Fa'apolofesa Spin Fa'amalositino Uikeri Fa'atau Ea

• Mea: Uamea

• Lanu: Efuefu-uliuli

• Mamafa: 58 kg

Tete'e o le ea: O le Uila Ea o lo'o fa'aalia ai se faiga e tete'e ai i le ea - o le malosi ma le vave e te viliina ma tulei au, o le tele fo'i lea o le malosi e te fa'atupuina. O le tete'e e fa'atupula'ia sa'o i lau taumafaiga.

Fa'afetai i lona faufale mautu ma le lapo'a lapo'a, e faigofie lava ona fa'apipi'i le Ea Bike i so'o se avanoa, pe o se faleta'alo fa'apolofesa po'o se fale fa'amalositino. O le tele o tagata faʻaoga e faʻalagolago i ai mo aʻoaʻoga vaeluaga maualuga (HIIT), aua e mafai ai ona vave suiga i le va o vaega maualalo ma maualuga.

O le Uila Ea e sili atu nai lo na o se meafaigaluega – o lau paaga sili lea mo le ausiaina o au sini o le tino. Pe e te manaʻo e faʻateleina lou malosi cardiovascular, fausia le malosi, pe tumau i le tino, o lenei uila o le fofo sili lea. O lona agava'a ma le lelei o le fausiaina ua avea ai ma filifiliga mata'ina mo tagata tomai fa'aletino ma tagata fiafia o lo'o sailia mea fa'atuatuaina ma maualuga fa'atinoga.

O matou o se atinaʻe faʻamalositino faʻapolofesa mo le atinaʻeina, gaosiga ma le faʻatau. E sili atu i le 20 tausaga le poto masani i le gaosiga ma le 9 tausaga i le faʻatau atu o masini faʻamalositino.

I luga o le gaosiga maualuga meafaigaluega ma faiga pulea lelei atoatoa, matou te tuuina atu tagata faatau oloa lelei.

' Fausiaina o le taua mo tagata faʻatau uma i le faʻafouina ma le lelei ' o la matou folafolaga le suia. Matou te valaʻaulia ma le faʻamaoni e asiasi i la matou fale gaosimea ma faʻafesagaʻi talanoa e uiga i la matou pisinisi. E mafai foi ona matou ofoina atu le asiasiga vitio.

Mo fesoʻotaʻiga sili atu ona faigofie, faʻamolemole lafo mai ia i matou suʻesuʻega i le pito i lalo o le fomu.O le ae maua le tali i totonu ole 2 itula.O matou 'au i luga ole laiga 24h mo oe!