Dɔnyala Spin Kamedede Keke Asitsa Ya Keke

• Nusi wotsɔ wɔe: Ga

• Amadede: Aŋutiɖiɖi-Yevu

• Kpekpeme: kilogram 58

Ya ƒe tsitretsitsi: Ya ƒe tsitretsitsi ƒe ɖoɖo aɖe le Yameʋu Kekea ŋu – zi alesi nètsɔa gasɔa sesẽna eye nètua asiléƒeawo kabakabae la, zi nenemae nèwɔa tsitretsiɖeŋu geɖe wu. Tsitretsitsia dzina ɖe edzi le wò agbagbadzedzea nu tẽ.

Le eƒe xɔtutu sesẽ kple eƒe lolome sue ta la, woate ŋu atsɔ Yameʋukekea ade teƒe ɖesiaɖe bɔbɔe, eɖanye kamedefefewɔƒe si me wowɔa kamedefefe le alo aƒeme kamedefefewɔƒe o. Ezãla geɖe ɖoa ŋu ɖe eŋu hena dometsotso ƒe hehexɔxɔ si me ŋusẽ le ŋutɔ (HIIT), elabena enaa tɔtrɔ kabakaba le afɔɖeɖe siwo me ŋusẽ mele o kple esiwo me ŋusẽ le ŋutɔ dome.

Yameʋu Keke la menye dɔwɔnu aɖe ko o – enye wò zɔhɛ mamlɛtɔ hena wò kamedede ƒe taɖodzinuwo gbɔ ɖoɖo. Eɖanye be èdi be yeado yeƒe dzitodzitowo ƒe dzidodo ɖe ŋgɔ, atu ŋusẽ ɖo, alo yeanɔ nɔnɔme nyui me o, keke siae nye egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake. Eƒe ŋutete le mɔ vovovowo nu kple eƒe xɔtutu ƒe nyonyome na wònye tiatia ɖedzesi aɖe na kamedede ŋuti nunyalawo kple dzonɔamemetɔ siwo le dɔwɔnu siwo ŋu kakaɖedzi le eye wowɔa dɔ nyuie dim.

Míenye dɔnyala kamedede dɔwɔnuwo dɔwɔƒe na ŋgɔyiyi, ewɔwɔ kple sales.We si wu ƒe 20 ƒe nuteƒekpɔkpɔ le ewɔwɔ kple ƒe 9 'le duta kamedede mɔ̃wo.

Le deŋgɔ wɔwɔ dɔwɔnuwo kple sesẽ nyonyome dzikpɔkpɔ ɖoɖo,míetsɔa asisiwo nice nyonyome nuwɔna.

'Creating asixɔxɔ na asisiwo katã kple nu yeyewo kple nyonyome'nye míaƒe ŋugbedodo matrɔmatrɔ.We anukwaretɔe kpe wò be nàva míaƒe dɔwɔƒea eye nàkpɔ ŋkume kple ŋkume nuƒoƒo tso míaƒe business.We hã ate ŋu ana video dzro.

Ne èdi kadodo si le bɔbɔe wu la,taflatse ɖo biabia ɖe mí le ete form.You axɔ ŋuɖoɖo le 2 hours.Our ƒuƒoƒoa le internet dzi 24h na wò!