Seet Barbeel Istuudiyoo Guutuu Garee Fitness & Cardio Pump

Waa'ee Seet Paampii Kaardiyoo

Paampii kaardiyoo fi kutaan ulfaatinaa akka istuudiyootti kennamu humna anniisaa, muuziqaa fi bu’aa guddaadha. Kutaa milkaa’aa geggeessuuf meeshaalee nageenya qaban, itti fayyadamuuf salphaa fi walgahii dugda duubaan dhufu dandamachuuf ijaaraman si barbaachisa. Seet Barbeel Paampii Kaardiyoo keenyaa naannoo anniisaa guddaa qabu kanaaf addatti kan hojjetamedha.

Kun waa'ee ulfaataa kaasuun miti; waa'ee dha'annaa waliin socho'uudha. Sochii qaamaa kun ulfaatina salphaa ofirraa ittisuu fi irra deddeebiin ol'aanaa walitti makuun maashaa to'achuu, dha'annaa onnee guddisuu fi kaalorii gubuu danda'a. Seetiin keenya kana akka wal hin tuqne gochuuf kan qophaa'edha. Barri kun salphaa fi yeroo seet dheeraa mijataa ta'eef qabannaa foomii lallaafaa qaba. Gabateewwan ulfaatinaa laastikaan dibaman salphaatti adda baasuuf halluu ifaa kan qaban yoo ta’u, dizaayinii qaroo farra roll square kan qaban-kana booda ulfaatina baqate daandii gidduutti ari’uu hin danda’u.

Tokkoon tokkoon gabatee harka lama qabachuus kan of keessaa qabu yoo ta'u, gara meeshaalee baay'ee fayyadamuu danda'anitti kan jijjiiru shaakala off-bar kan akka lunges, twists, fi overhead pressses. Koolaaroota birraa saffisaan cufaman waliin walfaana yoo ta’e, jijjiiramni ulfaatinaa saffisaa fi dadhabbii malee waan ta’eef, sochiin daree ol’aanaa ta’ee eega. Track ho'ina jalqabaa irraa kaasee hanga cooldown dhumaa, seet kun sochii qaamaa ajaa'ibaa dhiyeessuuf waan isin barbaachisu hunda isiniif kenna.

Amaloota ijoo . 

• Furmaata Gitaa Hundaa Tokko : Tuutni guutuun barruu, lamaan ulfaatinaa dachaa, fi koolaara fayyadamaa guutummaatti hidhachiisuuf of keessatti qabata.

• Farra-Roll Square Plates: Dizaayiniin adda ta’e square barbell akka hin gulufne dhorka, nageenya fi mijannaa haala daree keessatti fooyyessa.

• Floor-Friendly & Quiet: Laastika qulqullina olaanaa qabuun lafa istuudiyoo miidhaa irraa kan eegu yoo ta’u, sagalee xiqqeessa.

• Ergonomic & Versatile Plates : Dual grips plates salphaatti akka qabaman kan taasisuu fi akka ulfaatina of danda'eetti akka fayyadaman kan taasisudha.

• Comfort-Grip Bar : Barri salphaan 2kg ta'e yeroo high-rep sets dadhabbiin harkaa hir'isuuf qabattoo foomii lallaafaa qaba.

• Jijjiirama Ulfaatina Saffisaa fi Salphaa : Ce'umsa ariifataadhaaf koolaara birraa 30mm fayyadamuuf salphaa ta'e lama of keessaa qaba.

Teeknikaa qaama

Ijaarsa	Ispeesifikeeshinii
Gosa Barruu	Paampii Kaardiyoo / Istuudiyoo Barbeel
Ulfaatina Bar	2 kg (4.4 lb) .
Dheerinni Barruu	1400 mm (4.59 ft) ta'a.
Daayameetira Bar	30 mm kan qabu Soft Foam Grip kan qabu
Uffata Gabatee	Laastika Koodii Halluu qabu
Dizaayinii Gabatee	Square, Anti-Roll kan Qabduu Dachaa qabu
Gosa Koolaaraa	Koolaaroota Birraa 30mm
Tuuta Istaandardii Dabalata	1 x Bar, 2 x Koolaa 2 x 1.25kg Saanii (Keelloo) 2 x 2.5kg Saanii (Magariisa) 2 x 5kg Saanii (Burtukaana) .

Milkaa'inaaf Istuudiyoo Keessan Hidhadhaa.

Muuxannoon miseensaa guddaan meeshaalee gurguddoo irraa jalqaba. Seettoonni Paampii Kaardiyoo keenya invastimantii gaarii jiim, istuudiyoo buutiikii, fi leenjistoota dhuunfaa fiitness garee dhiyeessaniif. Fedhii itti fayyadama daldalaaf kan ijaaraman, tuutawwan kun yeroo dheeraaf kan turanii fi kan nageenya kan qabaniifi dareewwan keessan akka gaariitti akka hojjetan kan qophaa’anidha.

Istuudiyoon hundi fedhii adda addaa akka qabu ni hubanna. Kanaafidha filannoo ajaja jijjiiramaa kan dhiheessinu:

• Tuuta guutuu, sadarkaa isaa eeggate bitadhu.

• Walnyaatinsa paakeejii ulfaatinaa amala uumi.

• Bakka bu’iinsaaf ykn tuuta adda ta’e mataa keetii ijaaruuf barruulee, gabatee ykn koolaroota addaan ajajuu.

• Filannoon halluu amala ajaja hedduu guddaadhaaf ni argama.

Garee gurgurtaa keenya qunnamaa caqasa addaa argachuuf akkasumas meeshaalee fiitness garee keessatti isa gaarii ta'een dhaabbata keessan hidhachiisaa.