatu taasisa. Kana malees, filannoo halluu fi guddina isaa haala barbaadamuun jijjiiruu meeshaaleen sun maqaa fi bakka barbaachisu dhaabbata keessanii wajjin haala gaariin akka walsimu taasisa.

Ispeesifikeeshinii teeknikaa

.	Ispeesifikeeshinii amala
Maqaa Omishaa .	Maashinii Incline Squat
Meeshaa	Sibiila
Dimshaashumatti	179 x 160 x 118 cm (Dheerinni x Bal’inni x Olka’iinsa) .
Ulfaatina	236 kg
Fe’umsa Ol’aanaa	500 kg
Sirna	Gabatee fe'ame .
Dhuunfachiisaa ta'uu .	Halluu fi guddina gaaffii irratti ni argama